RSS 2.0

Mat & Träning 10.08.02

Kändes gött att träna på dagen för en gångs skull. Det va en jäävla tag sedan man gjorde det om man bortser från någon enstaka helg. Man är lite mer på g. Jävla oskarp bild blev det tråkigt nog men den får funka ;)



Träning: Snabb och effektiv runda på gymmet. Crosstrainer i 20 min, ryggtäning i form av rodd och ländrygg. Inner och ytterlår på maskin som vanligt och sedan magen på gymboll. Avslutade med 15 min på löpbandet :) Kände oss ganska starka idag!

Frukost: Havregrynsgröt och mjölk
Efter träning: Proteinshake
Middag: Laxpaj med feta, rödlök, spenat och lax.
Kvällsmat: äggröra.

Skrivs imorrn babes!
XoXo

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback