RSS 2.0

Mat & Träning 11.01.17

Det här behövde vi!! Fatta att det snart är 2 veckor sen vi tränade sist? Den 4:e tränade vi sist. Nu är förkylnings persioden över så nu kör vi igen :D Vilken energikick det gav oss.

Nytt pass för oss idag, det var premiär på nya bodypump förra onsdagen. Gillar det nya passet! bra musik och bra rörelser! INGEN idé att smyga med vikter när det är nytt, körde på som vanligt för att se hur tungt passet var, det gick ju kanonbra!..även om det var länge sen. :D Kroppen kommer väl gnälla lite på onsdag kanske? men då tränar vi bort träningsverken med ännu ett pass :P

Det är sent, men man måste ju äta så vi ska strax få i oss lite mat, idag har vi fått i oss..
Frukost 07.30: Havregrynsgröt & sylt, vitamindryck.
Mellanmål 10.15: Grönt te & Apelsin
Lunch 12.30: Quinoasallad med mango & räkor. vatten.
Drack lite te vid 16.00
Mellanmål/Innan träning 18.00: Mangosmoothie.
Direkt efter träning 20.40: Proteinshake.



Kvällsmat 21.30: Äggröra gjord på fetost, rödlök, tomat & chili. Känner att det blir en "lätt"kvällsmat med bra protein.

Skrivs väl senare!

Kommentarer
Postat av: FRIDA

Skulle ni kunna komma med mer recept på era nyttiga måltider? :)

2011-01-18 @ 16:30:54
URL: http://fridastenlunds.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback