Vi trodde att vi skulle se konstigare ut i ansiktet än vad vi gjorde.. det syns ju inte så mkt idag så vi stack och tränade på gymmet. måste passa på när det e lite folk och innan det glagnar av helt :P

Dagens träning:
Uppvärmning: 5 minuters intervaller på löpbandet i 30 min.
Ländrygg på ställ och rygg på roddmaskin
Benpress och baksida lår på maskin
inner och ytterlår på maskin
Mage på gymboll



Dagens mat:
Frukost: Havregrynsgröt med sylt och ett glas c-vitamin
Mellanmål: 3 clementiner och grönt te
Lunch: Ungsstekt kyckling marinerad i vitlök och örter, fullkorns ris med broccoli och turkisk toghurtsås med vitlök
Mellanmål/innan träning: Blev bara en proteinshake
Kvällsmål/efter träning: en burk tonfisk, fetaost och ett halvt paket nudlar.

Jag och Daniel var på en liten prommenad till affären för en liten stund sedan för att köpa lite gottis, han köpte  julmust och clementiner så nu ska vi mysa i soffan en stund ;D skrivs//J