Warmup - The Climb (Almighty Essential Radio Edit) Almighty Pop Factor 5:45

Legs / squats - Telephone (Original Radio Edit) Pandora BX 5:12

Back/Gluteals/Hamstrings - Pyromania Sun Flash 5:58

Arms/Triceps - My First Kiss 3OH!3 featuring Ke$ha 2:42/2:31

Arms / Biceps - Not Myself Tonight Christina Aguilera 2:29/1:57

Legs / Lunges - Storm DJ Lotus 4:33

Shoulders - Bring It Back Paffendorf 4:56

Abdominals / Core - Cooler Than Me Mike Posner 3:40

Cooldown / Stretch - The Truth Kris Allen 4:08


Sagt det 100 ggr. Musiken gör så himla mycket och det här nya passet har verkligen bra musik, Man blir peppad och tränar hårdare :D love it! Längtar till kvällens pass, då kör vi hårt!