Kände oss ovanligt starka idag..det var en riktigt skön känsla! Hade ju antagligen ätit bra innan så att musklerna fick en kick, hehe.



Här har ni benvikterna för dagens pump-pass, ökade med 1kg..så på stången är det 21kg. Men vi kände faktiskt att vi kunde lägga på mer..så imorrn lägegr vi på lite till, antingen 23 eller mer, beror på hur vi får till det med alla vikter. Annars så avr det väl inga konstigheter med resten av kroppen. Hann bara värma upp i 10 minuter innan på löpbandet, men det fick duga eftersom vi ska köra hårt i veckan.

Idag har man väl fått i sig rätt bra mat, inte många mål dock..men vi vaknade ju väldigt sent idag!
Frukost: Jenni: 2 rostade mackor med tonfiskröra, Anne: 2 frökusar med stekt ägg & te.
Mellanmål: Apelsin & Grönt te.
Middag/innan träning: Räkcouscous med avokado,feta,rödlök & tomat. Vitamindryck till det.
Efter träning/kvällsmat: Tonfisk med nudlar & fetaost.

Tycker det är LITE irriterande att vårat protein är slut och att vi inte hunnit köpa nytt än, hade velat ta det direkt efter passet för bättre resultat..Men måste få våran julkapp(rabattkod) från jobbet först innan det beställs nytt, ska fixa det så fort som möjligt. Vill INTE vara utan det längre.


Skrivs senare!