RSS 2.0

Benpass på gym!

Här är maskinerna på gymmet som vi brukar köra när vi kör ett benpass..



Insida lår



Utsida lår/rumpa



Baksida lår.



Vader.



Liggande Benpress. Tränar framsidan, baksidan och rumpan.



Stången. Brukar köra utfall på den..tränar hela benen och väldigt mkt rumpa! Man kan köra knäböj med tung vikt på också..men det är inte ofta vi gör det. Tränar hela underkroppen.

Nu finns det ju en till favvomaskin, men den finns bara på gymmet i knalle, så den kan man inte köra varje gång..tråkigt nog. hehe

Detta är ett riktigt skönt pass..bara så ni vet ;)

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback