konstigt konstigt...vi fick inte chansen att träna bort någon träningsverk idag! Den kom aldrig, har kännt av liite spänningar i innerlåren men inget annat? Man var väl itne så otränad som man trodde då kanske? Men det är ju bra det! Körde på likadant idag, fast idag la vi på på utfallslåten, för där kör man extra knäböj i början, sen kör man utfall på brädan. Gillar utfall på brädan, bränner lite extra på skinkorna då ;)



Bröstmuklerna är ju dom vi tränar lättast och så kommer det att förbli :)

Idag har vi fått i oss
Frukost 07:30: Havregrynsgröt med drottningsylt & vitamindryck.
Mellanmål 10:30: Apelsin & grönt te
Lunch 12:40: Fetaostbiffar med bulgursallad (äpple, rödlök & körsbärstomater) recept kommer väl imorrn.
Mellanmål/innan träning 17:30: Nudlar med tonfisk och fetaost.
Efter träning 20:20: Proteinshake.



Kvällsmat 21:45: (bara för att få i oss nåt gott, smakar underbart!) Turkiskyoughurt med flytande honung, mandlar & russin, grönt te

Sen blire ju klart inget mer, klockan e ju vad den är :)

Later!