Jaha..då fick vi ett råd om vad vi ska göra åt Jennis svullna armar..Ja, Jennis armar har svullnad upp. Vet inte om vi skrev det innan? Efter förra måndagens pass hade vi träningsvärk till tusen, mitt försvann men inte Jennis..hennes blev bara värre..vi trodde att det var en muskelinflammation.

Pratade med våran instruktör och även gymägare Tomas efter dagens core-pass. Han trodde att hon hade fått en inflammation i muskelfästena. Men han sa även att det inte brukar svullna så... Hans råd var iaf att hon skulle vila minst en vecka och ta voltaren. Om inte det hjälper så ska hon kontakta läkare. Helt logiskt..hehe. Så i veckan blir det ingen pump eller nåt som kopplar in armarna. Jag tränar med Jenni för att stötta henne :P

Som sagt..det blev ett core-pass som träning idag, alltid bra att stärka bålen! Efter det blev det krosstrainer i 5 minuter och sen sprang vi på löpbandet i 10 minuter. Mer blev det inte idag.

Då blev det en "ny" lunch igen :)
Frukost 07.30: Jag åt havregrynsgröt med linfrön och sylt..Jenni åt en powersmoothie
Mellanmål 10.30: Grönt te och apelsin



Lunch 12.30: Färnkålslax med matvetesallad..(recept kommer imorrn.)
Mellanmål 16.00: Optinut och grönt te.
Efter träning 18.00: Proteinshake
NU: grönt te och vardagsgottis. (turkiskyoughurt, nötter, russin & honung)

Later!