Haaaaaaaaaaaaatar när man inte kan köra det man har "planerat" att köra på gymmet. Idag kunde vi inte träna baksida lår bara för att det var nåt jäkla fel på maskinen, den typ small till som bara den varje gång man skulle släppa ner vikterna, det gick bra att dra upp den men ner så ville den inte..aja, det avr fan tur att vi la på på alla benövningar idag bara för att! Får väl hoppas på lite träningsvärk. Det var faktiskt länge sen jag hade ordentligt ont nu. Har ju itne vågat/kunnat köra med såå himla mkt viker bara för ryggen och att man måse börja lite lugnare, hehe.

Anyway, körde det vanliga benpasset (sista för veckan) förrutom baksida lår då. Sen körde vi faktiskt mage på maskinen och även plankan ihop med det. Sen stretchade vi.

JIHA! vi komemr faktiskt köra ett överkroppspass imorrn ändå, går upp tidigt BARA för att. Sen har vi ett "nytt projekt" på G..och hon heter TESS ;D haha ska bli intressant..

Idag blev det ingen KCAL koll iaf :P orkar inte, hehe har haft mkt o göra så det skippade vi..
Frukost 06.30: Anne: Nöt & bär musli. Jenni: Vaniljyoughurt.
Efter träning 07.50: Proteinshake whey100.
Mellanmål 10.30: Apelsin och grönt te.
Lunch 12.10: Sallad....icas salladsbar.



En såååå underbart god blaning av Quinoa, Avokado, räkor, keso, soltorkade tomater & fetaost.

Mellanmål 16.00: Proteinshake whey100.
Middag 19.00: Jenni: 2 kokta ägg. Anne: äggröra på 3 ägg, med salt, peppar och chilliflakes.

NU blir det nog ett stort glas OBOY ;)
Later//A