"Du är vad du tränar", hehe vem har sagt det?..ingen tror jag?..lr? ÄH! Jag säger det iaf! :D stenhård träning = stenhårda tjejer :P snart iaf! hehe

ne skämt o sido..idag blev det EXAKT likadant gympass som i tisdags.. alltså ett hårt rygg och magpass. Fast idag körde vi faktiskt med mer vikter på ryggrodden. Fick ta i riktigt mkt, men det var skönt att träna den hårt för mer rygg blir det ju inte i veckan. Nu får den vila ordentligt ett tag.

Tycker det är skönt o köra hårda ryggpass erftersom det är viktigt att ha en stark rygg för att ha en fin hållning, tycker verkligen inte att det är snyggt att vara kutryggad, usch..hehe. Viktigt att ha en stark rygg när man sitter mkt me, man säckar ihop väldigt lätt, men med muskler blir man lite mer medveten om vad man har för hållning.

Magen körde vi slut på me, som i tisdags, så läs det inlägget om ni vill veta vilka övningar som utfördes.

"du är vad du äter"...alltså nyttig då? hehe :P rätt så iaf.
Frukost 07.30: Nöt & frukt musli och en proteinshake whey100.
Mellanmål 10.45: Grönt te & apelsin
Lunch 12.30: Skagenrisoni med räkor.
Mellanmål 16.15: 2 knäckisar med päron och passionskeso.
Efter träning 18.30: Proteinshake whey80.



Kvällsmat 21.00: Grönt te och vardagsgottisen. Turkiskyoughurt med honung, russin, hasselnötter och mandlar.

Later//A