Minus rökning: +3 år.

Om du inte redan för länge sedan slutat röka är det bra om du sätter igång direkt. Rökare förkortar i genomsnitt sina liv med 3 år (kvinnor) respektive 3,5 år (män). Sen är det frågan om vikten. Visserligen ökar cigaretterna ämnesomsättning med 5-10 procent, men att vara smal därför att man röker innebär paradoxalt nog att ha en kombination av lågt BMI och en extra bilring runt magen.

Tobaken gör nämligen att fettet placeras sig mellan dina organ där det är som allra mest osunt. Dessutom hämmas bildandet av muskelprotein, så cigaretterna bryter ner dina muskler och undergräver din fysiska form.