RSS 2.0

EN FRÅGA!

Vi vet själv vad vi hade velat läsa i en blogg, men vad vill NI läsa om i VÅRAN blogg? Lr vad vill ni läsa mer av? Det är skönt med lite idéer när man själv inte kommer på något bra nångång :) Så skriv gärna vad ni vill ha mer av eller bara lite tips på vad som skulle vara kul för er att läsa om här..




En fråga, ett svar!

"Vad har ni för märke på eran silica? (kan ni ta kort på den?) :) Och vad använder ni för andra kosttillskott & hur ofta tar ni dem? :)"

Svar: Äter inte silica. Det här är dom tillskott vi äter JUST NU, åt fler innan men har trappat ner lite..det tillkommer andra me ibland men detta är iaf det vi kommer hålla oss till nu i vinter. Och som kommer som "standard"



- Multivitamin-tabletter, har även c-vitamin som vi tar ibland, det beror lite på. Finns på Ica för ungeför 20:- tar en brustablett oftast till frukost varje dag.
- Silicea, för hår hud och naglar (BÄST) En kapsel/dag på morgonen.
- Omega 3 tar dom till maten, en gång per dag. 3st kapslar.
- D-vitamin Detta kommer vi börja ta nu under den mörka perioden av året. Eftersom man inte kommer att se solen nånting typ. En kapsel varje dag på morgonen.



En fråga, ett svar!

"Hej! Jag vill börja med att säga att ni verkligen inspirerar mig till att träna så tack för det :) Jag har alltid varit den sportiga tjejen men för ett år sedan la jag av med fotbollen som jag gick i tyvärr... Under tiden har jag inte tränat lika mycket som jag kanske borde.. Nu har jag iaf satt igång igen på ett gym men jag tycker att det är svårt att veta vad man ska göra för att förbränna mest? Är det pass, springa på band eller göra maskiner på gymmet som gäller? Jag är lite rädd för att träna för mycket på maskiner med tunga vikter för jag vill nämligen mer få en slank, vältränad kropp där musklerna inte syns överdrivet mycket :) Vore jätte schysst ifall ni kunde ge mig lite tips :) Tack på förhand! Kram"



Svar: Vårat tips är att variera lite..vi kör själv både pass och gym, mest gym nu för tiden för att vi märkte att det gjorde mkt för våran kropp när det gäller muskelstyrka och förbränning. För ju "starkare" muskler du har festo mer fett bränner du, så i dagsläget tränar vi ingen som helst konsition alls eftrsom våran kropp redan bränner så mkt fett när vi inte tränar. För som vi har skrivit så sköter våra muskler det åt oss.

Innan körde vi mkt kondition istället för att pumpa upp musklerna, det funkar också. Men att ha starka muskler gör ju att du bränner hela dagen, istället för just då när du kör kondition på gymmet. Du kan vissa veckor köra en hel del pass, som tex bodypump som ger dig bra förbränning och uthålliga muskler, ena veckan kan du köra lite hårdare på gymmet med mkt vikter på maskiner du vill köra. För att få dom att växa. Där får du ju både och..och det är jättebra variation. Då kommer du få en bra balans på det hela och då kommrr du heller inte tröttna på din träning :)

Kommer själv köra nån vecka nu när vi BARA kör varannan dag på gymmet och sen ska vi köra en vecka där vi bara kör pass.

Det kan vara lite jobbigt att komma igång ordenligt, men tro oss, när du väl är där så har allt varit värt det, då behöver du inte jobba så mkt, men man MÅSTE jobba mkt i början för att komma nånstans!

Där har du våra tips.. säger inte att nåt av detta är helt rätt, för det funkar för oss men behöver inte funka för andra. man får helt enkelt prova sig fram :)

lycka till!



En fråga, ett svar!

Kul när det kommer lite frågor som man kan göra ett inlägg på :) fortsätt så..!

"Hej! Jag har en fråga till er. Jag har sett att ni lägger ofta upp vad ni äter under en dag. Jag har sett att det är ganska så små mellanmål osv som enbart består av te & apelsin och liknande. Jag undrar då: Är ni inte väldrigt hungriga? Jag håller själv på att försöka minska på portioner och försöker äta nyttigare mat, men känner ändå att jag är hungrig. Har ni några tips? Vad långt det blev nu, hehe. Men skulle vara jätte tacksam för svar. Gillar eran blogg jätte mycket! :) "

Svar: Hej! tack för den fina kommentaren :) Ja, vi äter små portioner när det gäller mellanmål, mellanmål behöver inte vara stora eftersom dom bara ska hålla dig till nästa mål som du äter och ge lite energi me såklart. Vet ju inte vad du har för matvanor och vad du gör på dagarna så :) Men när vi äter mellanmål tar vi ofta te till, som på morgonen och det mättar väldigt mkt. En frukt mättar faktiskt bra. Den håller oss mätta till lunch, för vi rör ju inte på oss så mkt mellan passen heller. Har ett stillasittande jobb. Sen dricker vi vatten HELA tiden typ och det mättar under hela dagen och det är bevisat att om man dricker mkt vatten så är man inte hungrig hela tiden eftrsom det mättar. Så drick mer vatten är väl ett tips från oss :) hehe och försök och äta proteinrikt när du väl äter eftersom det mättar längre.



Här är ett jättebra mellanmål, avokado och grönt te..LOVE IT!



Svar på frågestund del2.

Hur räknar ni ut hur många kalorier ni ska äta på en dag?
Svar: Det finns olika sidor som kan hjälpa till med det, en sida är tex. www.dinbmi.se eller den vi använder just nu www.shapeupclub.com. Dom ger ett ungefärligt värde på vad som är bra för det du vill få ut av det.

Hur har ni fått så snygga och tonade kroppar?
Svar: Nr1. TRÄNING :) Har "smala gener" Men allt handlar ju såklart om bra matvanor och motion, ingen har en kropp om man inte jobbar för den. Vi har den kroppen vi har för att vi styketränar, som sagt så förvinner våran kropp om vi inte underhåller den på gymmet.

Har ni alltid varit så hälsosamma och noga med maten?
Svar: Nej verkligen inte! när vi var yngre åt vi väldigt mkt onyttig mat (Mc Donalds & pizza) och väldigt mkt godis! Då kunde man äta typ vad som helst eftesom man var så smal och inte hade börjat träna än. Ämnesomsättning och kropp ändras med tiden så man får inte tro att man kan hålla på som när man var ung hur länge som helst.

Idag äter vi mkt varierat, äter nyttigt på vardagar men sen unnar vi oss på helger :) men man får ju göra det med måtta, för vi har märkt att det faktsikt syns när man inte ser upp :P



Varför "vågar" ni inte springa i regn?
Svar: Hehe det har inget med att våga att göra..vem vill springa ute och bli blöt? då springer man såklart hellre inne på gymmet.

Hur många ggr i veckan tränar ni vanligtvis?
Svar: "Vanligtvis" tränar vi minst 3ggr i veckan, men ofta blir det mer eftersom det är så skönt att träna, det är ju en del av våran livstil..och vi mår bra av det.

Ni har sagt att ni vägde mer förut, hur gjorde ni för att gå ner i vikt?
Svar: Anledningen till att vi vägre mer innan var för att vi tränade så hårt med mkt vikter, vilket ger ökad muskelmassa, Det slutade vi med och därför gick vi automatiskt ner i vikt. För som sagt, tränar vi inte så blir vi smala. Det är en av anledningar till at vi tränar idag..alltså att vi inte ska "försvinna" :P hehe

Hur många kg vill ni gå ner i vikt? Och varför? :)
Svar: Vi vill egentligen inte "gå ner i vikt" utan bara bli av med lite underhudsfett för att få en mer tonad kropp. Och därför måste man ta ner på kalorierna vilket gör att man kasnke tappar kg men så tränar vi upp musklerna istället för att inte tappa för mkt i vikt. Så att gå ner i vikt är inte vårat MÅL om man säger så. För vi väger inte mkt ändå.

Vad är erat bästa tips på att gå ner i vikt? Muskler väger ju mer än fett. Sen undrar jag om den sidan ni räknar kalorier på är svår? Kan en person som inte alls kan räkna förstå?

Svar: Vårat tips för viknedgång är att: äta mindre än de du förbrukar och träna! Det är det ända som funkar och det är bevisat. Enda RÄTTA och bra sättet!

Sidan Shapeup club är lätt som en plätt, det är bara att skriva in allt den ber om, och sedan är det bara att kolla på dina olika produkter hur mkt kcal dom innehåller och sedan kolla hur mkt av allt du äter. Till detta behöver du ju en våg såklart. Kan verka jobbigt i början men med tiden lär man sig som sagt hut mkt det mesta inehåller och hur mkt du brukar äta av varje grej, man lär sig se med ögat efter ett tag.

Tips när sötsuget sätter in?
Svar: När sötsuget sätter in ska man ta nåt man tycker är gott, men som inte är just sött eller ska man säga onyttigt. Det finns massa bra grejer som funkar, Ofta är det nåt annat man är sugen på än "godis". Våran grej är väl vårat vardagsgottis. Att hitta ett bra och nyttigt mellanmål som man kan mysa med :)



Vad tycker ni om t:ex cambridgekuren?
Svar: Är inte insatt i det men läste igenom lite om det och måste säga att det kan faktsikt funka för vissa. Men det känns väldigt extremt dom första faserna i det hela, men ja..vissa metoder funkar för vissa och tvärt om. Vi själv hade väl kanske inte klarat av att gå på så lite kalorier. Får ont i kroppen då man inte får i sig tillräckligt med energi, hehe. Men som sagt, den funkar nog på dom som är väldigt stora och behöver gå ner. Det är bra att man också har en rådgivare om man ska testa det.

Vad var det för fettförbränning osv. som ni åt? Känner ni att det funkar bra?

Svar: Just nu använder vi "Ripped Fuel", Har inte riktigt satt oss in i det, vi äter den varje dag nu och det känns ju som om man bevarar sina muskler o så, har inte tappat mkt i muskler, men det an ju vara tack vare proteinet me. Har inte kunnat testa den fullt ut när det gäller tillsammans med träning eftersom vi iten tränat så mkt nu det sista. Svårt att säga tyvärr. Gillade dock dom förra vi åt, "lose it, workout". dom kan man säga att vi kände av mer. Iaf i samband med träningen. Svetten sprutade :P haha det gav mkt energi.




Svar på frågestund del1.

Hur mycket shoppar ni för i månaden?
Svar: Det är jätteolika, när det kommer en period då vi shoppar mkt kan det handla om mellan 2-5000:-, det brukar ligga runt det men ofta beror det ju på VAD man köper :) om det är kläder eller andra "nödvändigheter"

Något fint ställe i Finland som ni kan tipsa om?
Svar: tyvärr, har inte sett så mkt av Finland tråkigt nog..men Helsinfors är ju alltid fint :) hehe Kyrkan och det.

Favoritmat?
Svar: hehe det måste ju vara våra egengjorda hamburgare och även egengjorda pizzaorna! som brukar innehålla tonfisk, rödlök, annanas och simsalabims kebabsås. Även pepparbiff och criscutpotatisarna. Sushi är en storfavorit me :)



Vad dricker ni när ni är ute på krogen?
Svar: Isvatten med lime för Anne nu för tiden :P Men annars är det fishshots och cider.

Hur känns det att gå från att inte ha bröst till att ha bröst?

Svar: Från att inte ha bröst till att ha bröst..Det känns bra, trivdes med små, trivs med sörre! Det är ju ingen dramatisk förändring direkt..Vissa mräker ju inte ens att vi har gjort det eftersom vi gjorde dom så lagom för kroppen.

Kommer ni någonsin flytta ifrån varandra?
Svar: haha självklart! den tiden kommer, men nu har vi inte brottom eftersom vi har allt vi behöver i våran lägenhet, som tex våran privacy :P finns ingen anlending att flytta från nåt så bra och som funkar så bra. eller hur?

Har något av era förhållanden tagit stryk av att ni bor tillsammans?
Svar: Absolut inte, har inte bott hemifrån så länge än ändå och under den tiden har Jenni bara haft ett förhållande, och det slutade som det gjorde av andra skäl :)

Vill ni ha barn i framtiden?
Svar: Självklart, men det är långt till den framtiden :P

Funkar era dildos bra? Vilken modell va det ni köpte?
Svar: haha har inte köt någon dildo..vet inte vart du har fått det ifrån :P

Brukar ni någonsin umgås med vänner efter jobbet, t ex fika elr så? det verkar som om ni mest tränar och sen festar med folk på helgen :P
Svar: Så brukar det vara, men visst händer det att man tar en fika inland, inte för att vi är några "fikapersoner" direkt. Annars umgås man ju hemma med någon efter jobbet, men så får man rätt mkt "umgänge" på jobbet me.

Vilka är era favoritfilmer?
Svar: Kommer inte på någon film just nu, ingen har satt sig på senaste, det finns dock många vi vills e som har kommit på bio nyligen. Men Pirates och även Twilight är väldigt bra! Gillar lite övernatuliga filmer och även action med humor i :)

Är ni helsvenska?
Svar: Nej vi är helfinska :)

Kollar ni PLL med svensk text? Isf var hittade ni det? :)
Svar: Nej, vi har ingen text alls..

Jag undrar hur det fungerar med sovrummen. Haha, det här är kanske en konstig fråga men jag har uppfattat det som att ni delar rum av någon orsak, fastän ni har ett större och mindre sovrum? Om ni inte delar, vem tar vilket rum och hur bestämmer ni det? :)
Svar: Nej vi delar INTE rum, som sagt så bor vi i en stor 3:a med 2 sovrum. Ett lite mindre och ett lite större. Anne har under en tid (rätt länge) bott i det större rummet och det har blivit så eftersom Jenni inte alltid har sovit hemma. Så nu är det som de är och det finns inget som är bestämt.

Är ni båda singlar nu? Trivs ni med det?
Svar: Ja vi är båda singlar..ÄN så länge, Jenni dejtar..men det ahr dom flesta nog redan förstått :) Trivs väldigt bra med det som är just nu.

Hur är det att jobba på Nelly?
Svar:
Det är jättekul eftersom man får vara en del av en så stort företag. Jobbet i sog är väl som alla andra, ena dagen är det roligare att jobba och ena dagen känner man bara att det mesta är jobbigt. Men vi är väldigt glada över att jobba med det vi gör, vet att många skulle vilja göra det vi gör idag :)

Vad får ni göra när ni jobbar?

Svar: Vårat jobb går ut på att välja "rätt" bild för att plagget ska framstå så bra som möjligt på bild, så att det säljer och ger en bra känsla. Finslipar på modeller och färger på bilderna.

Vad kommer ni satsa på för kläder i höst?
Svar: Så bekvämt som möjligt :) Avslappnade plagg som har med höstens mode att göra, ser att det fortsätter med byxor och sköna koftor och liknande.

Vi hoppas att den rockiga stilen kommer igen, eller håller sig kanske man ska säga? för den gillar vi :)



Ni har säkert svarat på denna fråga förut, men undrar lite om sättet ni tar bort hår på.. För visst kör ni med IPL:en från nelly? Jag har nämligen funderat på att köpa en sån.. Men är det värt pengarna? Jag menar 5000 kr är ändå rätt saftigt att lägga på den och sen om den inte är bra.. Gör det ont? Har nämligen gjort laser en gång förut, det gjorde så fruktansvärt ont att jag trodde jag skulle dö.. Hur ofta måste/ska man göra det? Vore evigt tacksam om ni kunde berätta så mycket ni kan om denna produkt =) kram
Svar: Ja, vi tycker att den var värd pengarna även om vi inte blivit hårlösa än, för det atr faktsikt lång tid innan man blir det, men som vi har visat innan i ett antal inlägg så har håret förvunnit på olika ställen på benen så man är flävkig, man ska göra det med några veckor mellanrum, men nu är vi väldigt bruna och då kan man itne göra det så ofta för den funkar bäst på ljus hy tråkigt nog. MEN det finns en som är anpassad för mörkare hud som itne finns att köpa på nelly, utan på rio beauty's hemsida. Det gör inte ont, men det kan sticka till och bli varm ibland då du är brun. Har iaf som sagt blivit av med en del hår, men det är en tidskrävande process..

Vad hade ni för "roller" i skolan?
Svar: Våra roller i skolan har varit olika från en stadie till den andra. Men dom sista åren hade vi ingen direkt roll, vi var 2 tjejer som folk antingen älskade eller hatade :P hehe Vi gjorde inget märkvärdigt om oss, utan vi bara var..Försökte inte synas mer än nödvändigt om man säger så. Sen fanns det såklart folk som tyckte att man försökte synas mer men så var det inte, för det var från deras sida problemet låg.

Heej, ni kanske inte vet, men Nellys high heels party - ungefär hur lång tid innan det börjar bör man vara där? iochmed det står kom i tid...?! ska till båstad den 27 :e juli.!
Svar: Om du ska till Båstad får du nog vara där iaf en timma före? vet inte rirkigt, det är väldigt olika från stad till stad :)

Hur skulle era vänner beskriva er personlighet? Är ni lika? :)
Svar: Frågade våra 2 närmaste vänner.

Tess skrev: Ni är lika och olika på olika plan.. ni kan ha väldigt olika personligheter men det beror på typ vad det handlar om o vad som gäller men övrelag är ni lika, Anne är lite lugnare.

Anki skrev: Ni är nog egentligen helt olika fast ni tänket likadant. jag tycker att ni har ganska olika personligheter liksom...fast ni rär ju självklart lika och tänker lika för ni är syskon, och...nu när jag skriver så inser jag ju att ni nog är mer lika än man kan tro. båda har ett djup många faktiskt aldig får se tyvärr för ingen kommer er in på livet.

Hej! Detta är absolut ingen kritik alls, så ta det inte fel:) känns det inte lite fejk med alla ingrepp och ändringar ni gör med er själva? Varför var ni inte nöjda innan? Känner ni er snyggare nu? Hoppas ni har en fin sommar, älskar er blogg! Kram från Mia
Svar: Nej det känns verkligen inte "fejk", Våra ingrepp ÄNDRAR inte våra utseénden från tidigare, vi ser likadana ut som innan, det är bara det att läpparna är fyllligare men det får dig ju inte direkt o se ut som någon annan. Sen har Anne tagit bort sina påsar vilket bara gör att hon inte ser lika "trött ut" som innan, hehe. Vi har alltid varit "nöjda" men kan kan alltid förbättra småsaker som sagt. Och det här med Botox, att inte få en rynka mellan ögonbryna längre förändrar ju inte heller ens utséende på något sett.

Vilken behå storlek hade ni innan ni opererade brösten? och hur mycket la ni in? var det mycket problem det det efter operationen? är väldigt sugen jag med, men vill tänka igenom det väldigt noga först, det är ju inte gratis precis.
Svar: Vi hade 75A innan operationen. Vi la in 285ml. Det avr inte mkt problem förrutom det vanliga att man var stel och orörlig. Jenni hade som sagt svårt med smärtstillande eftersom det inte tog på henne så hon hade det lite jobbigare än Anne. Sen blev det så att en nerv kom i kläm i armen på båda, men den har släppt och det gör det ofta om det inte blir nån annan komplikation.

Har ni ett av dem finska efternamnen lr har ni ett svenskt?
Svar: Vårat efternamn kommer från börjar från Italein så det är varken Finskt eller Svenskt.



STOP!



Nu har vi stoppat frågestunden! Kommer sätta oss med det redan idag eftersom vädret inte är med oss just nu.

Kommer dela upp svaren i olika inlägg som vanligt, i olika kategorier. Ska bli lika kul som vanligt att svara på era frågor!

Kan inte lova att svar dyker upp redan idag, det beror på om vi måste skaffa bilder till svaren me :) men håll ut, ska försöka fixa det så fort det går. Har ju trots allt semester :P hehe

dyker det upp andra frågor nu i efterhand så komemr dom självklart att besvaras men inte i inläggen som heter "Frågestund" utan under "En fråga/Ett svar".

Later!



Glöm inte!

Glöm inte frågestunden, tänkte avsluta den ikväll! så kom på lite roliga frågor som vi kan sitta och svara på :P

Nu blir det äntligen stranden för våran del! Ha en fin onsdag!




Frågestund!



Då kör vi väl en frågestund igen..så fråga på! Ni kan skria en kommentar  eller skicka ett mejl twice.as@hotmail.com

Det finns lite frågor och svar under kategorin "Frågor/Svar" som ni kan kika på så att ni kan få svar vissa frågor ni har och komma på lite nya frågor :)



En fråga, ett svar!

"Hej! Kan inte in skriva om era absoluta favorit träningsövningar för att få en fastare kropp? Lite som man både kan göra hemma och på gymmet :)"

Svar: Våra abosluta favoritövningar när det gäller att "slimma" kroppen är knäböj och utfall/gående utfall för ben och rumpa. Plankan för hela kroppen, men mest för bålen såklart. Armhävningar för överkroppen, den tar ju tag i så många muskler samtidigt :)

Ska man köra dessa övningar känner vi att man helst ska ha vikter till när man kör benen då, på gymmet kör man med fria vikter i händerna eller om man kör det på en sån ställning. Hemma kan man ta vad som helst som vikter, bara det är tugnt :P Ska du slimma ner kroppen så kör så många repetitioner du bara orkar, med lagom vikter..det ska ju iaf kännas, hehe

Ett tips är att köpa sig en gymboll så att man kan köra olika övningar på den hemma, Här är ett kanonbra paket  från Rusta för 199:-


Den kan du träna hela överkroppen med...alltså armar och allt.

Om vi ska säga några favoritövningar på gymmet när det gäller att få en fastare kropp så är det ju självklart inner & ytterlårs maskinerna som gäller, dom tightar till din rumpa och "ridbyxlåren" om man har några och tightar till sladdriga innerlår såklart.



En fråga, ett svar!

Fick den här frågan ang håret: "Var beställer ni håret ifrån?"
Svar: Vi beställer håret från www.rapunzelofsweden.se, det är det enda stället vi använt oss av när det gäller extentions, men när det gäller clips så köper vi det i Gbg på "salong Safari".

Använder det europeiska håret eftersom det är tunnare och jag(anne) själv har tunna hårstrån, slingorna är 50cm och ett paket på 20st kostar 350:-, ni kan läsa mer om det om ni klickar på bilden :)




Svar på frågestund del.3

Har ni gått någon speciell utbildning för att bli retuscherare?
Svar: Det finns nog inga direkta utbildningar man kan gå för att bli just retuscherare på gymnasiet, man lär sig själv helt enkelt, vi har iaf ingen utbildning för det.

Hur fick ni ert jobb?
Svar: Jennis fick praktik på nelly.com sista året på gymnasiet och fick sitta och retuscha hela tiden. Efter det fick hon jobba timmar lite då och då, sedan hemifrån. Anne började jobba tillsammans med Jenni hemifrån och sedan fick Anne börja jobba på kontor eftersom Jenni hade ett annat heltidsjobb. Sedan fick båda heltidsjobb som retuscherare när företaget blev större.

Är ni 100% nöjda med ert jobb eller skulle ni vilja gå någon utbildning och bli något helt annat?
Svar: Vi är jätte nöjda. Det är skoj och vi vet inte ritkigt vvad vi annars skulle vilja syssla med än att jobba med något inom modebranchen. Som inköpare kanske eller designer. Skulle nog vilja ha en hudterapeut-utbildning av något slag oxå.

Har ni några tips hur man kommer in i modebranchen?
Svar: Det bästa är att gå en sådan utbildning som man vill utbilda sig till o på så sätt komma in i den branchen genom praktik eftersom större delen är just praktik, som tex inköpsassistent osv.

Hur är de mellan Jenni och daniel?
Svar: Vi är vänner men inget mer...

Träffar ni nån kille just nu?
Svar: Jenni träffar Carl och Anne träffar inte någon just nu.

Vad är det bästa, respektive sämsta med att vara tvilling?
Svar: Bästa är att man alltid har någon vid sin sida. Vi tänker likadant och tycker likadant. Någon man alltid kan lita på, en bästa vän. Sämsta är väl att man tröttnar ibland eftersom vi umgås så mkt men då tar man en paus och allt blir som vanligt :)

Ungefär när är ni redo för att skaffa barn?
Svar: Det beror ju helt på hur man klänner med partner osv men just nu siktar vi på nånstans mellan 28-30 års åldern. Vi ska leva så mycket det går innan :) Vi e bara barn själva så de känns lite konstigt om vi skulle skaffa det nu. hehe

Vilka är era riktigt nära vänner, som ni kan vara med själva lixom?
Svar: Menar du utan varandra själva med den kompisen så har vi ju en del vänner som vi inte umgås lika mkt med tllsammans annars har vi bara gemensamma vänner som vi känt länge eller lärt känna genom varandra. Jenni har tex några killkompisar som är hennes bästa vänner som inte Anne umgås med och tvärtom. Några tjejkompisar vet vi inte om vi har separat för dom umgås vi mer tillsammans med men det finns ju en del som Jenni känner med och tvärt om där oxå men alla umgås tillsammans.

Vad följer ni på tv?
Svar: Det som följs just nu är iaf Desperate housewives & Vampire Diaries..resten är lite whatever :)



Eftersom jag brukar vända mig till er så är det väl inte mer än lämpligt att jag gör det även nu... Studentresa om ca. 1månad.. Vad bör jag stoppa i resväskan?
Svar: Du ska ju självklart ah mde dig basgrejerna som tandborste och rengöring, hehe emn det ahr du fattat ;P sen tycker vi att du ska ha med dig lite färgglada plagg, linnen iaf, det är snyggt när man blivit solbränd! Shorts är ett måste! Riktigt snygga höga partyskor och även bekväma låga, typ som nån snygg ballerina eller sandal.

Vet ni ifall nelly har öppet på åhaga i sommar igen?
Svar: Ja, Nelly.com kommer att sälja grejer på Åhaga i sommar också, men tillsammans med 8 andra märken, så det är inte bara en "nellyoutlet" i år.

Vilka bloggar följer ni?
Svar: Man kan inte säga att vi följer några bloggar, förrutom våran bästa vän Ankis. Vi kikar in på olika bloggar varje dag, dom som komemr i våran väg :)

Hur mycket tjänar ni på bloggen?
Svar: På blogg.se tjänar vi ingenting, på nattstad är det som alla andra :P hehe ne men det e ju betalt per sidvisning, det blir väl nån enstaka hundralapp i månaden.

Vad gör ni med tidningar som solo/veckorevyn osv när ni läst dem?-sparar/slänger?
Svar: Vi sparar dom ett tag..nån månad kasnke, sen slängs dom..men just nu ligegr det en hel del gammal vi tänkte rensa bort från vårant lilla tidningsställ :)

Vilken trend tycker ni mest om den här våren?
Svar: Tror det måste vara jumsuit-trenden :D love it..har ungefär 10 st nu.



Min fråga är om det finns några "måste ha" plagg nu till våren & sommaren?
Svar: Transparenta plagg och några färgklickar tycker vi.

Kan ni inte visa dagens outfit som ni gjorde innan, alltså ta bilder?
Svar: Yes, visst kan vi göra det, får väl börja varva mellan collage och bilder, tycker dock själv att det är lite roligare med collage som sagt :)

Kan ni lägga ut bilder på era favoritplagg/skor?
Svar: Har fått denna frågan innna och självklart kan vi göra det, glömmer bara av det hela tiden, men kan faktiskt börja lägga ut det som lite extrainlägg ibland, har rätt mkt man gillar men a :) lite då och då ska vi nog kunna fixa.



Här är iaf 2 favvoplagg (jumpsuits såklart..) vi längtar tills vi ska använda..har inte haft nåt bra tillfälle till dom än :)

Då var det slut här.. Hoppas ni är nöjda med våra svar :)



Svar på frågestund del.2

Jag skulle vilja veta era bästa tränings- och kosttips för att gå ner i vikt?
Svar: Om vi nu hade velat gå ner i vikt så hade vi nog sprungit väldigt mkt, för att springa ger ändå en fin kropp..en fastare kropp. Och det bränner mkt kallorier. Sen är det bra att träna upp sina muskler eftersom muskler bränner fett, så har man inga nu så är det bra att skaffa sig lite :) man behöver inte vara biffig för att ha muskler. När det gäller kosten så hade vi nog kunnat säga att man ska äta små portioner regelbundet, för då blir du aldrig riktigt hungrig och trycker i dig mer än du gör dig av med. Men då ska det sjävklart vara nyttiga små mål :P

Jag har precis börjat träna och undrar lite över protein. Man ska ju dricka protein efter träningen men när? Vissa säger 10 min och vissa en timme. Men vad gör de för skillnad?
Svar: Tror inte det är någon skillnad, iaf inte vad vi vet, det är väl bara det att man ska få i sig nåt inom en timma för att musklerna ska behållas och inte brytas ner. Ska man bygga mer ska man ta det så snart som möjligt och sedan äta nåt mer ordetligt inom en timma. Men vi är ju inga experter ;P

Räknar ni nånsin kalorier? har ni alltid varit så smala och snygga?
Svar: Nej vi har aldrig räknat kalorier, känner inte att vi har haft behov av det :) äter när vi är hungriga tills vi är mätta. Vi har alltid varit smala, var väldigt smala när vi var yngre, det var en av anledningarna till att vi börja träna, för att gå upp i vikt. "Snygga"? hehe det vettefan asså, tycker vi sett rätt lika ut hela tiden typ, har dock hört att vi blir snyggare med åren..



Har ni några bra tips för att få snygg rumpa? dvs. träning.
Svar: Vårat bästa tips när det gäller rumpan är att man ska träna den hårt, med vikter om den ska formas. Våra favoritövningar när det gäller den är utfall på bräda med vikter i handen, "ass to the grass" som vi fick lära oss av "millan" (se bilden ovanför). Dessa övningar kan man fråga om av en intruktör på gymmen. (alltid bäst) Så att man inte gör dom fel. Maskinen som tränar utsida lår och även rumpan är en favorit, för den tar verkligen på ovansidan av rumpan. (Se bild)



Har ni några bra hemmaträningstips för magen? och hur gör man för att inte spänna sig i hals/nacke när man gör situps?
Svar: Vi har själv en gymboll hemam som vi hade tänkt att kröa med hemma, men den används inte så mkt :P hehe eftersom vi ändå är på gymmet och tränar, men hemmaträning är samma som på gym, du kan göra alla magövningar hemma som på gym förrutom dom på maskin såklart. Vi gillar som sagt gymbollen och sen är "cykelsitupsen" en favorit me. Och för att träna dom inre musklerna är dom rullande situpsen bra. Det är bara att försöka slappna av i nacken och huvudet, det är magen som ska "dra upp" dig inte huvvet. :) känn att du drar upp dig med magen istället, man ska alltid känna efter i vilken muskel det är det ska kännas.

Hur finner ni motivation till träningen och att laga nyttig mat?
Svar: Våran motivation kommer från att vi vet att vi mår bättre av att träna än att inte träna, det känner man när man väl har börjat träna och fått en rutin på det. Sen vet vi hur vi vill se ut me! alla har vi en "drömbild" av oss själva...och då finns det ju inget mer som hjälper än att se till att fixa det med goda vanor ;)

Ungefär hur många gånger i veckan tränar ni?
Svar: Det är väldigt olika, men MINST 3 ggr iaf, sen kan det bli upp till varje dag om man känner sig tillräckligt motiverad och om tiden finns :) man ska aldrig tvinga sig till nånting, men sen struntar vi inte heller i det på grund av lathet. Hellre göra lite nytta än att sitta en timma och bara glo typ :) för vad är en timma på gymmet?

Del 3 kommer imorrn...



Svar på frågestund del.1

Hur mycket väger ni och hur långa e ni?
Svar: Anne är 169cm och Jenni är 168cm, sist vi kollade för nåt år sen. Vikten varierar mellan 51-53 kg, beroende på träning och kost. Rätt stor variationsskillnad om man tänker efter..konstigt, vet inte varför det är så.



Har ni några komplex?
Svar: Anne gillar inte att hon har kort hår, det är däför hon använder löshår. Jenni gillar inte att hennes hår har blivit mkt tunnare nu det sista. Sen är det väl småsaker som att huden kanske inte alltid är den bästa.

Sminkar ni er varje dag?
Svar: Nej inte varje dag, söndagar BRUKAR ofta bli sminklösa, sen händer det väl nångång att man inte orkar det på vardagar, men vi sminkar oss inte mkt till vardags i vanliga fall.

När ska ni ändra frisyr?
Svar: Det vet man aldrig, bytte till mittbena från sidbena för några år sen och gillar det, tycker det e finast på oss. Sen gillar vi långt hår så vi kommer nog inte klippa av det iaf :) hehe

Skriv några skillnader utseendemessig på er- tex. J är längre än A? osv
Svar: Anne är längre än Jenni, Jenni har längre och tjockare hår än Anne, Jenni har rakare näsa än Anne, Jenni har mer muskler än Anne. Anne har lite rundare ansikte än Jenni.



Vad blir nästa skönhetsingrepp?
Svar: Skön fråga ;P Det nästa skulle nog vara att Anne fixar kindbenen med SubQ och att vi även sprutar in lite botox mellan ögonbrynen till sommaren för att få bort den "arga rynkan", lr för att inte kunna få den. Går alltid och drar ihop ögonbrynen.

Kan ni tänka er att tatuera er eller kanske pierca er? Vad och vart isf?
Svar: Vi har 2 st piercingar redan så fler vill vi inte ha, har en i naveln och en i bröstvårtan, gjordes när vi var 13 och 19 år. Tatueringar kan vi tänka oss, vad vettefan men det ska isf vara nåt betydelsefult. Har funderat på atts kriva in våra namn på kroppen nånstans, typ foten kanske. Annes på Jenni och tvärt om såklart :)



Har ni några tips för att motverka finnar och få bättre hy? Om ni har eller har haft dessa besvär?
Svar: Ja, för att motverka finnar så måste man tvätta sig ordenligt, det vet alla :) vi älskar Cliniques 3-stegs program, den har alltid funkat bäst för oss. Sen är det bra om man får friks luft och motionerar regelbundet för det stärker dig inifrån, samma gäller bra mat..inte för mkt fett och socker! Det med socker och godis är vi inte så bra med på helger, men vardagar är det ett NONO! Zinktabletter är en bra ivestering mot finnar annars :)

Jag har precis köpt de brun-utan-sol-servetterna som ni brukar använda. Använder ni dem bara på kroppen, eller kan man ha dem i ansiktet också?
Svar: Våra favorit BUS är bra till alla ställen på kroppen! :)

Tycker ni att det kan vara snyggt att vara kurvig?
Svar: Ja, det är fint, om man syftar på kurvig som typ Kim Kardashian :)

Hej! Har ni nån bra tips på en epilator som är bra? Har ganska mörk hårväxt både på lår och bikinilinje och vill bli av med det. Eller har ni andra tips?
Svar: Vi gilalr babyliss epilatorer, vi ahr den som är formad som ett hjärta, den är bra, men den ahr bara en rad pincetter, det finns en massa bra från Braun! Annars tycker vi att du borde köpa IPL för hemmabruk, den ahr vi skrivit rätt mkt om i Bloggen så kika på det :) Det funkar verkligen!



Om ni fick välja 3 snygga kändis-tjejer- vilka skulle ni välja då?
Svar: Angelina Jolie, för otroligt snygg! Har alltid varit! Megan Fox, behöver inte säga så mkt mer. Adriana Lima, snyggaste supermodellen! Detta är våra absoluta "beautyförebilder" när det gäller kändisar.

Vi har delat upp det i 3 delar, del 2 kommer imorrn!



Lördagsmusik!




En fråga, ett svar!

"hur mkt kostade era läppar när ni lade in restylane lipp? Gjorde ni dubbel fyllning på en gång? jag har gjort det bara 2 gånger men är inte nöjd än"

Vet inte hur många ggr vi har skrivit om våra läppar varje gång vi gör det och lite då och då, MEN eftersom det kommer nya läsare måste man ju se till att dom får samma info som alla andra :)

Vårat svar till detta är:
Allra första gången vi någonsin gjorde våra läppar var för ungefär i Mars 2006 om jag inte minns fel, alltså 5 år sedan nu. Då gjorde vi det i GBG och då fanns inte "retylane LIPP", då tog vi en halv spruta Perlane var. Efter det gick vi tillbaka rätt snabbt till Helens Beauty Center här i Borås, för vi fick reda på att dom gjorde det här..det visste vi inte innan vi gjorde det. Gick tillbaka efter 4 veckor tror jag det var. Då hade LIPP kommit och vi delade på en hel spruta s vi fck 0,5 ml var i överläppen. Har aldrig tagit en hel spruta avr, de blir för mkt känns det som då får man ju ta halva i över o halva i underläppen. Efter det väntade vi ett tag, det tar ju ungefär 4-6 månader tills det "försvinner" på vissa mer och andra mindre, på oss håller det väldigt länge faktiskt. Det säger iaf hon vi gör hos, hon blir ofta chockad över hur mkt vi har kvar när vi kommer tillbaka.

Efter den behandlingen var vi rätt nöjda med storleken så sen har vi bara gått tillbaka för att fylla på efter några månader, det går alltid allt från 5-8 månader innan vi fyller på. IBLAND har vi fyllt på lite tidigare bara för att vi kanske vill ha liiite större än innan ;)

Men nu till det viktiga när det gäller utfyllnaden! Vi har vänner som gör det, vi har vänner som har gjort det och vi har vänner som VILL göra det. Och vi säger samma sak till alla! Man kan inte göra det EN gång och sedan tro att det blir som man har förväntat sig..det är en utfyllnadsprocess, man MÅSTE fylla ut det flera ggr i början tills man är nöjd för att inte "slösa" pengar på nåt helt i onödan! En gång ger INGET typ, och väntar man typ flera månader så hinner den lilla förändring man fick av första behandlingen redan försvinna när man sen vill gå tillbaka och göra det igen..för att det inte blev tillräckligt stort första gången. DÅ har man tappat det första och lägger i mer och då blir det samma fjuttiga resultat andra gången, alltså blir du INTE nöjd denna gången heller. hehe

Slutsatsen av detta är ju då att OM man ska göra det så får man göra det några gånger med någon månads mellanrum, ganska tätt endå för att dom ska bli den storlkeken amn vill, sedan får man ju underhålla fyllnaden med 4-6 månaders mellanrum. Thats that ;) Vi gjorde det i februari senast o täntke göra det i maj/juni igen så dom är extra fina till sommarn!

Priset vi betalar för en helt spruta på 1,0ml är 3800:-, alltså 1900 kr var varje gång eftersom vi fyller med 0,5.




En fråga, ett svar!

Mer frågor om träning och våra egna tips..väldigt kul att man kan "hjälpa till" med sånt. Men sen får ni inte heller tro att vi vet och kan allt om träning. För det kan vi verkligen inte, vi skriver av våra egna erfarenheter och vad vi tror. Det vi skriver behöver inte stämma och det behöver inte funka på alla. Vi kan ju bara basic grejerna..dom som är rätt sjävklara till att nå en bra vikt...och dom kan nog dom flesta me :)

"Kan ni ge några fler tips på hur man går ner i vikt men utan att bygga muskler"

För det första måste vi skriva att vi nu inte tränar för att gå ner i vikt som någon skrev i en kommentar, hehe tror personen har missuppfattat det lite..? Om vi INTE tränar, förlorar vi våran kropp och förvinner. Vi tränar för att hålla kroppen frisk/pigg och stark. OCH för att ha en snygg kropp också såklart, vad annars lixom? :P hehe



Sen måste vi också säga att vi tycker det är fint med en smal kropp, men då ska man vara tränat smal, INTE tanig/spinkig..så att man bara ser ut som en tråd. Man ska se muskler, det är det som är fint enligt oss! Man ser lätt på smala människor om dom är smala för att dom tränar eller för att dom bara är smala och/eller bantar sig smala.

Det vi kan säga när det gäller träning och att inte bygga stora mukler är att: OM man tränar på gym så ska man ha lite vikter på maskiner och köra fler repetiotioner. För vill man bygga ska man ju ta mkt vikter och köra ett fåtal rep. så att muklerna verkligen får jobba. Egen kroppsvikt är JÄTTEBRA träningsalternativ..sen kan man ta lite fria vikter till, då kan man själv välja mer fritt hur mkt man vill köra dom olika mukelgrupperna.

All träning ger förbränning så det är bara att träna på och köra mkt kondition isf. Vi ÄLSKAR ju bodypump så vårt tips är ju sjävklart att man kör olika slags pass om man inte vill bygga, tex combat, spinning och allt vad dom har att erbjuda. För gym funkar inte för alla, Speciellt inte dom som bygger lätt. Men då är det som sagt lite vikter som gäller om man vill va på gymmet.

Vi har hört så mkt olika ang. bodypump, vissa säger att det inte bygger muskler utan att det tonar dom och stärker dom bara, någon har sagt "det är så här ni bygger upp dom" att det går att BYGGA stora mukler med pump, men vi tror inte på det för man orkar inte så mkt vikter på varje mukelgrupp eftersom man kör i flera minuter i sträck. Fler rep. med lite "mindre" vikter alltså.

There you have it :)



En fråga, ett svar!

Fick en fråga om vad Proteinpulvret Whey100 har gjort för oss sen vi börja dricka det.



Har druckit det sen förra sommaren när vi beställde ett stopack av det. Och vad det har gjort för oss är att den ahr gjort oss starkare innan träningarna, när vi väl har tagit det och sedan har den gjort att vi byggt upp våra muskler väldigt fort efter våran pause vi hade efter operationerna.

För vi måste som sagt träna för att inte bli smala, för tränar vi inte får vi små muskler och blir taniga :P hehe Men nu ska man inte misstolka detta, för vi KAN gå upp flera kg i muskler om vi går in för det, så det gäller att anpassa träningen efter vad man vill ha för resultat när man dricker protein.

Så, vill man gå upp i vikt och få mer mukler så ska man ju dricka det och träna hårt, men vill man förbränna och få slanka muskler ska man anpassa träningen efter det, för man kan inte köra hårt med mkt vikter om man inte vill bli större. Då är det mindre vikt med flera repetitioner på gym som gälelr och en del löpning :)

Så för oss har proteinet byggt upp muklerna samtidigt som den bränner fett genom att kanske ersätta nån enstaka måltid här och där. Och kom ihåg, ju mer mukler man har desto mer fett bränner kroppen själv.

Vårat tips blir då att ta proteinet direkt efter träningen eftersom det mättar, bygger och bränner. För sen behöver man inte äta en stor måltid för att klara sig utan det räcker med nåt lätt, muklerna har redan fått sin energi av proteinet.



En fråga, ett svar!

Det här med frisyrer är aldrig lätt, speciellt inte när man vill klippa sig så att det blir nåt bra av det :)

Fick en fråga om hur vi skulle klippt oss om vi hade klippt oss kort, den enda kortare frisyren jag/vi gillar är nog Jenna Jamesons frisyr, det är många som har det iofs men a...



Den är väldigt söt men kan även fixasväldigt het :)

Kul att jag fick en bild av mig själv där det typ ser ut som att jag har en sån frisyr :P vad sägs? ska man kanske sattsa på detta? hehe



Vi gillar ju långt hår..tycker iaf själv att vi passar bäst i det långa.




En fråga, ett svar!



Fick en fråga ang. håret så jag tänkte göra ett lite mer utförligare inlägg om det. Som jag skrev igår så är håret från salong Safari och jag använder det näst blondaste håret, Det finns i både vågigt och rakt, men jag väljer att platta det vågiga håret. Håret är 40cm långt och kostar 500:- för ett paket, (finns längre) det är rätt mkt hår så det räcker till dom flesta. Clips säljs för sig, 25:-/st typ. Många märken och ställen säljer färdiga remsor med clipsen insydda men jag tycker att det är bättre att klippa till håret i rätt längd och sätta i de antal clips som behövs, alla har ju inte lika brett huvud och då kan det lätt bli att hårremsorna inte "passar in" om man vill att det ska se ut på ett speciellt sett.



Jag börjar alltid med att mäta ut hur breda remsor jag behöver, sedan syr jag ihop det med en passande tråd, det ska ju va 2 lager. Sedan kollar jag hur många clips varje remsa behöver för att dom ska sitta så bra som möjligt. Dom sys bara på på håret med vanlig tråd , Det finns små hål på clipsen man ska sticka nålen genom, jag lägger alltid en på varje ytterkant och sedan med jämna mellanrum.



Jag har 2 remsor, en som jag lägger rätt långt ner som är 17cm lång ungefär, sen en lite längre upp som är ungefär 28 cm. Den längre remsan hamnar en bit ovanför öronen och slutar ungefär vi öronen på varje sida.. så att jag ska få lite längre hår framtill. Jag behöver bara 2 remsor eftersom jag själv har tunnt hår, men många kan behöva fler för att det ska se naturligt ut. Insättningen sker väl ungefär på samma sätt som dom visar på rapunzels hemsidan, dock inte så slarvigt :P Kolla det här. Jag tuperar inte mitt hår iaf.



Känns som sagt väldigt bra med clipsen nu! Kanske blir att jag kör med det ända fram till sommaren? who knows?..vi får se helt enkelt :)