Har du ett stillasittande jobb där du tillbringar hela arbetsdagen framför datorn?

Då är det bokstavligt talat livsviktigt att röra på dig ordentligt på fritiden. En australiensisk studie med drygt 200 000 deltagare visar nämligen att personer som sitter stilla tio timmar om dagen löper 48 procents högre risk att dö i förtid än personer som bara ägnar fyra timmar om dagen åt att sitta ner.

Sitter du framför datorn åtta timmar om dagen och sedan dessutom ägnar ett par timmar per kväll åt att titta på tv är du snabbt uppe i de farliga 10 timmarna om dagen. Skippa därför soffan på kvällarna och se till att få lite motion istället!



improveme.se

Det är därför vi alltid försöker gå ut o gå på luncherna..eftersom vi bara sitter still på jobbet typ.