RSS 2.0

Så länge måste du gå för att förbränna..

En stor anledning till övervikt är att vi ofta överskattar hur mycket vi förbränner vid olika aktiviteter. Många tror till exempel att en shoppingrunda på stan förbränner massa kalorier, vilket är helt fel.



Att avsluta en shoppingrunda med en fika är inte helt ovanligt och någonstans tycker man att alla turer in och ut i butiker borde förbruka kalorierna från kanelbullen.
– Nja, shopping är en lågintensiv rörelseform där man går långsamt och stannar, säger Aftonbladets motionsexpert Shirin Rågby Djavidi.

Den smarta tar ett äpple till fikat eller tränar innan. Går man 40 minuter på löpbandet förbränner man 400 kalorier och då kan man njuta av bullen med gott samvete och ändå ligga på minus.

Så här länge måste du promenera för att förbränna:
- en croissant – 43 minuter
- en syltmunk – 58 minuter
- en dubbeldaim – 87 minuter
- en muffins (170 gram) - 3 timmar och 20 minuter
- en bit rabarberpaj (utan vanlijsås) – 57 minuter

(Källa; SalongK Bild; google)


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback