RSS 2.0

Mat & Träning 10.11.18

Det blev ju ingen lunchprommenad idag, för vi hade ju som ni kanske sett annat för oss på lunchen :) aja, den behövs inte varje dag även om man vill komma ut, vi kom ju iofs ut ändå..

Träningen idag var hård för benen, körde dom flesta benövningarna i rad eftersom det var sista träningen för veckan.

Uppvärmning: 10 min kross & 10 min löpning. Sen blev det lite rygg som vanligt, känns bra att den börjar bli starkare nu igen, det kändes idag..det avr inte lika jobbigt som det har varit tidigare, hade en så tränad o satrk rygg innan uppehållet :) la till lite roddträning på maskin idag me, första gången. Sen blev det inner & ytterlår, baksida & vader, och även framsida ben/rumpa på benpressmaskinen. Utfallen får vi inte glömma heller! dom känns ju alltid mest :D o då ska man ju faktiskt göra det jobbigt o ha med vikter. Är man nybörjare känns det ju självklart utan vikt me, snart börjar vi nog att anvnda bräda igen me :)

Maten idag har bestått av..
Frukost: Havregrynsgröt med sylt och vitamindryck
Mellanmål: Ingen nyhet här va? Apelsin & te. Det är så gott!
Lunch: Idag blev det pinjenötsbiffarna med couscousröran igen..gottit!
Mellanmål: kesoplättar & proteinshake.
Efter träning: Proteinshake.
Kvällsmat: Tyrkiskyoughurt med frysta hallon och banan, Jenni tog lite honung i me. grönt te till detta, SÅ GOTT!



Blev ju nästan som en liten kvällsglass ;P

Nu ska vi "laga till" en lite specialare tills imorrn..mer om det imorrn såklart.

Skrivs senare//A

Kommentarer
Postat av: Hanna

supergott med yoghurt, hallon och banan :D

2010-11-18 @ 21:24:53
URL: http://hanninator.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback