Det blev en utmaning idag! Körde ju pump igår och även idag. Våran instruktör från igår..som för övrigt heter Christian gav oss en utmaning eftersom vi sa att vi inte fick någon träningsverk från i måndags. Han sa: Ta på ännu mer vikter på utfallslåten, typ som på knääböj (Detta sa han igår), Vi ba: nee men vi har ju vikt i handen också. Men vi la på..upp till 20 kg på stången faktiskt, sen hade vi även 5 kg i handen när vi körde på brädan. Det var starkt tycker vi! Det tycker nog christian me, lr hur? vet att han läser bloggen ibland :P Nu får HAN ta och komma upp i våra vikter på knäböj :P haha Vi utmanar DIG!

yeye, pumpen var hård..för det va sista träningen för veckan iaf.



Föööööck! vårat protein är nu helt slut! Hoppas det vi beställde kommer imorrn lr nåt! Gillar inte att vara utan det nu.

Frukost 07.30: Havregryns gröt med linfrön & sylt. Vitamindryck
Mellanmål 11.00: Jenni åt det, Jag hann inte. Grönt te & aplesin.
Lunch 11.30 & 12.30: Baconpasta & morot.
Mellanmål 16.30: Knäckisar med keso, Jag drack grönt te och tog en apelsin en stund innan det me. (ett måste med c-vitaminer)
Efter träning/kvällsmat 19.45: Nudlar med tonfisk & fetaost.

Nu blir det bara lite temys :)

Later//A