RSS 2.0

Mat & Träning 11.05.05

Fanns ingen tid för pump idag :/ skrev ju innan att vi åtminstonde ville gå på pump en gång i veckan, men vi har ändrat oss..våra gympass är så grymma och sköna så att vissa veckor blir det 2 hårda sånna istället. Som tex idag...för det bev ju ett i tisdags me :)

Ska kolla vad som passar bäst under veckorna då man är och inte är hos far..båda alternativen funkar hur bra som helst :) hehe Antingen ett benpass och ett pumppass, eller 2 pumppass och ett benpass, sen blir det såklart konditionsdagar/mage lite whatever..som vi känner för.

Behöver väl inte skriva så mkt mer om träningen denna gången eftersom vi körde exakt samma pass som i tisdags, som ni kan läsa om :P hehe lat jag känner mig, men aja.. det som var skillnaden idag var att dom sista utfallen gjorde med 16kg tygnd istället för 12. gasch! det va jobbigt. make that boty pop!

Nu har proteinet fått börja vara med lite oftare..
Frukost 07.30: Havregrynsgröt med sylt, Proteinshake.
Mellanmål 10.50:  Apelsin och Svart te med smak av passionsfrukt, jordgubb & rabarber.
Lunch 12.40: Same as yesterday...pastsallad. (recept längre ner)
Mellanmål 17.00: Powersmoothie.
kvällsmat/Efter träning 20.15: Jenni: baguett med feta,tomat & rödlök, grönt te.



Anne: Proteinshake..efter en stund efteråt åt jag även 2 avokados med turksikyoughurt, lite honung och solrosfrön.

Inget mer för idag..
Later//A

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback