Det blev gymmet idag som vi hade tänkt oss..men det blev ingen direkt träning på gymmet. Det blev 45 minuter på löpbandet med intervaller på 5 minuter powerwalk och löpning. Det är verkligen hur gött som helt med intevallträning, man orkar ju länge och det är både förbränning och muskelbyggande för kroppen. :)
Efter att 45 minuter hade gått så körde vi lite vader så att vi inte behöver träna dom imorrn.. och för att det var ett tag sen dom blev tränade nu igen. Dom blir ju dock tränade varje gång vi kör utfall och sånt men ändå.
Efter det blev det bara en massa magövningar..ingen gymboll idag. Kommer en video på en riktigt bra magövning vi hade på ett gammal pump-pass. När man gör den ska svanken pressas mot golvet hela tiden, den får inte lyfta från golvet! Om den gör det måste man stanna tidigare med ben och armar så att magen hålls spänd hela tiden. Riktigt jobbig om man gör den rätt!
Idag har det blivit riktigt god och "lätt" mat..
Frukost: Turktisk youghurt med banan, mandlar & honung. (GODAST!) Grönt te. Vid halv 12 typ.
Lunch: Laxsallad & vatten. vid 3 (innan träning)
Mellanmål/Efter träning: 2 äggmackor & Proteinshake. mellan 6 och halv7.
Kvällsfika: Grönt te & Apelsin. Vid halv 10 typ..Man håller sig rätt bra med proteinet.
Blir nog en till kopp te alldeles strax :) sen räcker det för ikväll.
Later!
Tänkte tipsa om något väldigt gott och bubbligt till nyårsfirandet ;) Har köpt oss en sådan att skåla med på 12-slaget! Köpte även en chill out rosé. Vi kör på rosa hela kvällen!
Du hittar den på systemet för 77 kr. ;)
Täntke skriva en rad om våran nya söta robot-dammsugare :P hehe folk har ju undrat hur den är egentlugen. Den är bra! Lite trög e den allt eftersom det tar så lång tid att städa men den går ju sin utvalda väg fram och tebax. tycker att den borde känna av att den varit på ett ställe men hur ska den kunna veta de egentligen.. rent blev det iaf. Den började i vardagsrummet och gick enda bort till köket. Rummen klarar den itne av att gå in till eftersom tröskeln är så hög men de gör inget :)
Katterna blev självklart lite rädda och nyfikna. Dom sprang fram och tebax men vågade till slut gå lite närmare och nosa :) hehe dom är så söta! <3
Tråkigt nog kommer ingenting kunna städa lika bra som man själv gör. roboten kommer få gå när vi inte orkar städa golven men mattor och soffor kommer vi endå alltid få dammsuga på egen hand och då kan man svepa över golven samtidigt ju. Storstädar en gång i veckan så de hinner itne bli så smutsigt men katthår finns det gott om, usch.
Aja nog om det, dags att laga lite mat. Skrivs!//J
favvolåt i två versioner <3
Hittade äntligen något snyggt på stan som man kan lägga in som shoppingtips. Var ett jävla tag sen nu känns det som. Från lindex. love them
Satt uppe och glodde på "The Experiment" igår när Daniel kom. Helt okej film men jag förstog inte meningen med den riktigt. Det var ett experiment men sen slutade det bara.. men vissa filmer är ju sånna, bara slut helt plötsligt.
Blev en lång natt för mej. Daniel och jag låg vakna ett bra tag och pratade men det tänker jag inte ta upp just nu.. Ska se hur allt blir först. Tänkte bara skriva om filmen. För er om undrar vart man kan tanka ner så kan man tex göra de på tankafetast.com och checka alla nya underexter på undertexter.se, där finns även filmtips osv.
OJOJ! Måste påminna er en SISTA gång nu. Klockan e snart 00,00 så ska ni ha era klänningar garanterat innan nyår måste ni ha besätllt den innan 23,59 idag! Kanske inte så många som läser just nu men för dom som gör de kan de ju vara bra endå ;D Här är iaf våra snyggingar vi ska ha på nyår, LOOOVE THEM! nelly.com
Det gick ju fort! Men vi fick ganska mycket gjort idag trots att jag sov bort större delen av morgonen med Daniel ;D Vi var så slöa. Gick upp.. åt lite frukost och gick o la oss igen, helt slut. Får väl se hur trött man är imorrn. Han kommer efter jobbet idag vid 00,00. Har tankat 3 filmer för säkerhetsskull så får vi se om vi orkar sitta uppe o kolla ;) E ju trots allt ledig så jag hoppas ju de.. Vill umgås så mtk som möjligt när tillfälle ges.
Har ju som sagt fått mkt gjort idag. Handlat, tvättat, lagat mat och tränat. En bra dag med mycket och göra helt enkelt. Nu står söt-Anne och stryker lite. Aldrig gjort det innan men det är sååå gött med nystrykta lakan och kuddfodral. Allt är så jävla skrynkligt annars men inte idag ;) Mamma har strykt dom vi bytte till idag haha TACK MAMMA <3
Har försökt att knåpa ihop en outfit nu oxå.. usch vad svårt det är att bli inspirerad nu för tiden. Kallt och tråkigt helt enkelt. Nåt vill man ju visa lixom. helst de man själv haft på sig men idag har jag bara haft mysisar. Får väl se. Skrivs senare kanske//J
VARFÖR!? Den mest återkommande fråga jag varit med om när jag är ute nykter. Självklart vill folk veta varför man går ut när man är nykter, typ om man kanske är sjuk eller inte får drcka av nån anledning..det fattar jag me men ändå :) Hehe igår fick jag frågorna: "Varför är du så lugn idag?" och "Varför dricker du inte?" Mina svart blev: "Jag är nykter och här som sällskap" "Jag känner inte för alkohol ikväll"
Och jag kan säga: DET ÄR GÖTT!
Är faktiskt glad att det blev nyktert igår..det var trevligt och träffa folk och bara vara ute en stund MEN det hade varit ett slöseri med alkohol och sen att man inte varit på topp idag. hehe Tess sa till och med på hemvägen att hon också hade kunnat tänkt sig varit nykter. Men så blev det ju inte :P
Yeye, där har ni min söndagskväll med restaurangsfolket. Solen skiner och jag mår prima, ska trycka i mig min frukost nu SEN är det grejer som ska fixas! klockan e ju herregud över 12 redan!
En tramsbild på mig o Tess innan utgång igår, puss på er!
Later babes!//A
"Men lugn.. om det finns en djävul måste det även finnas en gud". Den var inte så bra som jag trodde, eller jag trodde inte att den skulle vara så bra heller eftersom den utspelar sig på en plats, en hiss dessutom, litet och tråkigt :P Daniel tyckte inte heller om den, den får 3 av 10 som betyg!
Anne och Tessi drog precis. Hoppas att dom får en trevlig kväll. Själv ska vi mysa ner oss i soffan igen och trycka i oss lite chips. Har även ätit den obligatoriska kladdkakan med vaniljvisp och hallon ;D PUH nu e jag allt mätt men jag får nog ner lite till. Känner mig så smal så de gör inget om jag är lite tjock idag :P
GÖTT och vara ledig en vecka till. Herregud kan inte beskriva hur glad jag är. Stackars Daniel jobbar som många andra men han börjar sent eftersom han jobbar kväll så vi är nog uppe ett tag till ;D skrivs imorrn//J
Behöver lite mysig musik just nu!
En av de viktigaste faktorerna som avgör om du får orgasm eller inte är hur närvarande du är. För att kunna nå klimax, njuta och ge sig hän måste du släppa alla distraherande tankar och hitta ett ”erotiskt fokus”.
För att kunna göra det har Susan Crain Bakos kommit på ”orgasmloopen”. Det är en metod i tre steg som får dig att fokusera på här och nu och släppa alla andra tankar.
Mental upphetsning. Blunda, töm sinnena och visualisera din upphetsning. Kom på ett erotiskt mantra som hjälper dig att hålla fast i visionen.
Energifokusering. Koncentrera dig på en punkt nedanför naveln samtidigt som du tar djupa andetag. Föreställ dig en glödande energipunkt som flödar ner mot könet. Känn hur ditt hjärta börjar slå snabbare, din kroppsvärme stiger och du börjar känna dig mer levande.
Fysiska rörelser. Föreställ dig att du blåser eld i en cirkel, bort från könet och ut genom munnen. Spänn samtidigt pc-muskeln i takt med din andning. När du andas in spänner du, när du andas ut slappnar du av.
När du lärt dig behärska den här övningen ordentligt krävs det väldigt lite för att du ska få orgasm. Fokuserar du på nuet blir du redo att möta din partner och ge dig hän totalt.
Den flippade i morse igen!, vad händer med den egentligen..den vill ju bara störa min skönhetssömn :P hehe Min dumma (men väldigt älskade) mobil började lysa vid 7 tiden av sig själv..den trodde väl att den skulle väcka mig eller nåt? För den har ju gjort så innan me när man har ställt om klockan. Tog ett tag innan jag fick orning på den . sen somnade jag om såklart till halv 10 typ.
Aja, skit i det nu :) För idag är det LÖNETORSDAG! woopwoop! Vad ska man spendera denna lönen på tro? Finns säkert en massa roligt som kommer, fast nu kommer det ju vara REA hela Januari känns det som!? hehe Dont like REA! Tur att man har mkt kläder som bara väntar på att bli använda i garderoben :D
Denna lönen gick ju åt på alla julklappar och det var ju redan beräknat :D har iaf flyttat över alla pengar där dom ska ligga nu, sparkonton är bra för att hålla ekonomin i styr :)
Yeye, ska väcka Jenni nu så ska vi ha en tevlig torsdagsfrukost! får väl se vad det blir..te och?
Later babes!//A
Åh.. det känns väldigt bra att alla julklappar är inhandlade. Burkar inte vänta så här länge med att köpa julklapparna eftersom dom flesta gör det och det lätt blir kaos på stan :) Daniel är däremot en sista minuten handlare så därför fick jag hänga med honom idag o köpa dom sista klapparna! Alla kommer bli supernöjda känner jag! Ska bli så skoj, jag ger hellre bort klappar o ser folk bli glada än att få även fast de alltid e skoj att få nya grejer ;P
Köpte två nya mascaror. Vill inte ha en torr under julens festiligheter ;) Och som ni kanske redan vet, ett ny läppstigt som kom bort i helgen. Ska kedja fast det nånstans :P Isadora nude glow! love it
Hämtade även ut våran egna julklapp ;D velat testat nåt sånt väldigt länge nu och äntligen blir det av! Later//J
Sista dagen för i år..FATTA att ett helt år har gått och att man inte ska jobba mer på 2010!?! HELT SICK! trodde iofs att vi skulle jobba imorrn me men så blir det inte. Aja, ska verkligen inte klaga, för hur många kan va lediga så länge?? hehe ska bli gött :D
Idag har det varit lugnt iaf, Jenni gjorde ett sista fotoryck..
Den sista timmern blev allt nerpackat på kontoret för när vi kommer tillbaka till jobbet nästa år så har vi nya platser IGEN, hehe får hoppas på att det blir bra!
Jenni är och springer på stan med Danne och hjälper honom med de sista inför julafton, själv ska jag fixa till lite här hemma.
Skrivs senare//A
Har nog visat dom innan men vill visa dom igen och även lägga till två nya parfymer i "favvo-listan" :)
"D&G Light blue" är den absoluta favoriten och kommer nog alltid finnas i doftsamlingen. Så himla fräsch och go och passar till alla tillfällen!
"Make up store less is more" är en väldigt god men sommrig doft som vi köpte i sommras. Ganska stark så man behöver inte mycket :) Doftar typ passionsfrukt och annat gott som jag inte riktigt kan förklara.
Nu till två nya favoriter.. eller egentligen 5 nya eftersom alla i cleans doftbox är goda! ;D "CLEAN" doftar verkligen rent och fräscht! Kan inte bestämma oss för vilken av dom som doftar godast, därför e det så himla bra med många små :P
"D&G nr3" är en helt ny favorit.. gick in på kicks och plockade upp den första parfymen jag fick tag på bara för att lukta och så hittade jag denna underbara doft. Lika fräsch som light blue men lite mer blommig..? Aja god e den iaf och den ska införskaffas ;D tror jag tar clean oxå, gottis!
3 dåliga grejer hände inatt! Det här måste ha varit den SÄMSTA natten på jag vet inte hur länge!! Helt frukansvärt jobbigt! Gillar inte att "klaga" men jag måste ju bara dela med mig av det. Det började såklart med att jag gick och la mig igår kväll, rätt sent ändå..efter 11. Vanligtvis brukar jag behöva vara vaken ett antal timmar innan jag faktiskt kan somna, vilket är as jobbigt! För eftersom man vaknade senare igår så gick det ju bara inte att somna :( låg säkert vaken i flera timmar och bara försökte bli trött typ. Vet att man inte ska ligga kvar om det inte går att somna, men ändå.
Sen fortsatte det jobbiga med att när jag väl hade somnat så vaknade jag SÄKERT varannan timma, lr mer till och med..kändes som att jag vaknade till var 5:e minut typ..helt sjukt! okej om jag brukar vakna ofta och lägga mig i en annan ställning, men detta var ju löjligt!
Det sista som hände var at jag hade en dröm, där Jenni blev biten av en giftorm, detta gjorde att jag vaknade till ordentligt och typ andades som att jag sprungit en mil på kort tid. Vet att det inte låter farligt men jag höll på och dö av skräck av det i drömmen! Efter det blev jag typ "pigg" kunde iaf inte somna om, låg säkert och vred mig i nån timma. SEN ringer klockan!
YES vilken bra natt!! Så idag är man inte pigg eller nåt alls..får hoppas man inte mår allt för dåligt när morgonen blir dag. Hoppas ni har haft en bättre natt än jag iaf!
Skrivs!//A
5 dagar blev det..vad fort det gick :) men det har varit 5 jättebra och sköna lediga dagar, nu är det ju bara 3 kvar sen är man ju ledig ett tag till! Känns liiite konstigt att behöva gå upp imorrn faktiskt, men aja :)
Denna måndagen gick lika fort som vilken dag som helst..förrutom att den varit lite kortare än andra eftrsom man vaknade senare, men vi har iaf hunnit med allt som skulle göras. Nu är det bara att slappna av resten av veckan och invänta julafton :D Jenni var till och med på stan och köpte den SISTA juklappen till pappa. Så NU är allt klart..det har inte varit någon som helst stress för oss iår, thank god!
Vad finns det mer att säga än typ GODNATT!? klockan är mkt och sängen kallar så fint ;) Ska bara BUS:A ner mig lite först!
Skrivs imorrn//A
Det finns många fettfobiker i landet. Det finns till och med ett namn för denna sjukdom, ortorexi.
"En fettfobiker skär bort allt fett från köttet, begränsar sitt intag av lax för att man tycker den är för fet, undviker all olja i matlagning, tar aldrig något smör på brödet och säger nej till all ost för att den är för fet", skriver Lauritzson.
Enligt författaren är fettet livsnödvändigt och det gör oss mätta. Man kan dessutom inte äta hur mycket fett som helst. Det kommer att ta stopp förr eller senare just på grund av mättnadskänslan. Självklart finns det bättre och sämre fetter och man ska framför allt försöka undvika de förädlade fetterna.
Själv har vi ingen fobi för fett..det har väl märkts!? hehe inte för att vi äter mkt fett på vardagar, men det är inget vi typ "tar bort" från våran kost med flit lr så. Finns det fett i maten så gör de det :)
Osis "Dust it" är ju självklart favoriten när det kommer till volymprodukter! Alla älskar den :D Men vi köpte ju ett puder från Proffs för att testa, vi gillade den! Den blir inte riktigt lika "vaxig", håret blir inte lika hårt av den som av Dust it. En bra budgetvariant! Dust it kan kosta en del på vissa salonger och nätshoppar, men ibland hittar man ju erbjudanen :)
Proffs kan du hitta på tex. H&M, Åhléns och Kicks för typ 49,50:-
ÄNTLIGEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEN! fatta vad länge sen det var vi festade ihop! Anki våran Anki, vi ska ha så kul ihop! woopwoop!
Rocka midjan smal - Träningsprogram
Här får du ett sex veckor långt träningsprogram som hjälper dig att få en snygg midja med hjälp av rockring.
Uppvärmning
Gör 20 sidböjningar, 10 åt varje sida.
Gör sedan 10 höftrotationer, först åt ena och sedan åt andra hållet, som om du har rockringen runt midjan. Spänn i bäckenbotten och magen medan du utför övningarna – så får din rygg och ditt bäcken optimalt stöd.
Vecka 1 + 2
2 min:
Stå med fötterna på en axelbredds mellanrum och ha ringen i midjehöjd. Sätt den i rotation och håll igång den med hjälp av cirkelrörelser med höfterna. Det krävs lite tillvänjning, men kommer snabbt att kännas naturligt. Snurra åt det håll som känns naturligt, så kan du senare försöka åt andra hållet. Öva dig i att hålla igång ringen i 2 minuter. Tappar du den, tar du bara upp den igen och fortsätter, det ger också bra träning tills du kan hålla igång den utan att tappa den.
4 min:
Variera mellan att rotera ringen snabbt och långsamt och hålla armarna vågrätt respektive lodrätt. Se till att utmana dig själv hela tiden så att svetten rinner i pannan.
Gör övningarna minst 3 x i veckan
Vecka 3 + 4
2 min:
Gör vanliga rockringsrotationer där du håller igång ringen i 2 minuter. Byt gärna riktning under tiden så att du utmanar dig själv och roterar den i motsatt håll åt vad som känns naturligt.
6 min:
Byt mellan att rotera ringen snabbt och långsamt runt. Variera dina armrörelser så att du växlar mellan att hålla armarna lodrätt över huvudet. Se till att utmana du själv hela tiden så att svetten rinner och pulsen ökar.
1 min:
Turbo-rockande – rotera ringen så snabbt som du bara kan.
Gör övningarna minst 3 x i veckan
Vecka 5 + 6
2 min:
Gör vanliga rockringsrotationer i 2 minuter. Byt riktning under tiden och rotera den i motsatt riktning mot vad som känns naturligt.
4 min:
Variera mellan att rotera ringen snabbt och långsamt. Variera dina armrörelser så att du växlar mellan att ha armarna vågrätt och över huvudet. Se till att utmana dig själv hela tiden så att du svettas och får upp pulsen.
2 min:
Gå runt medan du håller ringen i svängning. Gå med långsamma steg så att du kan hålla kontrollen över ringen.
1 min:
Turbo-rockande – rotera ringen runt så snabbt du överhuvudtaget kan.
Gör övningarna minst 4 x i veckan
En bra träningform på sommaren, så kan man rocka loss ute i solen :D tur att man har ett stort vardagsrum man kan rocka i..hehe ska köra det nångång i veckan nu.
Här har ni nåt att lyssna på en fredag som denna!
Det var en lång shoppingdag idag :) Varit i knalleland hela eftermiddagen med Anki och hennes två små. Hon ville ju ha nåt nytt på sig imorrn när vi ska festa! Hon hittade den perfekta klänningen ;)
Självklart blev vi oxå sugna på lite shopping så vi fick med oss lite nya kläder o saker hem.
Köpte två nya mobilfodral, alltid bra att ha. Från H&M
2 för 100 på kicks ;D lika bra att passa på! love it!
Två nya tröjor från cubus. lite transparenta, precis som vi gillar dom :)
En oversize tshirt som är transparent på sidorna och en grå tunnare halvtrasparent tröja.. köpte även en svart tröja med bruna lappar på armbågarna :) från gina
Nu ska vi ha taco och spelkväll, later//J
"Hey, jag har fuckat upp igen, jag har ingen kontroll
Men hey, det e ok att spår ur å rensa huvet på moln
Borde veta bättre, borde lugna ner mig
Ta en taxi hem
Borde dricka vatten, borde gå o lägga mig
Men kanske inte riktigt….än!?"
Är det lixom our "summary" av gårdagen? haha! den va fan bäst enligt oss!!
Dags att dra på årets julfest! med alla godingar på nelly.com <3 Ska bli så skoj! ska försöka ta så mkt bilder det bara går :D
Begreppet skönhetssömn har man tagit med en nypa salt, tills nu. Enligt en ny studie ser personer som sovit 8 timmar både friskare och attraktivare ut än de som sovit för lite.
Det är tidskriften British Medical Journal som publicerat den svenska studien där forskare låtit 23 personer mellan 18 och 31 år fotograferas efter en normal nattsömn samt efter en natt helt utan sömn.
Därefter har 65 personer fått bedöma hur friska, attraktiva och pigga de ser ut på bilderna. Observatörerna svarade genomgående att de utsövda personerna på bilderna såg mer hälsosamma och attraktiva ut.
Den som vill se bra ut bör alltså tänka på att prioritera en god nattsömn.
– En god nattsömn kan betraktas som kroppens naturliga skönhetsmedel och fungerar säkert mycket bättre än mycket av det skönhetsindustrin har att erbjuda, säger forskaren Johan Axelsson till Upsala Nya Tidning.
Studien är ett udda val med tanke på British Medical Journals övriga forskningsrön.
– Självklart har vi gjort den här studien med glimten i ögat, men resultaten bör tolkas seriöst, säger Johan Axelsson till tidningen.
Det är skönt när man har tid över till sig själv så att man kan göra saker som man kanske inte orkar/hinner göra annars på dagarna. Som tex nu.. sitter och väntar på att Daniel ska komma hit så att vi kan sova ihop.. är ju ledig imorrn och han börjar 3 ;D ska bli gött o sova ut..
Har iaf spenderat kvällen med att tjata med trevligt folk på msn/facebook (klassiska tidsfördivet) :P och målat naglarna i en ljusrosa färg.. ska måla svarta tippar imorrn. Har även kikat i nya Plaza.. älskar den tidningen och epilerat mina ben.. herregud, det var på tiden. Måste vara helt hårfri tills imorrn ju ;D Partyparty!
Aja.. ska försöka hålla mig vaken, ska lägga min under täcket o glo på tv. Vi skrivs imorrn när vi vaknat till liv igen//J
Älskar när man kan träna tidigt, när det inte är så mycket folk på gymmet så att man får ha alla maksiner ifred :) Folk maskar ju ofta och bara sitter o glor när man själv vill skynda sig o träna effektivt.. inte alls skoj.
Hann dock inte med alla övningar vi tänkte göra men det gör ingenting eftersom vi hade tänkt o träna på lördag oxå :P hehe tänkte träna imorrn men får väl se ifall vi hinner eller orkar! tajt ska de vara!
Köpt en ny frukt & nöt-musli som vi gillar. vet inte hur nyttig den är direkt men god är den iaf ;D
Dagens matintag:
Frukost: Frukt & nöt musli med ett glad c-vitamin
Mellanmål: Apelsin och grönt te
Lunch: Lax i citronsås och fullkornsris
Mellanmål/innan träning: Turkisk yoghurt med banan och lite honung
Efter träning: Proteinshake eftersom vi gick på återbesöket på HelensBC.
Kvällsmat: Tonfisken var typ slut hehe ;D fick bli nudlar med fetaost och te idag.
Dagens träning blev alltså:
Uppvärmning på löpbandet i 30 min med 5 minutersintervaller
Inner och ytterlår på maskin
Baksida lår och benpress på maskin
Ländrygg på ställning.
Hann tyvärr inte mage eller rodd på maskin tråkigt nog..
Aja det var allt för nu.. skrivs senare//J
Vi trodde att vi var klara med klädval till alla festligheter men det visade sig att vi inte är riktigt säkra nu endå.. Dom färgglada snyggingarna vi tänkte ha imorrn på julfesten kanske byts ut till dessa sexiga skönheter istället. Det känns som om mörka färger passar oss lite bättre endå.. one shoulder är verkligen klänningen för oss ;) LOVE THEM <3 nästan exakt likadana så de passar väl oxå bra! nelly.com
Nu till den eviga frågan som vi alltid ställer oss innan varje utgång. VEM SKA HA PÅ SIG VAD? ;) haha
Ännu ett kändispar har gjort slut. Värst vad alla gör slut under juletider! Tråkigt som fasen!
Skådespelarna Ryan Reynolds och Scarlett Johansson, som gifte sig 2008, har separerat och i samförstånd beslutat sig för att avsluta deras äktenskap. Det rapporterar TMZ.
— Efter många övervägelser har vi full förståelse för varandra beslutat oss för att skiljas. Vårt förhållande inleddes med kärlek och slutar också med sådan, säger Ryan och Scarlett i ett kortfattat pressmeddelande.
Det var 2007 som Scarlett, 26, började dejta Ryan, 34. Året därpå så gifte de sig under en intim ceremoni i Kanada.
Paret har en gemensam lägenhet på Manhattan i New York och ett hus i Los Angeles.
Båda Ryan och Scarlett har varit mycket privata när det gäller deras förhållande och har sällan låtit sig bli fotograferade tillsammans. De har också varit förtegna i intervjuer.
I september sa Ryan dock till GQ att Scarlett var "det bästa i hans liv", men att planer på att skaffa barn först skulle bli aktuellt "om ett par år".
Scarlett har berättat för InStyle att äktenskapet har givit henne trygghet.
— Man gifter sig och plötsligt är man en egen familj. Det känns tryggt. Det är en del av ditt liv som känns given. Man har sitt hem i sin partner.
Tummen upp för att vi fick både våra skor från skopunkten och våra produkter från nelly.com idag ;D
Det röda läppstiftet från wet 'n wild i färgen stoplight red och leave-in balsamet från biosilk
Jävla gött med två par nya kängor. Ett par är tom varmfodrade och det behövs väl nu i den här kylan. Vintern blir nog lång iår :P
Här har ni det.. tänkte bara visa hur läppstiftet ser ut på så bry er inte om att jag e lite sleten ;D tog bilden direkt efter träningen. Väldigt fint och sitter hur bra som helst. Matt och täckande.
Dags att sova. En dag till.. sen e man förhoppningsvis ledig ;D gonatt!!//J
Nice as hell! ÄLSKAR verkligen bandeau:er!..så snyggt under allt! Alla fattar väl också varför det är fovirten just nu ;P hehe Denna snyggingen är från Lindex 129:-
I vår kommer modet på H&M domineras av 60- och 70-talet, med korta och skarpa modeller i klara färger vid sidan av en mer romantisk siluett som är lång och elegant.
"Det är bra att inventera garderoben noga i början av en säsong. Modet svänger ju inte lika drastiskt som förr så gamla favoriter fungerar med smarta uppdateringar. Säkra nyinköp för våren är coola klassiker i beige och vitt, och de längre kjolarna och klänningarna ger en ny, kvinnlig stil", säger H&M:s designchef Ann-Sofie Johansson.
Här är några utvalda ledord för hur våren ser ut hos H&M.
Siluett – lång och ledig eller kort och skarp.
Färg – Pudriga makeup-färger, marinblått, vitt, beige, gult och rosa.
Mönster och tryck – Blommor, djurmönster och grafiska ränder.
Material – Stentvättad bomull och tencel, mocka, linnemix, tunn jersey, chiffong och voile, ekologiska och återvunna material.
Nyckelplagg – Byxor av olika slag, långklänning, jerseytop, blazerjacka.
Nyckelaccessoarer – Väska, bälte, sandaler och träskor av naturfärgat läder.
Nonono.. nu blev de sådär sent som jag egentligen inte gillar men Anne kom hem för en stund sedan och jag tänkte att det inte var nån idé att lägga sig innan hon kom hem :) Det gör inget, jag lär ju inte dö imorrn endå, lugnt och skön as usual.
Har inte så mkt att säga än gonatt till er allihopa. Hoppas ni haft en trevlig kväll så skrivs vi imorrn igen, ;) //Jenni
Lite skoj är det allt ;D tack carl!
Förra helgen var väl lite sådär..? man var rätt slut på fredagen och sen va man faktsikt rätt slut hela helgen :P hehe har märkt att ju äldre man blir desto längre behöver man på sig för att bli pigg efter hårt festande. Tråkigt men SANT! :/
Denna helgen då? Den har ju varit helt awesome, varje dag har man varit pigg och glad..gått upp och lagt sig i tid, man har fått gjort hur mkt som helst :D Det känns lika bra nu som det gjorde då när jag höll mig från all alkohol i 2 månader. I like that feeling a lot! Ah, nu blir det ju lite fest framöver varje helg så det var ju bara bra att man var nykter denna helgen.
En kall men helt perfekt och solig 3:e advent har det varit, tur att man hann ut i dagsljuset idag. För vi tog ju en promenad innan vi drog till gymmet :D
My furry hat, så mysig och varm :) Har inte använt den nåt sen den köptes typ, men nu jäklar! Det ska ju bli kallare igen.
yeye, ser faktiskt fram emot kommande vecka, den blir säkert lugn på jobbet men sen är det julfest och annat skojsigt att se fram emot ;D hihi
Skrivs imorrn babes..för nu är det sängen som väntar!//A
Det var verkligen länge sen man var på gymmet en söndag! Det måste varit söndagarna innan man blev opererad..? tror de faktiskt, för när vi nu började träna igen så har vi bara tränat max 3 grr i veckan och inga helger..men idag så :D det var ritkigt gött måste jag säga!! Det blev ett effektivt gympass eftersom det inte finns nån pump att gå på :)
Intervallträning på löpbandet i 30 minuter, inner & ytterlåt/rumpa, benpress och baksida lår, ländrygg och hela ryggen med roddövning. sen gjorde vi den där "nya" kombinationsövningen med armar och utfall..tog lite mindre vikter så att man skulle orka allt denna gången :P kändes bra..ni kan se hur den såg ut på videon längre ner :) mage på gymboll efter det och sen stretch.
Söndagen började med
Frukost: 2 Äggmackor och grönt te.
Mellanmål: Anne: 2 kesoknäckisar..Jenni åt sen frukost.
Efter träning: Proteinshake
Kvällsmat: Anne: Pizza pollo från dr.oetker med kebabsås, Jenni: Lövbiff med klyftpotatis med beanesesås.
Kvällsgott: Jenni: kex & ost och lite choklad. Anne: naturgodis (jordnötstoppar i choklad & paranötter)
Blä, nu blir det absolut INGET mer..hehe alltid så ju :P
Skrivs//A
Biosilk Silk Therapy original leave-in silkesdroppar som reparerar och återuppbygger alla typer av hår. Gör håret mjukt och lätthanterligt, skyddar mot värme, kyla, UV och föroreningar. Silk Therapy stärker hela hårstrået från insidan till utsidan. Reparerar även kluvna hårtoppar och ger en härlig glans. Silk Therapy är viktlös och behandlar även din hud. Silk Therapy röstades 2009 fram som favorit av 83 000 läsare i den amerikanska tidningen Glamour Beauty. Det var femte året i rad som favorit i kategorin "Favorite hairstyling product". 150 ml 299:-
Silk Therapy 17 - Miracle Leave-in Conditioner
Biosilks SilkTherapy Miracle Leave In är som ett mirakel på flaska. Adderar vikt men fyller på håret med viktiga näringsämnen och naturligtvis massor av silke. Reparerar och skyddar håret, ger en enastående mjukhet till håret och massor av glans. Ger liv till livlöst och torrt hår som behandlats hårt och motverkar kluvna hårstrån. Perfekt för färgat hår, behåller färgen längre. Innehåller även värmeskydd. Ett måste för perfekt hår. 150 ml 189:-
Kan köpas på dom flesta salonger. Vi köper vårat på nelly.com såklart :)
Vilka snyggingar..men gud så weird! Har precis kollat klart "The imaginarium of doctor parnassus" Ser ni vilka som är med som skådespelare!? Alla snyggingar ;)
Fattade inte riktigt handlingen..lr jo man fattade ju den men den var ändå konstig. En lite whatever film typ..kolla om ni inte har nåt annat för er, hehe.
En film som ni verkligen måste se OM ni inte redan sett den (vilket många har) är "Law abiding citizen" en sjukt bra film! Ett litet film tips bara :)
Ligger o kollar på paradise just nu, chill hela vägen..är rätt så trötta, blir väl sängen snart så att man är pigg och glad imorrn, det är ju trotts allt söndag :P Den ska bli produktiv! you'll see, hehe.
Skrivs imorrn igen babes!
så synd..det var meningen att vi skulle ha en liten "spelkväll" här hemma ikväll. Meeen Jennis lilla pojke glömde sändarna till guitar heroe-guitarrerna, hehe det har han gjort flera grr innan :P så nu blev det inget spelande, tänkte spelat lite buzz me men har inte hunnit det heller. Vi försökte oss på "Paranomal activity" men vi höll på och somna av trisstess! shit vilken boring film..
Hade en underbart god tacokväll innan me :) mmm, tacos kan inte bli fel alltså...inte om man gör det på vårat sätt ;P hehe sen har vi doppat lite physalis ikvälll igen. Men i mintchoklad denna gången, marabou premium 70%, smakar after eight. sjukt god!
Snart blir det iaf en annan förhoppningsvis bra film och lite kladdkaka! mmmhm, här gottas det ordenligt nu för tiden :) whatever, vi njuter till follo!..med all rätt!
Skrivs väl lite senare sen då så får vi se vad dom har hänt!
Ha en fin lördag!//A
Den är grym! Snyggare i verkligenheten. Eftersom mönstrat blir nästa stora grej, varför inte då ta och införskaffa sig en grym mönstrad jumpsuit!?
Ska själv införskaffa oss några mönstrade snyggingar från H&M idag :D dom får ni se sen såklart!
Later!
Jag vet inte vad det är men vi verkligen älskar James Bond filmerna! Tror att det är för att när man var yngre så kollade vi alltid på det på fredagar hos pappa..för det visades alltid en James Bond film på fredagar flera veckor i rad :) action är ju gött, kul o se på gammal b-action me :P haha! Får iaf en skön känsla av att chilla till en Bond film. Den bästa James Bond enligt oss är Pierce Brosnan.
Andra som spelat James Bond är: Sean Connery (bra), George Lazenby (usch), Roger Moore (mkt bra), Timothy Dalton (no,no!) & Daniel Craig (mkt bra)
Blir nog att ladda ner ett antal av dessa filmer och ha lite mys i helgen ;)
Thank God att Jay Smith vann. Love him! Tror att dom flesta ville att han skulle vinna.. Han förtjänar det verkligen. Längtar tills hans skiva släpps så att man får höra vad det e för låtar ;D
Haft en jätte mysig kväll tillsammans med sis (såklart) och bästa vännen Anki.. Ätit gott, skvallrat en aning och bara chillat i soffan. Anki sover över här med lilla Lilly. Daniel är på Julfest och skulle kommit hit men de går ju inte nu när dom är här. Tror att jag kanske springer bort ifall jag inte somnar och är helt död när han ska hem från krogen :D Får väl se.
Hoppas ni haft en bra kväll.. det har vi. Skrivs imorrn//J
Behövde verkligen två par nya kängor så vi beställde dom på nätet ist för att köpa dom i butik. Båda fanns nämligen inte i 39 i butik men på nätet. Sån jävla tur! Man får ju de ena paret för halva priset som tur är :) Synd att inte acne kopiorna fanns kvar bara. buhu!
Vi tycker ju mest synd om alla mammor som måste knuffa sina vagnar i all denna snö och gamlingar som inte är så stabila. Vi har tom svårt att gå ordentligt i stora snöhögar så tänk då på dom... Vad tänker dom med?.. dom som bestämmer vart/när det ska plogas och inte? Tom dom stora gatorna mitt i stan är fulla med snö så att det är svårt och gå, alla skor blir helt förstörda och blöta.. så jävla jobbigt!
Tycker att dom ska sätta i en högre växel och ploga lite snabbare och oftare när dom vet att det är snö på gång. Inte sett en enda plogbil typ på flera dagar, vafan gör dom, och på nättern åker dom runt mitt i stan o plogar kl 02,00 men dom plogar inte dom stora gatorna utan bara utanför hotellet precis där Daniel bor. idiotiskt iaf. PLOGA MER!!
När dom väl plogar så plogar dom upp allt från gatorna upp på trottaren så att vi som går får det ännu svårare att ta oss fram. Vi bara älskar det!!!!!
Efter inlägget om att huden började trilla av blev det bara värre. Satte mig för att äta, jag kände ju hur det stramade när jag gapade för att få in maten i munnen :P när jag väl kollade mig i spegeln så var det helt katastrofalt! haha! fick klippa bort as mkt! Nu är ju frågan: HUR ser jag ut imorrn när jag vaknar? tuuuur att det är sista jobbdagen för veckan imorrn!
På bilderna syns det inte, men jag ser ändå bränd ut på kinderna. hehe och som jenni skrev innan, vågar knappt prata för att det är så stelt :P men ni ska veta att det kommer fram jättefin ny hy under flagorna..den är till och med lite rosa :P
Har för övrigt bara legat o haft det mys med mig själv här hemma i soffan nu under kvällen, Anki var ju tvungen att gå hem för att hon glömde blöjor o sånt hemma..din lilla klantis ;P En dusch blev det me, och jag måste säga att jag gillar det nya duschdraperiet :) för det första så är den snygg..sen så har den gimmiband längst ner så att den inte ska dra sig mot kroppen när man duschar, mkt bra! Den är köpt på Rusta för er som undrar! :)
Egentligen är det dags att sova, men är inte så trött än eftersom man gick upp vid 11.. så jag kommer nog ligga vaken en stund till! Ska väl gå och klippa bort lite hud först..känner att mer har lossnat. hehe
Hoppas att ni har haft en bra onsdag.. för det haf vi!
Srivs imorrn!//A
Igår la vi oss i soffan för att kolla på en film som sas vara väldigt speciell.. eller det var iaf det Daniel fick höra. Jag kan ju säga att det va den konstigaste filmen jag sett på länge, helt värdelös oxå.. somnade typ 100 ggr och vi gav upp efter typ halva filmen och gick o la oss.
Sovit gott, var vaken en stund när Daniel skulle till jobbet och somnade sedan om tills klockan ringde 10,30 :) Tråkigt att Daniel skulle jobba. Sitter här och käkar en snabb med god frukost. Äggmackor med grönt te ;) våran specialité förutom toasten då hehe. Tänkte städa iordning lägenheten oxå. Dammsuga lite, diska o sånna nödvändigheter eftersom vi aldrig gjorde det i helgen. Väntar på att syrran ska komma hem så att vi kan umgås med vår bästa vän Anki idag :D blir mysis! Älskar lediga dagar!
Nu vill vi ha ett till nytt rött läppstift igen, men denna gången ska den vara matt och liite rödare. Har hittat 2 som vi gillar från wet n' wild. finns på nelly.com för 59:-
Var ute och tittade på färgerna..skillanden o så, det kan ju va svårt att se på bilder på nätet. Det är ett svårt val, för båda är riktigt snygga, den ena e bara liite mörkare, mot det kallare hållet. Det slutar väl med att man köper båda två bara för att :P hehe aja, vi får väl se..ska sitta här och fundera lite medan jag lyssnar på musik o jobbar lite smått.
Skrivs senare!//A
Kemisk peeling är ett samlingsnamn för en mängd olika behandlingar där aktiva ämnen av olika slag läggs på huden i syfte att förbättra och föryngra den. En kemisk peel kan man göra på ansikte, hals, nacke, bröstet, händer och även på armar och ben. Lösningarna som används kan vara alltifrån starkare TCA-peelingar till svagare fruktsyror (AHA).
Kemisk peeling- så fungerar det.
Varje dag så bildas det tusentals nya hudceller på vår hudyta. De gamla hudcellerna avstöts och ersätts med nybildade hudceller. I samband med hudens åldrande så blir denna process långsammare. Huden blir då tjockare, ibland läderartad med bruna fläckar, grova porer och fina linjer som tecken på åldrande uppträder.
Vid en kemisk peeling använder man olika lösningar som appliceras på huden. Detta för att avlägsna det yttre cellagret med döda hudceller och stimulera till nybildning av celler. Huden blir föryngrad, den får ett fräschare utseende och blir slätare och lenare samtidigt som pigmentförändringar och fina linjer reduceras och porerna dras ihop. Nybildningen av kollagen (som gör huden elastisk) avtar med åldern vilket gör att huden blir rynkigare och stelare. Målet är att få huden att öka produktionen av kollagen.
Så går en behandling till
Tillvägagångssättet varierar beroende på typ av behandling.
AHA-peel Huden rengörs från make-up. Därefter appliceras AHA-syran och en stickande känsla uppstår i huden. AHA-syran får verka i några minuter, beroende på hudtyp, och neutraliseras därefter.
Biverkningar
Man kan få så kallad pigmentförskjutning eller avpigmentering i huden. Huden blir mycket känslig för solen efter behandling, och man bör undvika att sola de första månaderna efter behandlingen för att minska risken att den behandlade huden blir för mörk eller för ljus. Det är mycket viktigt att man följer råden man får av den klinik eller salong man ufört.
Idag är det dags för våran kemiska-peeling, kommer självklart att berätta om behandlingen sen.
Hej heej, nu är vi hemma från gbg igen. Nyduschade och håller på att laga lite mat för imorrn! Blir en enkel omelett för vi orkar /hinner inte med veckans mat idag det får vi laga imorrn.Vi ska nämligen iväg till våra små pojkar som väntar ;D
Hittade iaf lite saker på IKEA.
Köpte en ny badrumms matta, två svarta och sex vita hand/tränings handdukar. Fyra förlängsningssladdar eftersom de alltid behövs någonstans, nya ljus och två svarta toalettborstar. Finally, nu har vi allt för att byta färg i badrummet igen ;D men de fixar vi imorrn!
Efter IKEA fick vi vänta på bussen en stund till Borås så vi passade på att köpa en ny BH. Blev faktiskt en 70C denna gången, satt perfekt. Ville ha en tshirt BH som man kan ha med eller utan band och sedan kan vi även använda den som bh under transparenta plagg. MultiBH ;) Lindex 199:-
Time for me to go, Anne går nog om en stund.. får väl se ;D //J
Nu är vi på jakt efter andra småsaker..denna gången är det från Ikea! ÄNTLIGEN ska vi få komma iväg dit, har varit meningen att vi skulle ha varit där för länge sne..innan oerationerna till och med :P snacka om att vara slow! Aja, det har ju bara varit jobbigt innan och sen har det blivit uppehåll från pappa me så...
Men idag kör vi, det är bara lite småsaker som ska inhandlas, dom störe grejerna kommer efter jul, för vi vet ju inte rikigt vad vi får i juklapp så då kan man ju inte gå o köpa massa saker i förväg. Helt onödigt..
Det vi har tänkt oss att köpa idag är iaf en ny badrumsmatta, nya handdukar, parraplyställ och förlängningsaddar..alltid bra att ha flera hemma :) kommer väl hem med annat smått och gott me :)
Aja, ska väl ta och bege oss, vill ju komma hem nångång idag...
Skrivs senare!!
Det behöver knappt påpekas att rökning och solbränna får din hy att åldras så se till att sluta med cigaretterna bums och inte slarva inte med solskyddet. Men om du försöker vrida tillbaka klockan eller åtminstone sakta ner den en aning, kan du inte förbise de andra vanorna som också får dig att åldras snabbare.
Här är nio faktorer som får dig att åldras snabbare än nödvändigt.
Du behåller din dygnsrytm från ungdomsåren. Det är inte ovanligt att upptagna kvinnor kramar ur dygnets alla timmar för att hinna med karriär och hem och konsekvensen blir ofta sena kvällar. Men för lite sömn leder till högt blodtryck, diabetes, viktökning och att man ser tröttare och äldre ut.
Du är svag för socker. Länge har man vetat om sockrets effekter på vikten, men nu visar ny forskning att socker även har en negativ inverkan på hyn. Sockret påverkar de proteiner i hyn som gör den elastisk och spänstig, vilket leder till rynkor och slapp hy.
Du är mer stressad än avslappnad. Stress ökar nivåerna av hormonet kortisol och noradrenlain vilket höjer blodtrycket och minskar immunförsvaret. Över tid kan stress motverka läkning och krympa områden i hjärnan som är involverade vid inlärning, minnen och humör, snacka om att känna sig äldre!
Du tränar endast för att gå ner i vikt. Träning är ett av de bästa anti aging-medlen som finns men många av oss missar dessa fördelar eftersom träningen sker sporadiskt och inte regelbundet. Gör man träningen till en vana, istället för att bara träna när man vill gå ner i vikt, kommer man snart få ett bättre immunsystem, och motverka diabetes typ 2 samt ”hjärndimma”.
Du har i-poden på högsta volym. Ingenting får dig att känna dig äldre som när du hela tiden får be folk upprepa vad de sagt för att du hör dåligt. Hörselnedsättning kan komma krypande efter år av för hög volym i i-poden, mp3-spelaren eller daglig användning av hårtork.
Du träffar aldrig väninnorna. Dina vänner var säkert de enda du träffade i 20-årsåldern men nu känner du att tiden till det saknas. Enligt en studie skyddar vänskap mot depression, hjärtsjukdomar och andra hälsoproblem mer än vad familjen gör.
Du äter grönsaker men inte dagligen. Antioxidanter är ett välbeprövat ämne när det kommer till att motverka ålderstecken. Men eftersom de endast är aktiva i några timmar räcker det inte med en sallad i veckan. Gör grönsaker och frukt till ett dagligt inslag i din kost.
Du har skurit bort allt fett i kosten. Vissa fetter är mindre nyttiga, men Omega 3 är ett exempel på en bra fettsyra som faktiskt gör underverk för att motverka ålderstecken. Den skyddar din hjärna, ditt hjärta, ditt skelett och din hy.
Du kommer inte ihåg sist du hade sex. Ja, du läste rätt. Sex är en mirakelkur både när det kommer till humöret men även den fysiska hälsan. Studier visar att personer med ett aktivt sexliv har bättre immunsystem, mindre smärta och en lägre cancerrisk, friksare hjärta och mindre stress. Det bästa av allt är att man enligt en studie kan se upp till tolv år yngre ut om man har ett sexliv värd namnet.
Är det en god morgon?! Jorå..det är ju ändå lördag :) fast jag blev INTE så himla glad när jag gick in i vadagsrummet och såg att det ligger spya på golvet..THANK GOD att det inte är på mattan denna gången iaf! Så jag får väl ta tag i det efter frukosten..för frukosten går faktiskt före!
Aja, ska inte vara grinig en lördag :) solen kikar fram nu me.hoppas vädret blir lite bättre. Ska sätta mig här och kolla bussarna till GBG också, så att man kan planera sin lördag lite. Det är ju "pappahelg" denne helgen och eftersom han jobbar i helgen så valde vi att åka dit idag istället. Har ju inte träffat honom på några veckor nu.
Har lite att stå i här nu så vi får skrivas senare!
Later//A
Vi åt en jätte god kvällsmat för ett tag sedan. Så här såg det ut ;D
Anki kom precis hem till oss för att mysa en stund. Gillar verkligen när hon är här.. vi pratar om allt, det kan man ju inte göra med vem som helst ;D Nu har vi ätit upp allt iaf, Anki fick oxå smaka hehe
Mamma och styvpappa kom förbi med tre grejer som köpt i knalleland. Två nya vita julstjärnor och ett svart duschdraperi. Ska ändra färg i badrummet från det gröna till svart ;D Omväxling förnöjer.
Ska fortsätta tjöta med Anki ;D skrivs senare//J
En ledig dag betyder shopping :P Vi köpte alla julklappar till mamma oxå så att det är ur världen, hittade två perfekta julklappar till henne! får visa efter jul eller nåt för hon läser ju bloggen ;D
Köpte lite nya kläder från Gina Tricot och 3 par låga uggs från skopunkten!. Love them!
Guldkavaj 399:-
Svarta tygbyxor 199:-
En tröja och en tshirt 199:-/styck
3 par uggs i kortare modell 199/249:- styck
Nu är vi helt slut. Måste sova lite. bye//J
Kul som satan. Vi bjuder på bild från igår. Skulle även lagt upp en video på hur vi gör våran helgtoast men videofy me vill inte. Det blir "videon kan inte visas" hela tiden och jag orkar inte hålla på nu!
Bilden är tagen på x&y! Jag, Johan och Anne!
Äta bör man annars dör man. FAN vad hungriga vi är. Ska äta och sen dra och shoppa. vi får skrivas när vi e tebax ;D bye//
Ojoj, vi blev visst lite sugna på party ikväll.. är ju trotts allt lediga imorrn so its time to go! pöss!
Jenni, Anki (varit på besök iväll) & Anne
Jag känner att det är för kallt för allt just nu.. kan man skriva så.. tror det :) Känner att det är för kallt för att känna/göra sig snygg, för kallt för att vilja göra något alls typ eller ta på sig snygga kläder eftersom allt jag tycker är tunnt och inte alls varmt! ååh! Tråkigt sånt. Jag bara drar på mig det tjockaste jag kan hitta i garderoben även fast de kanske inte är det snyggaste, vem fan vill ha det så..
Mysigt med fint vinetrväder iaf så jag klagar inte på det, det är bara kylan typ inomhus.. och lite utomhus oxå iofs eftersom det är typ -15 :P Hade räckt med -5! Det är iaf mysigt när man kan värma sig och gosa under täcket med tända ljus i mörkret med en person eller en kopp varmt te! Tänkte göra det så fort jag kommer hem idag.. är så frusen o hängig!
Längtar för övrigt utomlands! Men vi kan itne åka eftersom våran kemiska peeling som vi ska göra på måndag. Man får fan itne sola på nån månad!? Hur i H-vete ska vi klara det? Aja klagklagkalg :D Snygga ska vi bli iaf!
Inte mkt o göra på jobbet idag.. inga fotningar iaf så det blir att hjälpa webdesign idag igen ;D ganska skoj endå. Ska försöka sluta tidigare. Måste shoppa lite ;) skrivs senare//J