Äääntligen! :D idag fick vi vårat efterlängtade "Diet Freak" paket! Detta fick man i iaf, och vi köpte ju ett varsitt såklart. Proteinet vet vi hur vi ska använda,Har använt det idag. Men med pillrena är det lite oklart just nu, har läst på dom men ah, är ju ingen expert så jag har fråga någon som vet, väntar svar från gymgrosissten, Bad om råd på användning för BÄSTA resultat av paketet :P hehe

Har tränat idag, det var ett tag sen vi tränade på en tisdag..men idag körde vi ett sånt konditions/intervall-löpningspass i 45 minuter..lite snabbt på innerlår och ytterlår/rumpa, det va ju också ett tag sen. Sen blev det mage på gymboll. Snabbt och enkelt. När vi springer och går på löpbandet så har vi hastigheterna 7 och 10.5. Lagom för powerwalk och sen lagom jogging.

Eftersom vi försov oss idag så blev det en snabbfrukost..det går iaf snabbast att plocka fram och fixa till.
Frukost 08.10: Musli och c-vitamindrink. Och en del vitaminer :)
Mellanmål 10.30: Grönt te & apelsin..ingen nyhet direkt!?
Lunch 12.45: Caesrsallad & vitlöksdressing, yes..samma som igår.
Mellanmål/innan träning 17.30: En opti nut, det är en liten "bar" av nöttre och frukt. En proteinshake gjord på whey80 på det.
Efter träning 20.15: Proteinshake (Whey100)
Kvällsmys: Grönt te och lite mysyoughurt med mandel, honung & russin. Hade kanske inte behövt detta NU men det är för gott för att motstå :P