Vilka monster vi är.. starka jävlar!! ;) Nu gäller det! Två veckor på oss att träna skiten ur oss innan de blir uppehåll för mig (jenni) i en månad, och veckan efter de är det förbud för även Anne! Kroppen ska vara stenhård och tränad till max. Ju mer muskler desto mer fett bränner man i viloläge. Och när man är sängliggandes o inte får lyfta tunga lyft passar de bra att vara extra muskulös just då ;) grrr. kommer bli superbra, känns att man inte supit sönder kroppen på helgerna när man tränar!

Frukost: Havregrynsgröt och mjölk

Mellanmål: Apelsin och grönt te

Lunch: Tonfisksallad med ägg, isberg, paprika, tomat, gurka och rödlök.

Mellanmål innan träning: Nytt mellanmål för oss ida :) Två rostade grova mackor med ost, rostbiff och paprika. Till de drack vi proteinshake. Ska nog göra det innan varje träning, man får så mycket extra styka!!



Kvällsmål efter träningen: Proteinshake och senare lite grönt te!

Träning: 10 min crosstrainer, 10 min löpbandet och 1 timme hårt pump-pass!

Som sagt, lätt som en jävla plätt. Mer vikter på torsdag kan vi lungt säga trots att vi la på minst 2 kg idag!