Denna dagen tog vi som en vilodag..och det behövdes, lr det behövs ju alltid om man ska "bygga" muskler. Sen att jag har ont i ländryggen och Jenni har nackspärr säger väl rätt mkt me, hehe då behöver man kanske vila LITE..? Det tråkiga med dagen var att vi inte fick nån lunchpromenad, inget roligt väder direkt så det har inte blivit så mkt "vardagsmotion" direkt.

Även om vi vaknade senare så åt vi frukost vid samma tid, på vardagar är det viktigt för oss att vi äter regelbundet och vid fasta tider typ.. ocg frukoaten brukar ätas vid halv 8 ungefär. Sen kommer måltiderna med några timmars mellanrum.

Frukost: Havregrynsgröt med drottningsylt och c-vitamindryck (blåbär).
Mellanmål: Grönt te & apelsin.
Lunch: Pasta bolognese & Vatten. (dricker mkt vatten under hela dagen)
Mellanmål: Jag tog en blåbärs-smoothie, Jenni åt ingen.
Kvällsmat: Jenni: 2 tacos, Jag åt precis äggröra och drack grönt te.



Äggröra är för övrigt våran favoritkvällsmat..så GOTT! man blir lagom mätt och dessutom är det nyttigt :)

Klockan e ju rätt mkt så mer blir det inte idag..
Later babes!!//A