RSS 2.0

Mat & Träning 10.08.30

Det blev ingen "chock"träning idag..eller överaskningsträning kanske man ska kalla det, sist vi var på pumpen förra veckan så bytte våran instruktör låtar..man la på lite vikter som man tänkte sig man skulle orka men sen blev det inte dom låtarna alls, då fick musklerna jobba lite extra, alltid bra att chocka dom faktiskt! Idag blev det iaf det "gamla vanliga"..kändes iaf bra. Jobbade på hårt ändå, som alltid på pumpen!

Köpte en ny sylt i helgen som vi tänkte testa att äta till gröten på morgonen.."drottningsylt" den var väldigt god :)

Frukost: Havregrynsgröt med sylt & ett glas mjölk + vitaminer.

Mellanmål: Grönt te & Apelsin.



Lunch: Stekt laxfilé med bulgursallad & Youghurtsås.

Mellanmål: Äggröra & Citronvatten.

Efter träning: Proteinshake.

Och sen blev de som vanligt en kopp grönt te nu på kvällen :) Men denna gången köpte vi det andra gröna tet..den med citrus, väldigt trevlig den me faktiskt! gött med lite variation..

That's all! Nu blir det vila för kropp och själ..
XoXo


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback