Det var verkligen länge sen man var på gymmet en söndag! Det måste varit söndagarna innan man blev opererad..? tror de faktiskt, för när vi nu började träna igen så har vi bara tränat max 3 grr i veckan och inga helger..men idag så :D det var ritkigt gött måste jag säga!! Det blev ett effektivt gympass eftersom det inte finns nån pump att gå på :)

Intervallträning på löpbandet i 30 minuter, inner & ytterlåt/rumpa, benpress och baksida lår, ländrygg och hela ryggen med roddövning. sen gjorde vi den där "nya" kombinationsövningen med armar och utfall..tog lite mindre vikter så att man skulle orka allt denna gången :P kändes bra..ni kan se hur den såg ut på videon längre ner :) mage på gymboll efter det och sen stretch.

Söndagen började med
Frukost: 2 Äggmackor och grönt te.
Mellanmål: Anne: 2 kesoknäckisar..Jenni åt sen frukost.
Efter träning: Proteinshake
Kvällsmat: Anne: Pizza pollo från dr.oetker med kebabsås, Jenni: Lövbiff med klyftpotatis med beanesesås.

Kvällsgott: Jenni: kex & ost och lite choklad. Anne: naturgodis (jordnötstoppar i choklad & paranötter)

Blä, nu blir det absolut INGET mer..hehe alltid så ju :P
Skrivs//A