Ny månad, ny träning! Skrev innan att vi hade tänkt att testa passet som heter "funktionell styrka" och det var precis det vi gjorde idag. Väldigt krävande pass för våra ännu svaga små kroppar. Vi kom nån minut för sent så vi hann aldrig prata med instruktören om våran operation, vilket är bra och göra så att hon vet vad man klarar av..för hon tittade lite extra på oss för att vi sket i några övningar under passet. Alla kan nog lista ut vad det var man tränade just då, jo bröst..hehe. Vi pratade iaf med henne efter passet och sa att vi inte kunde göra alla övningar, hon föreslog att vi skulle köra mer mage då :) det går vi lätt med på.



Det enda man hade som redskap var detta. Matta och lätta vikter.

Funktionell styrka inriktar sig mkt på bålen och dom största lederna, som tex. ljumskar. Det var en hel del jobbiga benövningar också, vilket vi gillade. Är ju fortfarande lite "trötta" i benen efter pumpen i måndags. Kommer nog att gå på detta flera gånger för att bygga upp kroppen mer. För det är ett jobbigt och bra pass..det bästa är att det inte är så långt tidsmässigt. :)

Kom hem för en stund sen och nu blir det kvällsmat..som består av underbart god Äggröra och självklart en proteinshake.

Frukost:  Fruktmusli.
Mellanmål: Appelsin & grönt te.
Lunch: Laxpasta med spenat-ostsås, la även lite fetsost på idag ;D gott som bara den!
Mellanmål/innan träning: Hallonsmoothie
Kvällsmat/efter träning: Äggröra och proteinshake