Vi tänkte köra en vanlig vecka på gymmet. Ni förstår nog vad vi syftar på då... Jag har ju haft min muskelinflammation i armarna nästan två veckor och nu är den äntligen borta! Så i veckan blir der puuump, så ingen annan styrketräning alltså förutom det.

Dagens träning:
Intervaller på löpbandet i 30 min
Körde mest mage idag på två olika ställ och därefter en magmaskin.
Tränade även ländryggen på ställ med vikt, thants that

Dagens matintag:
Frukost: Havregrynsgröt med drottningsylt och linfrön, c-vitamindryck
Mellanmål: Apelsin och grönt te
Lunch: Kycklingsallad med avokado, tomater, gurka, spenat osv. vanlig sallad helt enkelt ;)
Mellanmål: Kesoplättar
Kvällsmål: Äggmackor och proteinshake

En kopp grönt te innan läggdags oxå! :)

Har har ni en video på en av magövningar på ställning, inget speciellt, en helt vanligt övning med vikter :)