För att värma oss..!? var det därför vi drog till gymmet idag? det känns lite så :P hehe det är ju sjukt kallt! Idag stack vi till gymmet för att träna "bort" träningverken som har smygit sig på under dagen.. Tränade så hårt igår så vi ville ju inte träna slut på musklerna på gymmet ida, för idag blev det löpning all the way 45 minuter..eller intervalllöpning då. Kändes att man kunde hållt på hur länge som helst. Gött och bli riktigt vrama me :D Sen blev det lite magträning på gymboll me o strech, så sköt o bara strecha ut musklerna som ömmar :)



Ska ta fler sånna här dagar när man bara springer lite, väldigt skönt måste jag säga. Dom veckorna som man kör pump 2 grr kommer nog bli sånna veckor där vi springer lite extra.

Dagens matintag:
Frukost: Havregrynsgröt med sylt och ett glas C-vitamin
Mellanmål: Grönt te och apelsin
Lunch: Laxfilé i citronsås med råris
Mellanmål/innan träning: Smoothie
Kvällsmål/efter träning: Två äggmackor och proteinshake

Dags för kvällstét ;D skrivs