Mode, Skönhet & Shopping:

Vad använder ni för håret?
Svar: Shampo/Balsam/Inpackning/Värmeskydd - Tresemme. Hårstylng - Wella shockwayve spray, Dust it, Biosilks Silkesdroppar. Det här standardprodukter, använder lite andra grejer ibland me.

Ni verkar vara riktiga beautyjunkies (precis som mej, hehe) så jag undrar vilka som är era favoritprodukter?
Svar: Njah, alltså vi använder väl inte så mkt smink faktiskt, Men favorit maskaran är: Maxfactor "false lash effekt". Foundation: Mineral foundation från maybelline. En annan favvogrej vi har är dom halva lösögonfransarna från Depend, nr 301. Skitsnygga när man ska ha det lilla extra en utekväll :D Sen älskar vi vårat läppstift från Isadora "nude glow"

Hur mycket shoppar ni för varje månad, ungefär?
Svar: Det varierar väldigt mycket, för ibland hittar vi jätte mycket vi gillar en period sen kommer det en jäkla torka, då vi inte vill ha nåt typ. Men kan tippa på mellan 2-5000 i månaden iaf.

Favoritaffär?
Svar: Gina Tricot, H&M, Bik Bok, Rut M.fl

Var får ni inspiration från?
Svar: Olika modemagasin när det gäller kläder. Olika butiker.

Kan inte ni lägga ut bilder på era skor/kläder?
Svar: kan väl visa nåt favvoplagg och skor lite då och då och kanske skriva lite om det.

Vad kostar de att göra era läppar?/vad det kostar det per gång. Hur ofta görs det?
Svar: När vi gör våra läppar så delar vi på en spruta "Restylane LIP" (0,5ml var) som kostar 3800:-(pris varierar från ställe till ställe) Vi fyller på det allt från 6 månader till 8, varierar lite. Hållbarhet varierar ju från person till person.

Som jag fattar det så provar ni revitalash från kicks? Jag har plockat mina ögonbryn för mycket över själva ögonbrynet. Men det har inte vuxit ut än. Har väntat sen i augusti. Så min fråga är om revitalash fungerar?
Svar: Vi har nog märlt att vi fått lite längre fransar, men det ska ju ta iaf 30 dagar innan det synd ordenligt isf och vi har inte använt det så lämge än. Vi kommer ju att skriva om det sen när det har gått tillräckligt lång tid.

Jag undrar vad för plastikoperationer (förutom brösten) och vilka delar ni har sprutat in botox i (förutom läpparna)?
Svar: Anne har gjort en ögonlocksplastik, skrev om det i bloggen för någon dag sedan. Vi har INTE sprutat in botox någonstans än. Det är Restylane vi har i läpparna.

Kan ni visa före och efter bilder på era bröst? (med BH på såklart)
Svar: Har tyvärr ingen före bild på brösten med bara bh.



Såhär ser dom u efter iaf. Helt lagom för våran kropp!

Jag undrar vad ni hade för bh storlek innan ni gjorde era bröst operationer? vad valde ni för inlägg?
Svar: Vi hade 75A, Vi tog runda geléhalloninlägg på 285ml. Nu har vi 70D.

Kan ni berätta lite om bröstoperationen? lr om ni redan gjort de kan ni inte lenka till de isåfall?
Svar: Har skrivit väldigt mkt om operationerna och det var INTE länge sen vi gjorde en läkning till ett antal inlägg om opreationen, bara att leta lite, det var i december. Operationerna gjordes 20:e och 29:e september, bara att läsa därifrån :)

Är det fortfarande modernt med:
mönstrade "pösiga" byxor, lite haremsmodell? Knästrumpor?
Svar: Ja, vad vi vet så är allt det inne..Byxor kommer ju stort nu i vår..alla slags byxor.

SKulle ni kunna lägga in bilder på hur ni sminkar er?
Svar: Ja, vi kan försöka göra ett inlägg med lite bilder, kan göra ett som är till vardags och ett till fest. Men det kan ta ett tag innan det kommer ut isf :)

Hur ofta tvättar ni håret?
Svar: Vi tvättar det 2 grr i veckan.

Sminkar ni er varje dag?
Svar: Nej det gör vi inte, vi är väldigt ofta utan smink när vi är lediga, alltså även på vardagar så fort vi inte jobbar.

Rensar ni ofta ut & slänger saker, eller sparar ni på det mesta?
Svar: Om du syftar på kläder så gör vi stora säsongsrensningar, hälften av det vi rensar bort lägg upp på vinden,
det vi tror kan kunna användas senare. Resten ges bort till tex. Kusiner eller insamlingar.

Vilken storlek har ni på jeans (tex 29)?
Svar: Det kan variera från märke till märke allt från 24-26, men för det mesta 25. Tex på Gina Tricos jeans.

Jag undrar om du har tips på en et fint rouge och sedan undrar jag vilken hårfärg ni använder??
Svar: Ett rouge vi gillar är Dazzling peache från H&M, Vi färgar inte håret om det du menade det? Vi tar lite blondspray i rötterna under vinterhalvåret, på sommaren blir håret lite ljusare. Men om du menar på löahår så använder vi "nr24 Guldblond" från Rapunzel.com

Privat:

Bor ni tillsammans?
Svar: Yes, vi bor ihop i en stor 3:a i centrala Borås.

Hur gamla är ni?
Svar: Vi är födda 86, alltså 25 i år.

Hur var ni när ni gick i skolan?
Svar: Vi var väl som vi är nu, men mkt barsligare kan vi tänka oss? :P Ne men om du menar om vi var duktiga och skötte oss? Ja vi gjorde det vi skulle göra..en aning lata kanske. Kunde fått bättre betyg om vi hade brytt oss mer just då. Men vi gick ut med br betyg i gymnasiet ändå som tur är.

Vem av er är äldst?
Svar: Jenni är 7 minuter äldre.

Har ni några mer syskon?
Svar: nej, vi är "ensambarn" :P

Vad stör ni er mest på hos den andre?
Svar: Anne stör sig på att hon ibland måste säga till Jenni en extra gång om nånting som hon vill ska göra, och andra gången man säger till så blir Jenni irriterad för att det sägs igen. Det är väl det Jenni stör sig på när det gäller anne.. att hon säger till igen.

Bråkar ni ofta?
Svar: Nej vi har vuxit ifrån det, kan bli lite småtjaffs ibland men det går över lika fort.

När hade ni era första pojkvänner?
Svar: Jenni: när hon var 16, Anne: när hon var 15.

Hur är de egentligen mellan Jenni och Daniel?
Svar: Det är slut..Dom är vänner. 2 år ihop blev det.

Har Anne någon pojkvän? Dejtar hon? Anne, är du tillsammans med majk nu?? Dejtar ni?? Vet så lite om dig på den fronten.
Svar: Nej Anne har ingen pojkvän och just nu dejtar hon ingen, Dom avslutade det nyligen men no hard feelings.

Vill fråga var ni köper plastskålarna som ni har till era sallader? Haha, konstig fråga, men det verkar ju vara så praktiskt! ;)
Svar: Ingen konstig fråga, många som frågar, men vi har sparatt burkarna när vi köpt sallader från olika caféér :)

Vill ni ha barn? såfall när?
Svar:Ja vi vill gärna ha barn, när allt känns rätt..kanske runt 30 års åldern OM det är rätt då.

Har ni många vänner eller umgås ni helst med varandra?
Svar: Vi har alltid varandra, Önskar kanske att man hade fler närmre vänner, vi har Anki och Tess, sen är väl rester lite mer sånna man festar med..men som sagt så ösnkar man att några av dom kanske kunde varit närmre. Men det är svårt med jobb o allt...svårt att få det att funkar på det sättet.

Blir ni ofta jämförda med varandra?
Svar: Det blir vi säkert, men det är nog inte nåt vi märker av själva..Ibland frågar ju folk om vi är likadana i sättet när dom träffar oss och inte känner oss så bra, men inte annars.

Har ni någon dold egenskap som är ball, typ som ingen kan ana?
Svar: Njah, ingen sådär att vi kan nåt speciellt. Men jag och Jenni har ett speciellt band som gör att vi ibland bara kan kolla på varandra och säga ett ord och då vet vi exakt vad det handlar om...säkert många vänner som kan det me om man är väldigt nära, vad vet vi?

Har ni alltid städat eller lite småstökigt hemma hos er?
Svar: Vi har det mest städat hemma, hatar när det ligger saker här och där..nu för tiden brukar det iofs inte ligga saker framme eftersom vi är som vi är :) det var värre när vi bodde hemma hos mamma, då sa hon alltid "ingen märker när man plockar upp efter en", men nu har vi märkt det :P

Har ni några djur?
Svar: Yes, vi har två små underbara katter som heter Tindra och Tia. Tia är den lite mindre mörka.



Hur ofta dammsuger, torkar golven & dammar ni?
Svar: Vi damsuger iaf en gång i veckan, lr vi städar en gång i veckan..sen kan det hända att vi damsuger till soffan om vi ska ha folk över eftrsom Tindra är långhårig och fäller en del. Torka golven händer inte så ofta, det är väl när vi känner att det behövs en riktig storstädning..typ en gång varannan månadg kanske? hehe

Hur många timmar per dag lägger ni ner VAR på bloggen?
Svar: 2-3 timmar kanske ?

Hur många bloggar läser ni VAR om dagen?
Svar: kanske 2 om dagen..våran bästa väns och sedan kommer vi väl in på någon annan ibland.

Hur många timmar ca ägnar ni framför datan per dag?
Svar: Vårat jobb består av datorer..så ca: 8-12 timmar om dagen :P

Kan inte ni ge tips på era favoritbloggar?
Svar: Har ingen favvoblogg...sorry.

När ni fixar med bilder på datorn, är det photoshop som gäller då? och vilken utav dom i så fall, om de nu finns olika?
Svar: Yes, det är photoshop cs3 just nu :) det finns en massa olika photoshop..nyare och äldre än det vi har.

My new thing!

Det här med leverfläckar har jag aldrig fattat..? hehe när jag var liten så hade jag inte en enda!? Sen när jag fyllde typ..7 tror jag det var så fick jag ett på ögonlocket, haha det var den absolut första. Jenni tyckte det var konstigt att jag inte hade några eftersom hon själv hade några här o där. Såg ju rätt naken ut om jag ska vara ärlig :) Sen har det kommit fler under åren så nu har jag ju några i fejset iaf :) På kroppen har man massa. 

Ni vet Madonnas skönhetsfläck över läppen..många gillade den då, jag har en :P hehe och jag gillar den faktiskt, den är ju dock rätt liten men ändå. NU har jag även fått en till vid UNDERLÄPPEN, den syns på bilden. Den dök upp för någon dag sen. Den bara satt där när jag tittade mig i spegeln en morgon. För där var den inte på nyår iaf, om man kollar på dom bilderna vi lagt upp från det.

Det såg lite konstigt ut i början tyckte jag, att ha två sådär över och under..tänkte täcka över den med concealer, men nu gillar jag det! Det får väl vara min "nya grej" :) Alla har ju nån speciell fläck eller grej nånstans. Som en liten parantes så har Jenni nu också fått en liten över läppen :P hehe

Här är lite info om "Leverfläckar"

"Leverfläckar (= pigmentnaevi, även ibland kallade födelsemärken)

Pigmentnaevi är den korrekta benämningen för de mörka hudförändringar som ibland behöver bedömas gällande sin eventuella farlighet. I folkmun kallas de ofta leverfläckar. Födelsemärken är ett vidare begrepp som innefattar alla medfödda hudförändringar.

De flesta vuxna med ljusare hudtyp har ett varierande antal pigmentnaevi, antalet varierar mycket från individ till individ. Ett pigmentnaevus är egentligen en liten missbildning i huden, där hudens pigmentceller har klumpat ihop sig i små nästen. De första uppkommer redan under spädbarnstiden och sedan ökar antalet under uppväxten, i synnerhet under puberteten. Det är ovanligt att man får nya leverfläckar efter 30-års åldern."

Avslappning!

Avslappning
Avvara fem minuter under dagen och försök att slappna av så mycket du kan. Se till att inget stör dig under dessa fem minuter – stäng av telefonen och gå till en plats eller ett rum där inget distraherar dig.

Sätt dig bekvämt.

- Andas långsamt och djupt – detta kan hjälpa dig att slappna av. Försök att skaka loss och mjuka upp dina armar och skuldror.
- Slappna av i käken och låt den sjunka ner.
- Vicka på fötterna och försök att slappna av i benen.

Avslappningsövningen tar bara några minuter att göra, men ändå hjälper den dig att bli av med spänningar och ger dig en nystart full med energi.

Avslappning av nacke
Med denna övning kan du minska spänningar i skuldror och nacke.

- Rita siffrorna 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 och 0 i luften med din näsa.
- Rita varje siffra stort och gör dina rörelser långsamt.
- Var försiktig och dra inte emot spända muskler.

Övningen tar ungefär en minut och du kan med fördel göra den flera gånger varje dag. Tekniken kan faktiskt fungera för alla din leder i kroppen. Exempelvis kan du rita siffror med dina anklar för att slappna av i fötterna. Och om du rör dig långsamt kan du göra samma övning med ditt bäcken. Sätt händerna mot en vägg och luta din kropp, gör därefter rörelserna efter siffrorna med ditt bäcken.

Mental avslappning
Glöm inte att din hjärna också behöver avslappning! Det kan vara svårt att slappna av i kroppen när hjärnan går på högvarv. Så efter att ha slappnat av i kroppen i någon minut, byt fokus och tänk på något som intresserar dig. Syftet är att rensa hjärnan, om endast bara för en liten stund för att få dig att glömma dagens bekymmer.

Motion
Regelbunden motion (exempelvis löpning, cykling och promenader) kan hjälpa till att ta bort spänningar i din kropp. Mer tävlingsinriktade aktiviteter som badminton, squash och fotboll kan hjälpa dig att fokusera och bli målinriktad på ett positivt sätt. När du motionerar blir du trött, men efteråt ökar energin och batterierna blir laddade.

2011-01-08 @ 14:00:00 Permalink Tips Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

Not bad at all!?

Vad tänkte lilla Carl med egentligen?! hehe Första gången vi skulle åka igår tog han med oss till en lift som skulle ta oss högst upp på berget, Liften tog oss till den svartaste av alla svarta pister som finns här?? Trodde vi skulle dö i liften för den gungade så..usch mådde nästan illa när den släppte till i raksträckorna. PANKIK! Lavinfara var det också?

Vi tog oss upp iaf, hehe sen var det att man skulle ta sig ner me. Har ju inte åkt på 3 år så det tar ju ett tag att komma in i det, men jag måste säga att det gick försvånansvärt bra. Vi tog oss ner..tog ju ett tag, men sen tog vi oss till dom lättare backarna och där gick det bra :) som sagt första gången på 3 år..idag kommer det gå kanonbra känenr vi.. FAST idag har vi ont i benen. Visste att man skulle ha stretchat. Mina vader är helt paj, men aja dom håller nog idag.. hoppas jag!



Det var kanonfint senare på dagen igår, solen tittade fram :) burrr! kallt var det me.

Vaknade väldigt sent idag så vi ska försöka få i oss lite frukost nu så att vi hinner åka 3 timmar iaf :) men jag tror att det kommer att räcka gott och väl!

Vad dagen har att bjuda på sen vet vi inte, men IDAG blir det iaf utgång. haha vi sket i det igår..allt verkade vara så BORING så vi gick hem direkt.

Later//A

2011-01-08 @ 11:41:58 Permalink Dagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

Taste of it!

Hey hey babeas! Nu ska vi få en taste of åres night life..vet inte vilket som är bäst, fredag lr lördag..men det får vi ju se helt klart :)

We are ready..som ni kan se ;P hahah, har lekt massa roliga lekar!
Hoppas ni har haft/Har en mysig/rolig fredag! för det har kommer vi att ha, hittilss helt as bra :D alla andra kan ju lipa vidare om det e de ni har för er..
//A &J

2011-01-08 @ 00:14:46 Permalink Dagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

Mat & Träning 11.01.07

Ni vet det här med mat och träning handlar inte BARA om dom dagarna vi varit på gymmet..lr det tror vi faktitkst att ni har fattat :) så tröga läsare har vi nog inte *hoppas*. Som ni säkert har fattat så har vi varit i backen hela dagen..lr 4 timmar iaf, det är dagens träning. Kan ju säga att vi LÄR ha träningsvärk efter det. Att åka bräda tränar varje muskel från midjan neråt...vilket kanske inte är så konstigt :) hehe

Känner att man har brännt 1000 kalorier mer än vad man har stoppat i sig iaf, men kan ju faktiskt inte säga att vi varit så nyttiga idag, för det kommer vi nog inte vara när vi är här i helgen. Men det är också en bra sak som jag tycker att vi ska skriva ut i bloggen, för ibland tror folk att vi verkligen är nyttigare än vad vi egentligen är. Visst om vi är det på vardagar, MEN när vi åker iväg är det svårt..lr inte svårt att hålla det nyttiga men det blir lite roligare om man "släpper till" lite :) det tar man igen sen när man är hemma ändå..för nu är det semester ;P

Visst kan man vara nyttig på semestern me om man har problem med vikten, då är det ju bra att begränsa sig LITE men man måste njuta :)

Så idag har vi ätit..
Frukost vid 10: Smoothie, som innehöll: banan, ägg, honung, blåbär, havregryn och mjölk.
"Mellanmål" vid 4: En liten supremejunior burgare från max.



Afterskidricka mellan 16,30-18: 4 glas öl typ..(rätt stora)
Kvällsmat vid 20,00: Tacos & rosévin.
Kvällskancks: Naturgodis..och nåt glas med någon trevligt till...

Och det här med att jag(anne) inte ska dricka mer är ju en såndär lite whatever grej, skrev ju att när det finns anledning till det så kommer jag dricka, och denna helgen finns det. MEEEEEN glöm inte att jag säger att det är med väldig måtta, var nästan nykter i onsdags..lr jag var fan nykter i onsdags! Kommer ju INTE supa mig full ikväll heller, det är inte min grej längre..i promise, det är as gött att jag nu minns ALLT jag gör på kvällarna :) ingen ångest och inga luckor. Nu är det jag som berättar vad som hände istället för att få höra vad som hände.

Later babes!//A

2011-01-07 @ 20:36:00 Permalink Mat & Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

---

Hej Hej Bloggen!

Hur är läget kära läsare? Idag har det varit en hård dag i backen, jag önskar Carl fick ett skott i nacken! Han drog med oss till den svartaste av svartaste backar! Men vi fick bränna massa kalorier vilket var bra! Det har vi tagit igen med att äta oss feta med tacos! vi älskar verkligen tacos! Alla kära läsare, tacos är inget utan yellow chili! Ikväll ska vi på klubb vilket kommer bli kul! ni vet väl att om man dansar så bränner man en hel del oxå ;) Tänkte att vi skulle testa på zumba, då ska det skakas på stjärten ;) kanske någon av er som testat det? vilket är erat favorittrick när det kommer till serious snowboarding? I morgon kommer vi lägga på lite extra valla för att kunna köra på som bara FAN! Ni skulle se vilken underbar view det var idag, ska lägga upp lite senare! Nu måste vi nog ta och diska lite för att kunna föra oss med lite hyfs!

later!

2011-01-07 @ 20:20:41 Permalink Dagbok Kommentarer (1) Trackbacks ()

---

Dagens look

Vad säger man?!? Vi är ruttna, slitna, OSMINKADE och mysklädda? hhaha, kul att man äns tillåter sig själv att gå ut såhär..MEN det är ju afterski. Inget vi gjorde oss iordning, alltså backen och afterskin, VI vet hur vi ser ut när vi är snygga, det vet många andra me..så det är INGET vi mår dåligt av, det är väl bara synd för dom som såg oss nyss och inte ser oss snart, :P hahah



Här har ni Jenni i myskläder och temobrallor och uggs, hot or what!?

Ne nu låter man så jäkla självsäker..men det får man göra ibland lr hur? för ni ska inte tro att vi tror att vi är snyggast, för det gör vi verkligen inte. Vill bara att alla ska känna att det är OK att inte alltid se sitt bäsa (Som man själv tycker). Nu snart är vi fräscha igen, för det duschas för fullt här, haha ;D

Later babes!

2011-01-07 @ 18:32:00 Permalink Dagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

Svar på frågestund, del1.

Utbildning/Jobb:

Vad har ni för utbildning?
Svar: Gick Medieprogrammet med inriktning graf på gymnasiet.

Hur fick ni erat jobb?
Svar: Jenni fick en praktikplats på nelly i slutet av gymnasiet, sedan dess har vi jobbat där till och från, tills vi båda blev fastanställda.

Vad jobbar ni med?/Är ni modeller för nelly?
Svar: Vi är bildretuscherare, ställer upp på bilder som har med underkroppen att göra, tex. byxor,skor,trosor & leggings m.m.



Har ni tänkt på vad ni ska göra i framtiden eller ska ni fortsätta jobba med det ni gör?
Svar: Vi gillar vårat jobb så vi skulle väl isf vilja utvecklas inom företaget på nåt sätt.

Hur mycket tjänar ni (ohyffsad fråga, jag vet, men ni verkar ju kunna shoppa en hel massa grejer)?
Svar: Ja, en ohyffsad fråga :P men det är lugnt, kan säga att vi kan både slösa mycket och spara mycket. Shoppar en hel del , men vi gillar ju kläder som inte kostar så mkt, tex H&M och Gina. Sen att vi delar på allt är ett stort plus.

Träning/Hälsa:

Hur ofta tränar ni egentligen? och ere bara bodypump som det verkar som.
Svar: vi tränar meellan 3-4 ggr i veckan, försöker gå 2 ggr på pump och sen resten på gymmet.

Har ni alltid tränat och vart sådär smala och hälsosamma?
Svar: Började träna när vi var 16 år, sen dess har vi alltid tränat regelbundet.

Vilka är era favorithälsorätter?
Svar: Olika sorters sallader, tex. Caesarsallad, tonfisksallad, Laxsallad, räsallad m.m.

Vart köper ni ert proteinpulver, vad kostar det och hur länge räcker det? jag fundrar på att ta det som tillskott men jag är en fattig student så...
Svar: vi köper vårat på gymgrossisten.se..det beror på hur ofta man tar det och hur mkt man köper, men vårat som vi köpte sist var på 8Kg och det har räckt i typ 6 månader.
Priser varierar beroende på erbjudanden, Det kostar alltid en del med konstillskott och sånt.

Har ni några tips för att bli lika smal som er, jag försöker träna och äta nyttigt men jag är inte alls lika snygg i kroppen som er! Och har ni några tips för att gå ner i vikt och bli sådär snyggt tonad?
Svar: Alla har olika anlag så du kanske inte kan få en likandan kropp som vi, men det bästa tipset vi har till en tonad kropp är ju regelbunden hård träning..speciellt bodypump som ger tonade muskler.

Hur ska man träna för att få såna muskler som ni har? jag vill jätte gärna träna med vikter och så men är rädd att jag kommer bli biff. Jag vill ju bli mindre men ha mer muskler.
Svar: Mkt handlar om anlag som vi skrev innan, men vi bygger muskler snabbt om vi vill, då är det mkt vikter på gym som gäller. Men vi gillar ju mer tonade smala muskler däför kör vi mkt pump där man får uthålligare och slankare muskler istället för stora.

Jag äter frukost (8:30), lunch (12:00) och sedan ett mellanmål (16:00) räcker detta ? äter ganska lite men är inte hungrig mer sen. Vill gå ner 5-8 kilo innan sommaren men som jag har förstått de ska man inte äta för lite heller, eller?
Svar: Du äter alldeles för lite om man frågar alla som kan nåt om kost och träning, man ska äta ungefär 5 mål sammanlagt om dagen. för att hålla förbränningen igång hela dagen. Annars ställer sig kroppen in på svält och tar åt sig allt från maten varje gång du äter. 

Några tips på att gå ner i vikt?
Svar: Ät regelbundet, ofta och nyttigt. Träna.

Vad ska man äta för att gå ner ca 5 kg? (väger nu 60..)
Svar: Svår fråga, men som sagt..vill man gå ner i vikt och inte är smal från början så är hälsosam kost och hård träning det ända som hjälper. 

Har ni alltid varit så smala eller tränat er smala?
Svar: Vi var smalare INNAN vi började träna..Började träna för att gå upp i vikt, vilket vi gjorde..sedan gick vi ner igen.

Hur tycker ni att man ska börja? Jag har bestämt mig för att börja med kondition i en månad och sedan gå över på maskiner.
Svar: ser absolut ingen mening med att vänta med styrketräning, styrketräning gör ju att du får en snygg kropp snabbare.

Vilka är era favoritmaskiner? Hur mycket tyngd tycker ni man ska använda från en början? Jag har tränat tidigare så är inte helt ny i gemet, så att säga.
Svar: Vi tränar ju inte på gymmet så mkt men när vi väl gör det så är det väl inner och ytterlårs maskinerna som är favoriterna. Kan absolut inte ge några tips på hur mkr man ska börja med,
det beror ju på hur mkt du orkar och vad du vill få ut av din träning. Mkt vikt = större muskler. Lite vikt och fler repetitioner = Slankare muskler.



Det här är en bild på maskinen som tränar ytterlåren, där ser ni vart den tränar. Som ni ser..hela rumpan ;D

Hur gör ni för att hitta motivation?
Svar: Vi har den bara, ibland kan det kännas lite jobbigt att ta sig till gymmet men då måste man komma ihåg hur bra man känner sig efter ett träningpass och hur man vill se ut.

Jag undrar om ni kan tänka er att komma med träningstips om vi läsare kommer med specifika frågor??
Svar: Självklart gör vi det om vi kan komma med det, är ju inga personliga tränare..vi kör vårat eget race :)

Hur ofta äter ni chips/godis?
Svar: Varje helg typ..men nu tar vi en lite paus, sånna kan förekomma lite då och då.

Bästa träningen för att få större/fastare rumpa?
Svar: Utfall och knäböj med tunga vikter.


För att sammanfatta allt som har med träning att göra så är vårat BÄSTA tips till alla att man ska lyssna på sin egna kropp när det gäller mat och träning! Är du hungrig så ät, men ät nyttigt och lite, du kanske inte ska trycka i dig ett stort mål när du bara behöver någon frukt eller liknande för att hålla energin uppe. Träna det du tycker är kul, för känner du att det är jobbigt att träna så ger det inget, då kommer du inte göra det du behöver för att det ska ge bästa resultat!

Resten av svaren kommer senare eller imorgon!

2011-01-07 @ 14:57:00 Permalink Dagbok Kommentarer (3) Trackbacks ()

---

Enkla tips för att behålla passionen i förhållandet.

Efter en tid tillsammans börjar vardagen göra sig påmind. Den första förälskelsen har lagt sig och det där pirret lyser med sin frånvaro. Enligt boken ”1001 Ways to be romantic” finns det vissa knep att ta till för att hitta tillbaka till lusten.

1. Ha ett gemensamt kommando
Välj ett ord som är vanligt förekommande, till exempel dag, dusch, mat eller middag. Varje gång ordet dyker upp ska ni beröra varandra, det kan vara en kram, en smekning eller en kyss.  

2. Överraska din älskling
Har din partner haft en tuff dag på jobbet? Eller fått för lite sömn? Överraska honom eller henne genom att beställa en latte från favoritfiket eller den där smarriga lunchen som du vet att din partner gillar.

3. Gå på dejt
Att dejta är ett underskattat sätt att få kärleken att spira. Skippa mysbyxorna, soffan och hyrfilmen och hitta på något som ni inte brukar göra. Ta en långpromenad, ha en picknick under stjärnorna eller gå och bowla.

4. Stäng av all teknik
En riktig romantikdödare är all teknik som distraherar, vi förväntas vara tillgängliga 24-7 och det påverkar naturligtvis våra relationer. Fejka ett strömavbrott och ägna er odelade uppmärksamhet åt varandra.

5. Hångla
Fastnat i hissen? Passa på att snabbhångla när ni är ensamma, det kommer definitivt höja temperaturen i förhållandet, och i hissen.

6. Gå på upptäcksfärd
Kartlägg bostadsområdet och försök hitta platser där ni kan mysa ihop, en parkbänk, en klippa eller ett krypin under ett träd.

7. Förvandla måndagsmiddagen till en candle-light-dinner
Radhusbiffen behöver inte vara synonymt med tråkigt. Duka fram finporslinet, dämpa belysningen, tänd ljusen och skippa mjukisbyxorna. Det spelar ingen roll vad ni äter eller vilken dag det är, det är stämningen som är det avgörande.

8. Ge bort kärleks-vouchers
Gör ett häfte med kärlekshandlingar som din partner kan spendera. Det kan till exempel vara fem minuters massage, tre kyssar eller varför inte ett bubbligt bad med dig som sällskap.

9. Bjud upp till dans
Passa på att ta en svängom i vardagsrummet medan makaronerna kokar. Sätt på en favoritskiva och dansa tätt, tätt intill din älskling. Få saker är lika intimitetsskapande som en ömsint dans.

10. Boosta din partner inför andra
Lyft fram varandras positiva egenskaper inför andra. Du kan till exempel presentera din partner genom att säga ”det här är min fantastiska pojkvän”. Det kommer göra att känslorna tar ett glädjeskutt varje gång du får komplimanger när du minst anar det.

Att man ska behöva massa knep för att ett förhållande ska funka bra och man inte ska tröttna är jävligt konstigt, jävla vardag.. den förstör ganska mycket när det e samma hela tiden och man blir ganska trött av alla måsten. Men som dom skriver, det finns småsaker som gör det lite lättare. :)

2011-01-07 @ 12:20:00 Permalink Tips Kommentarer (1) Trackbacks ()

---

We're here!

Åh yes! Nu är vi ÄNTLIGEN framme! Shit vilken lång resa..hehe, trött är vi me eftersom det som väntat inte gick att sova nånstop..haha det var rätt läskigt när man låg där, känndes som att tåget skulle spåra ur ibland, tyckte nästan att man lyfte från sängen nångång me. Aja, vi överlevde iaf :P hehe Kom fram en timma senare än väntat men det e lugnt..backarna öppnat snart :D

Vi hade ett byte på vägen..i Alvesta, sen åkte vi mot stockholm där det skulle komma på lite folk. Vi skulle egentligen fått en till passagerare i hytten, tyckte jag hörde någon hålla på men när vi vakna så fanns det ingen där :) hehe Hon bytte säkert, det fanns ju andra lediga.





Eftersom vi var själv så satt vi och kollade på film :D thank god att vi tog med datorn. Kollade hela första säsongen av "Solsidan", Så bra :D haha hade aldrig tittat på det innan.



Vi hade dom översta platserna :) åh, gick och la oss igen efter att vi gick upp eftersom vi avr försenare..

Trötta som sagt, men SNART öppnar backarna, hoppas vi orkar åka iaf och då blir det nån timma med lame-åkning så att man kommer in i skiten igen! hehe

Ni kommer att få lite roliga kort och säkert någon video på första åkningarna :P haha ska bli skoj!

Later//A

2011-01-07 @ 09:38:52 Permalink Dagbok Kommentarer (1) Trackbacks ()

---

I wanna feel it <3

2011-01-06 @ 21:30:00 Permalink Dagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

Hantera stress!

Stress infinner sig i princip hos oss alla någon gång i livet. Om man inte lär sig att känna igen signalerna och vet hur man kan hantera dessa, så kan det påverka dig både känslomässigt och fysiskt. Mycket stress är negativt för hälsan.

Här är några tips som kan hjälpa dig att slappna av och som kan sänka din stressnivå:

- Gör en lista över saker som utlöser din stress. Är det till exempel något på jobbet, eller är det i en trafiksituation? När man blir medveten om vad som utlöser stress är det ett stort steg framåt. Försök att slappna av när du hamnar i dessa situationer.



- Lär dig stresshantering, såsom olika avslappningstekniker, andningsövningar, meditiation, yoga eller massage.

- Ta en time-out – även om det bara är i 10 minuter. Försök att läsa, ta ett bad eller något annat som du njuter av. Om du arbetar, hoppa inte över din lunchrast.

- Se över dina matvanor. Försök att äta på regelbunda tider och var försiktig med alkohol och för mycket tung och energirik mat.

- Motionera regelbundet. Cykelturer, promenader eller simturer – detta får dig på bättre humör och gör det lättare för dig att handskas med olika situationer i vardagen.

- Sluta försök att göra mer än en sak åt gången. Prioritera dina uppgifter efter vad som är viktigast och försök att planera in dem, istället för att göra allt i sista stund.

-Ta ett djupt andetag. Låt din bröstkorg och mage expandera medan du andas in genom näsan. Andas sakta ut genom munnen och upprepa detta tio gånger.

Om du tror att du lider av akut stress, kan läkare eller terapeuter hjälpa dig.


Själv skulle vi VERKLIGEN vilja börja med yoga, tycker det verkar grymt..avslapnning som gör en sjukt vig...?

2011-01-06 @ 19:30:00 Permalink Tips Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

Nu drar vi på spontansemester!

Nu drar vi till åre under helgen! Blir massa bräda, alkohol och annat skoj tänkte vi ;) Inte åkt på 3 år. ajaj inte alls ok! Nu ska vi iaf åka tåg enda till 07,43 imorrn bitti.. bye babes!

2011-01-06 @ 16:36:00 Permalink Dagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

Long time no see

Nästan glömt av hur dom ser ut. Hämtade dom eftersom vi åker till ÅRE idag . FAN va skoj det ska bli. Alldeles för länge sedan vi åkte bräda nu och det kunde inte passa bättre med en spontansemester. Får gratis liftkort och boende, hur kan man tacka nej till det ;) hehe tack Carl!



Here they are. Våra vita skönheter. Kass bara att vi inte hann köpa ny outfit. Våran är nämligen svart och vi vill ha dom vita men de får väl bli nästa år ist ;D hehe, man ska ju se bra ut i backen oxå.. ytligt, jag vet men man vill ju matcha sin bräda lixom :P

Allt är packat och klart så nu sitter vi och väntar... jobbigt men gött o chilla, måste typ dra om en timme. Tåget går 17,00 och det är nattåg. Framme kl 07,43 imorrn. Tänkte passa på och svara på alla frågor från frågestunden under resan så det blir gjort. Kommer nog inte kunna blogga så mkt om de inte finns internet på tåget men jag hoppas att vi får igång det mobila bredbandet vi ska låna av teresa. Skrivs senare//J

2011-01-06 @ 15:40:13 Permalink Dagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

10 heta fakta om orgasm.

10 sanningar om den kvinnliga orgasmen.

1. Länge har man trott att kvinnor endast kan få orgasm genom fysisk stimulans. Nu har sexforskare slagit fast att kvinnor kan nå orgasm bara genom att fantisera. Lustcentrat i hjärnan påverkas på samma sätt när kvinnor sexfantiserar som när de stimuleras fysiskt.

2. En del forskare tror att orgasm underlättar befruktning eftersom hormonet oxytocin ökar under en orgasm. Oxytocin skapar livmodersammandragningar som hjälper spermierna mot ägget.

3. Man uppskattar att cirka 24 till 37 procent av alla kvinnor inte kan få orgasm. 2008 upptäckte dock ett italienskt forskarteam att de flesta kvinnor kan få G-punktsorgasm men att G-punkten sitter på olika ställen på olika kvinnor. Sedan dess har man börjat utbilda kvinnor i vart deras G-punkt sitter.

4. Kvinnor behöver cirka 20 minuters stimulans på G-punkten för att nå orgasm.

5. Kognitiv terapi, testosteronbehandlingar och örten Ginko Bilboa har visat sig förbättra kvinnors sexuella njutning.

6. Orgasm är bra för hälsan. Studier har visat att orgasm kan minska smärtkänslighet, lindra mensvärk och mildra stress eftersom en orgasm frigör hormonerna oxytocin och dopamin.

7. Redan på Freuds tid använde sig läkare av orgasmen för att bota hysteri. På 1800-talet designades den första vibratorn av samma anledning.

8. Man har tidigare konstaterat att människan inte kan tänka klart när de har sex på hjärnan. Nu har hjärnröntgen visat att flera områden i kvinnans hjärna avaktiveras vid orgasm, inklusive de områden som påverkar kvinnans känslor.

9. Mensvärk, humörsvängningar och nedstämdhet är kanske inte det bästa receptet för en het stund i sänghalmen, men faktum är att den bästa tiden för att få orgasm är under menstruation eftersom mensen ökar blodcirkulationen i kroppens mest intima delar.

10.  Många kvinnor kan få multipla orgasmer. Den högsta uppmätta siffran är 134 orgasmer under en timme.

2011-01-06 @ 14:02:00 Permalink Dagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

My pressure!

Jag har skrivit det innan att jag hade högt blodtryck för nåt år sedan som berodde på stress på jobbet och sedan en annan faktor som är onödig att ta upp här nu igen. men STRESS var det där me..fast i en annan situation. Fick till och med byta p-piller bara för det. Men det blev väl till det bättre på den fronten :) Har inte tagit blodtrycket på ett bra tag men gjorde det i tisdags innan läggdags och även igår när jag vaknade. Tänkte hålla koll på det nu regelbundet under året. Den här apparaten har jag lånt av min styvfar bara för att hålla koll. Han behövde den själv för nåt år sedan :( ingen rolig historia! Den visar även pulsen..rätt hög puls igår men de va nog för att jag drömde nåt konstigt innan jag vaknade :) Kollade det även inatt när jag kom hem från krogen, det var lite konstogt för då visade den MKT lägre, nästan för lågt? och då hade jag alkohol i  kroppen..konstigt? hmm, aja :)



Nu ligger det på en väldigt bra nivå måste jag väl säga, läste lite om blodtryck så det ser ut att vara bra iaf. THANK GOD!

Vad är blodtryck?
Blodtrycket är ett mått på det tryck som blodet utövar på kärlväggarna när det pumpas runt i kroppen.
Man mäter två olika värden när man mäter blodtrycket:

- Det systoliska blodtrycket – när hjärtat drar sig samman och pressar ut blodet i pulsådrorna.
- Det diastoliska blodtrycket – när hjärtat slappnar av och fylls med nytt blod inför nästa slag.

Vad är ett normalt och hälsosamt blodtryck?
Ett hälsosamt blodtryck bör ligga på ca 120-130/80, dvs ett systoliskt tryck på 120-130 mmHg och ett diastoliskt tryck på 80 mmHg. Det finns ingen skarp gräns mellan ett normalt blodtryck som kan sägas vara ofarligt, och ett som kan vara riskfyllt. Individuella skillnader, såsom ålder och genetiska faktorer, gör att bedömning bör göras av varje enskilt fall.

Om ditt blodtryck ligger över gränsvärdena finns det mycket du kan göra själv. Små förändringar i dina matvanor och din livsstil kan hjälpa till att hålla blodtrycket på en bra nivå, ja till och med sänka det.

Vad kan jag själv göra för att sänka blodtrycket?
Enkla men effektiva sätt är att gå ner i vikt om du är överviktig, motionera mera, begränsa saltintaget, sluta röka, äta hälsosamt med mycket frukt och grönt, samt försöka att stressa mindre.

2011-01-06 @ 12:29:00 Permalink Dagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

Not the same girls!

Det är dags att dra, hoppas ALLA har haft/har en trevlig Trettondedagsafton som det heter !

Tonight we're not the same girls, same girls! Herre we come...XoY?
Skrivs när vi vaknat of course! ;)

2011-01-05 @ 23:53:00 Permalink Dagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

Let's party!

Nu börjar förfesten.. have fun ;) bjuder på en låt.

2011-01-05 @ 20:27:24 Permalink Dagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

Mat & Träning 11.01.05

Även om det är en festdag idag så blir det ett mat & träningsinlägg..men det är BARA för att vi har varit lediga och hunnit träna :P

Det blir väl inte så himla inspererande inlägg..lr jo why not!? För idag var en såndär dag då vi tog oss tid på löpandet. 35 nminuter löpning & powerwalk med 5 minuterns intervaller..som vi har skrivit innan så är intervaller jätte bra, man orkar så jäkla mkt då. Intervallträning is the shit..det är ju det Beyonce kör med när hon ska komma i form :P Kände att vi kunde köra mkr mer än 35 minuter men vi skulle ju ta en promenad till Maxi me och det var verkligen ingen lek ska ni veta.. snö överallt..man blev mer anfådd då än på löpandet :P hehe

Efter löpandet körde vi våra favoriter insida & utsida lår..och efter det blev det ett antal olika magövningar. thats it..mer behövde vi inte idag!

Vet vad jag skrev innan, att jag inte skulle dricka mer alkolhol på ett tag..men idag blir det lite drickande, och den här dagen var inte inräknad i det där :P MEN det blir ett väldigt måttligt drickande, så don't worry..kommer att hålla det lika städat som sist.

Målen idag är nog inte klara än, måste käka nåt om en stund känner jag..men idag har vi fått i oss
Frukost: Jenni: vid 12,30 Youghurt med musli & banan, knäckemacka med gravlaxsås, gravad lax och ägg. Anne: vid 11, Turkiskyoughurt med banan, honung och russin..grönt te.
Mellanmål: Anne åt 2 kesoplättar och vitamindryck vid 14.00
Middag/Efter träning vid 17.00:  Orientalisk kycklingkurry + Proteinshake.



Som sagt så blir det nog ett litet mål till, vad vet vi inte än..men det lutar mot 2 goda äggmackor :) allt för att inte förstöra fyllan och att man håller sig hela kvällen.

Later!//A

2011-01-05 @ 19:04:42 Permalink Mat & Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

Dagens shopping

Innan vi gick till gymmet sprang vi en snabbis på stan. Fick med oss detta hem.



Köpte två nya foundations och silikoninlägg till pump från dinsko, så jävla bra och ha så det inte glappar. love them



Köpte två nya svarta linnen att träna i och en vit kort tshirt. från H&M



Har ju inte visat vad vi klickade hem från nelly här om dagen. Två supersnygga klänningar med massa paljetter och transparent tyg på ryggen. Hämtade ut dom på ica maxi när vi köpte foundation och slödricka. Dom hade skickats ist för lagts i personalorder högen. Fick nog dom sista eftersom dom försvann från sidan efter vi besätllt dom, fanns bara XS/S kvar hehe, TUR :D ska testa dom snart så får vi se vad kvällens outfits blir, dessa eller jumpsuits :P

Later//J

2011-01-05 @ 17:20:49 Permalink Dagbok Kommentarer (2) Trackbacks ()

---

Ang. Frågestunden!

Ja, ang. frågestunden..har PRECIS tittat igen alla frågor! Det var verkligen roligt att se så många och trevliga frågor! Jag har suttit och kategoriserat dom (lite jobbigt :P) för att ni sen lättare kan hitta era frågor och svar när vi väl lägger ut dom. Som sagt så var det VÄLDIGT många att svara på så det kan ta någon dag, Ville bara säga det..hoppas ni orkar vänta lite till! :) För idag är det annat som är prio ;D

Kategorierna kommer att vara: Hälsa/Träning, Utbildning/Jobb, Mode, Skönhet & Shopping & Privat. Kan hända att vi tar 2 inlägg med 2 kategorier i varje, det kanske blir för mkt text om man tar allt på en gång känner vi.

Tack för alla frågor! Ska försöka svara så utförligt vi bara kan så att ni blir nöja :)
Puss på er!

 

2011-01-05 @ 14:15:00 Permalink Dagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

Shoppingtips!

Heyheyhey! LOOK AT THESE BEAUTIES!



Ännu ett par snyggingar från Nelly Shoes för 449:- Klicka på bilden för att shoppa!

2011-01-05 @ 12:34:00 Permalink Mode Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

Puckat!

Amen godmorgon allihopa! en UNDERBART härlig onsdag!? NOT!..usch o fy för vädret!! + grader och lite lätt snöfall...nono, inget man gillar just nu! MEN jag ska inte klaga..jag behöver ju inte gå ut i vädret om jag inte vill :P och man e ju faktiskt ledig så där har mna ju också en anledning att inte klaga :)

Anyway..ringde en "rörmockare" eller vad det nu var i måndags för att vi vill få våran bänkdiskmaskin installerad, helst NU, hehe men vi kom överens att han skulle höra av sig igår på eftermiddagen för att bestämma en tid tills IDAG. Han ringde ju aldrig..det skulle blivit nåt imorse isf innan vi skulle till jobbet (om vi nu skulle gått vill säga), rätt tur att det inte blev nåt eftersom jag sov till 10,30.



Rätt puckat av honom o inte höra av sig..för nu står den bara där :/ ville ju ha den på plats idag!! Får väl ta och ringa ett samtal nu när frukosten är avklarad..kan ju alltid hoppas på att dom kan komma förbi och fixa det nu under dagen?

Trettondagsafton! woopwoop..vad händer då? paaarteey! ;D

Later babes!//A

2011-01-05 @ 11:14:59 Permalink Dagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

Löftet!

Eftersom året börjar så bra för oss med en massa skön ledighet så blir man ju faktiskt gladare... och gladare är väl likamed snällare!? Iofs så är vi alltid snälla?..iaf mot dom vi tycker om :P hehe

Att ge är att vara snäll? naae! inte alltid..man kan ge för att man känner sig tvingad att ge någon nåt..det har man ju varit med om nångång för länge sen. Anyway..löftet var ju att bli liiite snällare i år, och jag känner redan att jag varit väldigt snäll..det är ju bara den 4:e :P Som sagt så har vi fått igång våran vän Anki (nybliven 2barns mamma) med träningen sen igår då. Hon fick en juklapp av oss för att vi verkligen vill få igång henne IGEN..Vi betalade henns medlemsavgift på gymmet..snällt va!? Kändes så bra att göra henne glad!! (Love)

Det här ska bli intressant iaf! Minns när vi fick igång henne för nåt år sedan innan barnen..ojoj, vilken skillnad man såg snabbt! Så nu kör vi på samma ;D you can do this!

Dagen i övrigt har varit bra, på jobbet me..kan inte klaga, lr jenni klagade lite när hon var inne på foto i 4 timmar :P men så blir det ibland..hon är ju ingen modell som är van att stå o pose:a men det fick hon göra idag eftersom det skulle göras "ljustest" o grejer.



Jag fick vara med en stund me :P hehe Jenni skötte skofotningen och smyckerna medans jag körde igenom byxorna.



Aja, nog babblat. Bra dag, bra avslut, bra allt..ska väl gosa med min spikmatta om ett tag, blir en stund till i soffan..är inte så trött just nu ändååå.

Skrivs imorrn babes//A

2011-01-04 @ 23:55:52 Permalink Dagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

Vandrande mysdressar!

Ja, det är värkligen det vi är..vandrande mysdressar..hehe. Kom på det idag att vi bara har gått runt i mysisar dom 2  senaste veckorna! Har BARA klätt på oss annat på julafton, juldagen och nyår.. Har lixom inte sett någon anledning till att klä på sig annat när man varit ledig.det är ju så bekvämt och mysigt och lite varmare me med mysisar. Och när man är ledig så känns det ju iofs helt OK..men på jobbet vill man ju kanske ha vanliga kläder..efterso man ändå jobbar på ett modeföretag :P hehe.

Idag var ju första jobbdagen efter ledigheten, men vi orkade verkligen inte klä på oss nåt mer än myskläderna :P hahaha tänkte ju faktiskt tagit på oss en snygg outfit tills imorrn, men ojdå..man är ju ledig då me? så nej det blir väl inget med det heller..?



Detta är typ det vi har gått runt i..

Tycker det är så synd! ÄLSKAR verkligen att shoppa...och vi köper ju nytt rätt ofta, men NÄÄÄR ska vi använda det??! hehe allt i garderoben bara ropar efter oss, dom väntar på att bli användna.



Mkt fint..rätt vardagligt hänger här..hmm..



Ja dom här 2 hyllorna skriker väl mest efter oss..detta är ju alla vardagsplagg för överkroppen..ligger en del oanvändna saker där me..med prislappar på. Men aja, får hoppas att man snart börjar använda lite mer av det :) hehe

Men nu blir det SÄKERT några dagar till med mysisar, vi är väl dom vandrande mysistvillingarna. Men vad gör det? vi bryr ju oss verkligen inte om att "klä upp" oss för att ta en runda i stan, det kan vi göra hur ruttna vi än känner oss :P hehe

Later!

2011-01-04 @ 22:04:39 Permalink Dagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

Mat & Träning 11.01.04

Att man kan känna sig så snygg när man tränar är ju as gött ;D (nu menar jag inte att vi är snygga! man kan känna sig snyggare ändå.) Är det kasnke musiken som gör det? hehe man känner sig så peppad och bra inne i pumpsalen! Det är tisdag och då är det Christians tur att vara instruktör och när det nya passet (som börjar nästa måndag) närmar sig byter han ju ut låtarna lite här o där. MEN det stoppade oss inte idag :P haha vi körde på hårt. NU kan vi nog säga att vi är starkare än någonsin i benen om man ska gå efter vikter och musik på bodypumpen. and we love it! 25kg idag igen..till voodo child låten, en av dom absolut jobbigaste som vi kört..och vi har tränat pump från och till i 7 år typ. oj jäklar..det var länge!?!?!? hehe.

Anki var med idag, hon var väldigt duktig när det gällde rörelserna..dom är ju svåra i början..mkt att tänka på så att man gör rätt och inte skadar sig. Det blev lite löpning efter passet idag eftersom vi inte hann det före. Man orkar faktiskt mer än man tror efteråt oxå, iaf om man ser till konditionen.

Nu kör vi Anki! ;D

Aja, matchemat blev lite omorganiserat idag eftersom vi va så länge i studion på morgonen.
Frukost vid 07,30: Frukt&Nöt musli, c-vitamindryck.
Lunch vid 11,30 ungefär: Räkpasta, hehe drack faktsikt grönt te till eftersom jag hann göra det innan vi kom på att vi skulle ta en tidig lunch istället för mellanmål.
Mellanmål vid 15 ungefär: grönt te & aplesin.
Mellanmål/innan träning vid 16,30: 2 kesoplättar & proteinshake.
Kvällsmat/Efterträning..nu typ: Proteinshake & 2 äggmackor.

Senare blir det några koppar grönt te, blir väl en längre kväll idag :)
Later babes!

2011-01-04 @ 20:06:43 Permalink Mat & Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

Kostråd för en platt mage.

- Drick 1/3 del av din kroppsvikt i dl vatten varje dag. Alltså: om du väger 60 kilo ska du dricka 20 dl dagligen = 2 liter + 2,5 dl per 15 minuter du tränar. Löper du till exempel i 30 minuter ska du dricka 1/2 liter mer.

- Undvik att dricka stora mängder vatten i samband med måltider. Drick helst vattnet en halvtimme innan du ska äta, det främjar matsmältningen och hjälper dig mot en platt mage. Matsmältningen ska fungera optimalt för att du ska ta upp näringen på bästa sätt men också för att tarmarna inte blir så uppblåsta att magen putar ut.

- Tugga maten så att den är flytande i munnen innan du sväljer, även detta främjar matsmältningen.

- Lägg ner kniv och gaffel på bordet eller tallriken mellan tuggorna. På så sätt ger du dig själv tid att tugga maten ordentligt och kastar inte i dig maten, vilket ger både en sämre matsmältning men också gör att du måste äta mer för att känna dig mätt.

- Ät så obehandlad mat som möjligt i början av måltiden (till exempel råa grönsaker, skaldjur, frukt osv). Det främjar matsmältningen i och med att ju råare maten är, desto mer intakta är enzymer, vitaminer och mineraler.

- Undvik allt bröd med gluten. Gluten är känt för att ställa till det för matsmältningen. Många människor har matsmältningsproblem, vätskeansamlingar, ledsmärtor och stor trötthet i hela kroppen på grund av intolerans mot gluten.

- Undvik all pasta.

- Ät ris och potatis i små mängder - de är mycket kaloririka och om man inte tränar mycket eller har ett mycket fysiskt aktivt jobb kan man spara in en massa kalorier genom att välja bort ris och potatis i större mängder. Man behöver inte alla kolhydrater om man inte rör sig väldigt mycket.

- Ät så många av grönsakerna så råa som möjligt och ät dem i början av måltiderna. Ju mindre bearbetade livsmedlen är, desto mer intakta är alla näringsämnen i maten. Ju bättre näringsämnen, desto större mättnad.



- OBS! Köp ett tillskott av Omega-3-fettsyror i en hälsokostbutik. Det ska helst vara flytande, men om du inte gillar det går det bra med kapslar också. Många människor har ett underskott av omega-3-fettsyror i förhållande till vad som är optimalt för hälsan. Bristsymptomen på omega-3-fettsyror är exempelvis: torr hud, inflammationer, vätskeansamlingar, stickningar i armar och ben, för högt triglyceridvärde i blodet, frekventa infektioner, nedsatt minnes- och inlärningsförmåga, försämrad syn och försämrad koordinationsförmåga.

- För att få en platt mage ska du äta från samtliga grupper av näringsämnen vid varje måltid, så att du får både protein, kolhydrater och fett.

2011-01-04 @ 17:50:00 Permalink Tips Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

Dagens tips!

Provade på något nytt igår..och vi blev väldigt nöjda med den här matträtten måste vi säga :D så idag får det bli dagens tips!

När vi gjorde den här så dubblade vi allt såklart för att få 4 portioner. Råkade lägga i lite för mkt kurry, tyckte det stog msk istället för tsk, så jag la i 3 MSK curry innan jag märkte det, hehe. Men det blev kanonbra! tror inte de hade smakat så mkt om man bara hade tagit 4 TSK? men vet vet?...smaka av och gör som ni vill :) Vi hällde bara på russin..inga nötter.

Gott var det iaf! Och det gck fort att göra..
ENJOY!

2011-01-04 @ 16:01:00 Permalink Mat & Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

Smider planer...

Nu sitter jag här...HELT ensam! Jenni är borta i foto, sitter och lyssnar på musik och retuschar samtidigt SÅKLART..annars skulle jag inte varit på jobbet :P hehe



Jennis ben börjar tråka ut mig :P men godingarna måste ju ut idag som sagt.

MEN det är inte det ända jag gör just nu.. hihi, sitter bakom avskärmingarna frånskild från alla i lokalen (fick ju nya platser efter nyår) och smider lite planer för veckan..det ni! Jag har tänkt att vara väldigt smart, va inte så himla smart imorse så jag har fått ändra på lite planer iaf.. :P hehe!  har tänkt att ta detta som sista OCH ända dagen på jobbet för veckan :P hahah! Ja gud, vad jobbigt man kan ha det??



Hej hej allihopa! rätt mysig plats ändå måste jag erkänna..
Ne, back to work så att allt blir som planerat :)

Later!//A

2011-01-04 @ 14:08:54 Permalink @ work Kommentarer (3) Trackbacks ()

---

When you're sad, mad or need energy!

Eller bara vill festa.. ja till allt. Love music <3 Det får dig att må bättre! Om ni har några as goa partylåtar som inte finns med, tell me now! ;)



Klicka på bilden för att komma till listan ;)

2011-01-04 @ 12:45:00 Permalink Dagbok Kommentarer (1) Trackbacks ()

---

Den osminkade sanningen!

Det är inte ofta Katy Perry lämnar hemmet utan make up och det har hittills funnit få bilder på hur hon egentligen ser ut au natural. Men här är den osminkade sanningen.



Katy lär inte vara alltför glad över maken Russell Brands senaste upptåg – det var nämligen han som i fredags morse postade en bild på frugan helt utan smink på sin Twitter-sida.

Strax efteråt ändrade sig dock Russell och tog ner bilden, men för sent, då fotot redan spridits som en löpeld över nätet.

Hehe! kul att han gjorde en sån grej..tror nog han visste att hon inte gillar att visa sig ofixad..men vadå då? Så farlgt är det ju inte? :P Går ju själv osminkade väldigt ofta nu för tiden..men smink gör ju sjukt mkt faktsitk!

2011-01-04 @ 10:56:20 Permalink Dagbok Kommentarer (1) Trackbacks ()

---

13 hela dagar!

Det är antalet dagar vi har kunnat unna oss skön ledighet från jobbet! MEN nu är det slut på det roliga..i någon dag iaf :P hehe hade ju tänkt vara lediga till på onsdag men det finns saker som måste göras så vi springer in imorrn :) lite nya skor måste fotas så att dom kommer ut lagom till nyhetsbrevet ;) hoppas på en hel del snyggingar!

13 dagar, shit vad fort det gick, men så är det ju nu för tiden. Allt går fort, det säger ALLA! aja :)

Vad hände den sista dagen då? jo, vi har ju typ gjort nödvändigheter inför veckan..som tex tvättat, lagat mat och..hmm? chillat, hehe :P lr det har vi gjort nu dom sista timmarna efter träningen iaf och vet ni vad!?!?!? Har kollat på James Bond, dom visar en film varje kväll ända till Torsdag på TV4+ :D iiih, så bra..skrev ju innan att vi bara älskar James Bond, men vi fick aldrig tummen ur för att ladda ner några filmer..hehe.

Alla filmer är ju dock inte bra, men ett bra slut på semestern tycker jag :)
Skrivs imorrn från jobbet dårå! Godnatt!//A

2011-01-03 @ 22:59:31 Permalink Dagbok Kommentarer (1) Trackbacks ()

---

Mat & Träning 11.01.03

HELL YEAH! Året kunde inte börja "starkare" eller snyggare ;P Då kör vi årets första Mat & Träningsinlägg..känns ju kanonbra eftersom man har mkt bra att skriva :D



Som jag skrev, årets första träningspass kunde inte börja "snyggare", köpte ju lite nya kläder och det såg exakt som vi ville att det skulle se ut :D och vääldigt bekvämt me måste jag säga, LOVE THE NEW OUTFITS!

Ser ni stången? NU är den uppe i 25kg IGEN på ben! oh yes..idag la vi på på ett antal muskelgrupper..nu är man starkare än nånsin tror jag? minns inte riktigt exakt vad man hade för vikter för nåt år sen när vi tränade som mest men ah, det spelar inte så stor roll nu ändå. :) Pumpen ägde idag iaf! känndes hur gött som helst. Fick med oss Anki idag me, men inte på pumpen bara lite krosstraining i 20 minuter innan passet. men imorrn, då jäklar ;D

Maten idag har varit bra..lagom många mål känner vi, vi har inte gått hungriga iaf :P
Frukost vid 11: 2 st äggmackor & grönt te.
Mellanmål vid 14,30: Apelsin & Grönt te.
Middag strax efter 17: Orientalisk kycklingcurry (Recept kommer upp imorrn!)
Proteinshake direkt efter träning vid 19,45.

Och nu sitter vi här med en mysig kvällsmat som består av grönt te & turkisk youghurt med banan, flytande honung och russin. Ville mysa till det en sista gång på sista dagen av våran julsemester! :P

We like!
Later!

2011-01-03 @ 21:26:48 Permalink Mat & Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

Före & efter ögonoperationen

Har aldrig "visat" vad som egentligen var orsaken till min första operation, som var "undre ögonlocksplastik". Jag hade påsar under ögonen. Dom var tyvärr genetiska, har antagligen fått dom från mamma..sorry mami! :) Det var väl ingen annan som tyckte att det var så farligt att jag behövde operera bort dom, men JAG tyckte det och då gör jag ju nåt åt saken såklart! :) Mkt också i förebyggande syfte, så att det inte skulle kunna bli värre. hehe

Den här bilden är tagen 21:a Augusti 2010. Och som ni kan se så syns påsarna väldigt tydligt på bilden ÄVEN om det är en kass cambild. Då var det faktiskt värre i verkligheten, hehe

Den här bilden är från Julafton 2010, Samma ljus typ..och som ni kan se så finns det inget kvar :) Är ju kanonnöjd med resultatet ÄVEN om läkningsprocessen varit lite jobbig och den är ju som sagt inte över. Ögonen är inte helt 100 än.

Den här bilden är tagen 24:e September..oprationen gjordes den 13:e september. Här kan ni se lite blåmärken o så..var rätt svullen under ögonen ett bra tag, blåmärkena satt kvar väldigt länge. Dom satte sig djupt. Får blåmärken väldigt lätt, hehe

Som sagt är jag väldigt nöjd med resultatet och det var värt varenda krona! Så nu vet ni det :)
//A

2011-01-03 @ 18:00:00 Permalink Dagbok Kommentarer (5) Trackbacks ()

---

Avslutas idag!

Våran lilla Frågestund avslutas idag 24.00, så innan dess, passa på och fråga :) sen svarar vi inte på några fler :P hehe nerå..men iaf, avslutar den idag och ska i veckan börja kolla igenom era frågor.

Klicka på bilden för att komma till frågestunden.

2011-01-03 @ 16:08:00 Permalink Dagbok Kommentarer (2) Trackbacks ()

---

Perfect match!

Vi var nere på stan och träffade Tessi lite snabbt. Hon ville att vi skulle hänga med som smakråd när hon köpte nya glasögon. Vi letade och letade och hon testade typ ALLA glasögon men var fortf inte riktigt 100 på vilka hon ville ha.



Vi gick oxå runt och testade bågar för skojs skull. Har perfekt syn men vem fasen vet.. kanske måste ha glasögon nån gång o då e de skoj o veta vad man passar i :P Skulle nog valt dom Teresa hittade. PERFECT for her.



Här är dom.. pilotbrillorna som hon hittade och dom till höger som jag hittade när vi nästan gett upp letandet. GÖTT då fick hon två par eftersom man får det ena paret för bara 500 lr nåt sånt. Alltid skoj med två par snygga så man kan variera :D Glad för tessis skull och kul att vi kunde hjälpa till!

Aja, är trött. Behöver lite mellanmål så nu ska vi äta lite sedan städa o laga mat. skrivs//J

2011-01-03 @ 14:32:53 Permalink Dagbok Kommentarer (1) Trackbacks ()

---

Shoppingtips!

Det är verkligen synd att nelly.com inte har kvar sina snyggaste pumps ever "greenwich", sjukt snygga! vi har dom redan iofs men tänkte på alla andra som gillar dom :P det är dom snygga pumpsen som finns på våran header.

Hittade iofs ett par lika snygga på scorett, dock väldigt mkt dyrare men vad ska man göra?

Tiamo 699:- Från Scorett.

 

2011-01-03 @ 12:24:00 Permalink Mode Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

Dagens tips!

Får börja veckan med att ger er det abolut BÄSTA tipset mot att inte äta sötsaker på veckodagarna..Det brukar ju alltid bli kvar nåt efter helger om man inte har köpt såpass lite att man käkar upp allt. Skulle man inte äta upp allt så SLÄNG SKITEN! Då har du det inte kvar i skåpet till veckan, för det är väldigt lätt att man blir sugen när man råkar se att det bara ligger där i väntan på att bli uppätet :P



Själv slängde vi en hel del choklad igår, ja..en kaka var ju inte ens öppnad! Men så får det bli, inget godis på hela månaden nu ju..sån disciplin har vi :P we can do this!

Lycka till!

2011-01-03 @ 10:29:00 Permalink Tips Kommentarer (3) Trackbacks ()

---

No more!

Nu är det ett nytt år och början på en ny månad. Vi tänkte göra en sak som vi gjorde innan sommaren tror jag det var..? Aja minns inte riktigt. Vi ska försöka vara utan allt godis och onyttigheter en hel månad för att rensa ut lite. Ingen läsk och inget godis eller choklad. oops, hur ska de gå? VI ÄLSKAR CHOKLAD :P får bli nötter och bubbelvatten som helggodis typ! Får se vilka bra grejer det kan leda till...ännu snyggare kropp? ;P



Ätit våra goda hamburhare. Det är inte så himla onyttigt faktiskt. kanske brödet och dressingen men de kan man ju oxå göra nyttigare. Nötkött ska de vara iaf, färska biffar, inga frysta äckliga :)



Anne har fått i sig lite vanilj/choklad glass med massa sås och jag åt lite choklad. Gott som bara den men man mår faktiskt lite illa av det efteråt som alla andra gånger.

Aja som jag skrek.. ska testa de nu.. träna, äta nyttigt och inte dricka så mkt alkohol. Får väl se hur de blir med alkoholen dock lite festligheter ska vi väl unna oss i januari oxå ;)

Ska ta en dusch o sedan mysa ner mig i soffan. Daniel gick hem innan. Jag e ledig och han jobbar tidigt så det var bäst så. Vi har fotf inte bestmät oss för vad vi ska göra med "oss" så vi disskuterar lite på msn. Hoppas vi kommer fram till nåt iaf så man vet. Vi är ju trots allt bra vänner, hatar när man är ovän med någon man älskar så mkt <3 Gonatt allihopa//J

2011-01-02 @ 23:56:56 Permalink Dagbok Kommentarer (1) Trackbacks ()

---

Vart är dom!?

Men åh, nu är vi trötta på dåliga filmer! Vart är alla bra?? Det är inte många filmer som är bra nu för tiden!..Har precis tittat klart på "Casino Jack" 










Daniel tyckte iofs att den va bättre än vad vi tycker, men a..hehe, Mkt politik och shit, inte våran grej riktigt..För vi gillar ju action, när det händer grejer..detta är en "tänkar-film" mkt prat och liten verkstad :P

Inget vi rekommenderar iaf!..ville bara uppdatera lite :P

Ge oss lite tips på bra filmer tack!! är i stort behov nu när man är ledig så mkt och det inte kommer något bra på tv..vad händer? inget bra nånstans..och här trodde man att 2011 skulle börja bra? :P hehe
Later!

2011-01-02 @ 22:18:04 Permalink Dagbok Kommentarer (2) Trackbacks ()

---

Why things are the way they are..

Inte haft så stor lust att blogga under veckan/helgen. Nämligen mått ganska dåligt... Kan ju börja med att berätta att jag varit hos Daniel dessa två dagar. Bara myst och pratat typ. Allt har kännts jätte bra..



Nu är frågan.. är vi ihop eller är vi inte ihop? Jag tror jag ska ta reda på det idag. I måndags natt sa vi nämligen att det kanske var bra om vi tog en paus eller gjorde slut så båda fick fundera på vad vi egentligen ville. Eftersom det har varit lite småtjurigt hela tiden det senaste. Det e mkt tack vare jobb och stess och varannanvecko förhållandet eftersom han jobbar kväll ena veckan o vi inte bor ihop och de känns som om vi ses antingen ingenting eller jätte mkt så de kanske blir för mkt..? Aja de finns lite olika anledningar.

En annan stor anledning till det är att jag gillar att festa och själv hatar han det. Han tycker inte att det är så skoj och sitta o vänta på mig. Men som jag ser det så kan man ju inte begära att den ena ska sluta med nåt den tycker om bara för att man själv inte gör det? Själv tycker jag inte att det är skoj att han inte vill göra nåt.. så det är våran stora olikhet som vi antingen får respektera eller så får vi ta en paus, göra de vi känenr för och sedan se vad vi bestämmer oss för :)

Aja, jag mår bra, Daniel mår bra. Det är det enda jag bryr mig om <3 love forever. Allting löser sig till det bästa får vi hoppas. //J

2011-01-02 @ 17:42:40 Permalink Start Kommentarer (1) Trackbacks ()

---

Dom är så sjukt snygga!

Valde att inte kolla på det i torsdags eftersom vi hade andra planer och kollade på vårat favvo- Vampire Diaries. Snackar självklart om dom SUPER DUPER SNYGGA änglarna i Victoria's Secret Fashion Show!



Verkligen PERFEKT söndags underhållning ;) Vi ska chilla i soffan tills det är slut och sedan gotta oss med våra hemmagjorda hamburgare. Daniel kommer förbi oxå och sover säkert över oxå. Vi skrivs lite senare. I Have something to tell u nämligen. Lite anledningar till vissa saker osv. //J

2011-01-02 @ 17:21:03 Permalink Dagbok Kommentarer (1) Trackbacks ()

---

Träningsoutfit

Träninggarderoben måste ju också förnyas lite nu under det nya året, Loooove H&M's utbud på "träning"kläder!  Gillar den här outfiten, svarta baskläder med en lite kortare oversized färgglad t-shirt. Just how we like it! :) Det ska ju vara bekvämt att träna i!

2011-01-02 @ 15:27:00 Permalink Mat & Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

---

3 snygga från H&M!

We <3 Jumsuits! Elegant, sexigt vardagligt..ja, dom finns i olika varianter! Alla är kanonsnygga på sitt eget sätt, har den i mitten i svart, sen har vi 2 andra me, en annan från H&M och en från Nelly.com. Dags att dra på sig dom snart..Har som sagt tänk att ha dom på onsdag som det ser ut just nu! ;D

2011-01-02 @ 13:26:00 Permalink Mode Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

Utbyte!

Då var det dags..eller det var egentligen sags för det lilla utbytet redan igår men då orkade jag inte riktigt bry mig, hade väl inte så mkt att skriva i den nya almenackan ändå :P hehe Måste bara säga att jag verkligen är beroende av den! Den blå amenackan har varit mitt liv typ, skriver verkligen upp ALLT i den, sidorna är fulla med text! och tur är väl det..känns som att man glömmer så mkt, inte för att jag är glömsk och glömmer saker som kommer att hända, men det kan vara saker som HAR hänt som man sen minns när man tittar tillbaka i den. Tråkigt nog hittar jag inte 2009 års, hittade en från 2008 som jag läste igenom hos mamma, OJ vilka minnen man fick :) Både bra och dåliga (mest bra såklart!)



Och Visst är det kul att titta en en gammal almenacka och se vad man faktiskt gjorde förra året. Det var så vi fick till vårat "wort and best of 2010" inlägg. :P Brukar iaf alltid spara den gamla iaf till nästa år, som sagt det är trevligt att läsa minnen, För det är ju som en dagbok. Har ju haft bloggen nu hela 2010 men här skriver man ju inte ens hälften i den. För i almenackan/Dagboken skriver man lite viktigare saker också :)

Yeye, fik ju som sagt den i julklapp, det är en standardgrej som mamma o dom har fattat att vi vill ha ;) hehe och den e bättre i år me, eftersom den har en spiralrygg, då får man den "mindre" om ni fattar?

Ne nu är klockan för mkt och jag gick upp nyss!? Satte alamet på 10 men det gick verkligen inte att komma upp, låg och halvsov i en timma!! Ovanligt för mig. Måste äta, jag dör av hunger och sen får jag ju fixa min kära almenacka, flytta över allt viktigt från den gamla :P hehe

Later babes!//A

2011-01-02 @ 11:24:31 Permalink Dagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

If you feel it, say it!

Eftersom tiden går så fort och saker och ting förändras i samma takt så är det jätteviktigt att säga vad man känner eller tycker..när man väl gör det. Och då ska man säga det TYDLIGT! Sen ska man säga det ofta oxå..så att personen det handlar om verkligen fattar det och inte bara glömmer av det sådär i efterhand :P hehe. Man kan nog aldrig vara för tydlig när det gäller sånt.

Det är en sak man lärde sig under 2010 känner jag. Får bli bättre på att visa vad man tycker och känner. 

So if you feel it, say it! (ett litet tips)

En mysig låt som jag hittade långt bak på på favoritlistan på youtube, passar bra in här känner jag :)
Nu får ni sova så gott!//A

2011-01-01 @ 23:55:00 Permalink Dagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

Vad gör vi?

ja..vad 17 gör vi?? inget vettigt måste jag säga! 1:a Januari har varit slöaste dagen på året :P hehe nu var jag lite rolig va? men det har varit gött.

Tittade preciiiis klart på en film som heter "Skyline", vad säger man om den då? En Sci-fi thriller..en väldigt långtråkig film, seg..hehe inget vi skulle rekomendera iaf. Tråkigt nog



Har gottat oss me lite chips o marabou choklad under kvällen, och den är ju inte slut ÄN..så Jag och Tess ska fortsätta mysandet i soffan ett bra tag till.

Får väl se om det blir nåt mer inlägg sen senare, ha en fortsatt trevlig kväll!
//A

2011-01-01 @ 21:34:12 Permalink Dagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

---

FRÅGESTUND!

Då kan vi börja det nya året med en liten frågestund! Många vet mkt om oss redan, men man får alltid nya läsare och sen kan man även har glömt en del :) hehe. Så fråga på nu!



Svarar endast på seriösa frågor..frågorna kan ni ställa i kommentarsfältet eller skicka till [email protected]

2011-01-01 @ 19:18:00 Permalink Dagbok Kommentarer (17) Trackbacks ()

---

Min förebild..

Alltså kan man göra nåt annat än att älska den här människan! Varje gång jag tittar på nåt som har med henne o göra så blir jag glad! INGEN har väl missat hennes underbara Ving-reklamer? hahah hur sköna som helst! Bra gjort ving! Det kommer dom säkert vinna mkt på ;P

Önskar att man var mer som henne, hon verkar ALLTID vara så glad..typ att det inte finns några som helst problem i världen!? Kan hon ens bli arg/irriterad..det har jag funderat på :P hehe verkar ju inte så iaf.

Mitt nyårslöfte är typ att jag ska vara mer positiv & snäll ;P då är ju verkligen Maria Montazami en bra förebild! Love her!

Later//A

2011-01-01 @ 17:54:00 Permalink Dagbok Kommentarer (1) Trackbacks ()

---

Nyår,nyår..

Vad kan man då skriva om nyår!? En sak är säker...Det kunde ju verkligen INTE va sämre väder igår :( Så jäkla typiskt Borås! Att det ska regna. Kul att titta på raketer i regnet!? NEJ verkligen INTE!!.. såg ju en del raketer iaf, hehe :)

Aja, det varade ju inte så länge ändå. Annars var ju hela kvällen väldigt trevlig! Var på fest nästan hela kvällen hos en som heter Cilja, Tess kompis. För sen hamnade jag och Tess på Grand och dansade loss lite :) hehe. Men innan det hade vi det gottit här hemma hos oss med en VÄLDIGT trevlig & god middag :D mums!





Fläskfilé med potatisgratäng och rödvinsås, caesarsallad & vitlöksbröd med ost :) Det var säkert fler så åt liknande mat igår kan jag tänka mig..

Öh, lite segt..en bra sak från gårdagen, I remember ;P hehe

Ska försöka ta mig ut på en liten promenad alldeles strax för att det är så fint väder ute, måste ha lite frisk luft känner jag. Ne ni får väl lite vettigare inlägg än detta lite senare, hehe

Hoppas ni har fått en bra start på 2011 iaf!
//A

2011-01-01 @ 13:57:38 Permalink Dagbok Kommentarer (0) Trackbacks ()

---