Tjejer som går på gym blir till muskulösa jättar.
Nix, du kommer aldrig bli lika muskulös som en kille eftersom du har lägre testosteronhalt. Som tjej kan du bygga muskler och få en bra fysik men att se ut som ett muskelberg av gymträning kommer aldrig att ske!! Så av gymträning kommer du snarare bli smalare starkare och må bättre!

Muskler blir till fett när du slutar träna.
Nej det blir dom inte. Muskler och fett är två helt olika vävnader och byts inte ut mot de ena eller de andra. När vi inte tränar blir våra muskler slappa och minskar i volym. Många glömmer bort att reglera maten efter träningsdos, vilket ofta leder till viktuppgång. Mindre träning = mindre mat!

Muskler högre densitet och tar därför mindre plats! En 60 kg kropp med mycket muskler ser alltså mindre ut än en 60 kg kropp med mycket fett.