Dagens tips!
Stressa mindre och sov bättre – genom att äta banan.
Ett av de ämnen i kroppen som är viktigast för att vi ska kunna njuta och slappna av är signalämnet serotonin. För att höja serotonin–nivåerna behöver vi äta mycket vitamin B6. Det finns bland annat i banan. I banan finns dessutom mycket kalium som också är viktigt för att vi ska kunna stressa av.
Kommentarer
Trackback