Härliga måndag... eller egentligen den segaste dagen på veckan. Man orkar inte så mycket när man festat hårt i helgen. Vi tvingade oss iväg till gymmet endå, man får typ ny energi inför veckan :D

Träning: Power walk till gymmet. Löpning på bandet i 20 min.
Kände att ryggen va lite svag idag, båda hade konstigt nog ont så vi kände för att träna lite extra ryggövningar i form av rodd på maskin och ländrygg.



Tränade även inner och ytterlår på maskin som även tränar rumpan ordentligt och magen på gymboll.

Frukost: Havregrynsgröt
Mellanmål: Grönt te och en nektarin
Lunch: Laxsallad med isberg, tomat, gurka, fetaost och paprika.
Mellanmål: omelett med feta, rödlök och tomater.
Efter träning: Proteinshake, behövde inte så mkt mer eftersom vi åt så nära inpå träningen innan
Druckit en kopp grönt te nu på kvällen. and that's it

skrivs imorrn!