RSS 2.0

Mat & Träning 10.08.07

Som alla nog har fattat så blev det ingen träning för Jenni idag, men det blev det för Anne. Träningen bestog av 30 minuters löpning på löpband..gick lätt som en plätt! Har ni svårt med konditionen så börja att gå 5 och löp sen 5 och så kan ni varva det varannan gång..det är jätte bra :)

Sen blev det bara en snabbis med utelåren/rumpa..bara ett måste, den lyfter sig ;) Och det blev även baksida lår..väldigt viktigt, för har man starka baklår så får man inte ont i ryggen så lätt..för baksidan stabiliserar hela ryggen.

Det har inte varit nån riktigt näringsfull dag idag när det gäller maten.
 
Frukost: 2 rostade mackor med ost..äter alltid pågen "Rasker" om vi ska käka nåt sånt. bättre än heljust rostbröd. Sen blev det grönt te till.

Mellanmål: En proteinshake för Anne efter träningen.

Middag/kvällsmat:  Tacooooooos, till detta blev det Pepsi Max såklart ;P vad annars?



Har även hunnit dricka lite rödvin, blir nog nån mer alkoholhaltig dryck ikväll, men INGEN fylla. Bara sällskapsdricka. Ska iväg in mot stan nu..

Så där har ni våran lördag :)
XoXo!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback