Planerna blev ändrade idag igen..åh, hehe ne men det blev ingen pump som vi hade tänkt oss, möte kom i vägen. det fick bli ett snabbt med gött gympass idag istället.

Vi började passet med löpning i 25 minuter på speed 10.5, sen fick det bli ländryff och sidmage med den där maskiner som jag inte visste namnet på innan, rotary torso va det va? hehe får se om man får träningsverk igen..Jenni lär få det för hon har inte kört den på typ ett år :P Efter det så blev det inner och ytterlår/rumpa, stresching efter det bara. Hann inte mer än det för sen var vi tvugna att dra, tider att passa :) alltid nåt man måste skynda till känns det som.

Vi är mätta och belåtna just nu iaf :P
Frukost 07.30: Anne : Frukt & nöt musli. Jenni: powersmoothie
Mellanmål 10.30: Apelsin & Grönt te
Lunch 12.40: Bacon & äggsallad, recept längre ner.
Mellanmål 16.20: Optinut bar.
Efter träning 18.50: Proteindrink.



Kvällsmat 21.15: Egengjord Fetaost & soltorkade tomat scones..grönt te.

IINGET mer idag! mätta som sagt..hehe
Later//A