Mellanmål är viktiga för att du ska orka hela dagen OCH för att hålla vikten!

SalkonK tipsar om 10 nyttiga och enkla mellanmål..tycker att dom verkar väldigt goda, får nog testa allihopa så att mellanmålen inte blir för enformiga :)

- Kanelkryddad keso med äppelbitar.

- Kesella blandat med några droppar saft, gärna osötad.

- Smoothie på mjölk, laktosfri yoghurt och färska eller frysta bär.

- En smörgås på fullkornsbröd med stekt ägg och tomat.

- Två kokta ägg.

- Lätt variant av grekisk yoghurt, tillsammans med lite hackad mandel och banan.

- En avokado med en liten klick gräddfil och några räkor.

- Keso blandat med mandarin, apelsin, kanel och lite nötter.

- Grov smörgås med avokado, kalkon, en gnutta aromat och keso.

- Omelett på rökt kalkon, paprika och lök.