oh yeah! träningen var en grej vi hann med idag :D lr vafan, vi ville ju träna så då blir det såklart så..man TAR sig tid till träning, har man ett mål eller om träningen är en del av livet så är det inget som man ska ta när man har tid över...så funkar det inte för oss iaf.

Idag körde vi väl itne så hårt dom, men det är ju trotts allt söndag och det blir träning typ varje dag i veckan ändå, så detta var bara en lite bonus för kroppen :)

Idag började vi med 5 miniter powerwalk fljt av 20 minuters löpning..skönt! Sen körde vi inner & utterlår/rumpa.
Vaderna fick sig en liten omgång me, det var ett tag sen nu..alltid bra att trimma dom ibland me. Så att dom klarar av dom höga klackarna och att man blir stabil :) Det blev ländrygg me, orkade inte vänta på att folk skulle bli klara med redskapen så vi struntade i ryggen på roddmaskinen.

Sen blev det lite mage på gymboll och sen streching, klaaaaaaaaaart! Ett snabbt och skönt pass.

Idag har det inte blivit många mål, men goda mål iaf :) lr det blir snart godare!

Frukost: Anne: 2 Äggmackor & grönt te. Jenni: omelett med feta, rödlök och gurka.
Mellanmål: Proteinshake
"Middag": 2 Tonfisk-toast (senap, rödlök, tomat, ost, pizzakrydda och tondisk)
Nu blir det fruktsallad och vitchokladsås till ;D ska bli sååå gott!!

Later babes!