Fasen vad vi hatar att träna på gym vissa timmar när det är som mest folk, alla ska va där samtidigt när dom slutat jobba. Aja vi fick ju tränat vårat effektiva varv på gymmet trots att vi fick byta ordning lite :)

Träning: En effektiv timma på gymmet. Crosstrainer i 20 min, ländrygg, mage på gymboll, inner och ytterlår och till sist löpbandet i 10 min. Allt på en timme och svetten rann mer än vanligt.



Frukost: Jenni åt en omelett med feta, rödlök och tomater med grönt te, Anne åt en mörk baguette med kycklingrör och svartvinbärs te.

Efter träning: Proteinshake

Middag/kvällsmat: Räkpasta!

Har inte ätit nåt mer eftersom vi åt maten vid sju halv åtta, Det blir iaf en kopp te nu! Det är viktigt med en kopp te för oss på kvällen, lugnande o gött ;D

Drar hem till Daniel och stannar över natten om ett tag, typ halv 12. Anne kommer nog hem lite senare. Gonatt alla söta skrivs imorrn!//J