Det är bara onsdag och kroppen är helt slut efter 3 träningspass, vad var det det stog i inlägget "7 träningsmisstag." Nr 7..variation, ja det har blivit lite variation denna veckan så kroppen är hur öm som helst just nu, orkade knappt hela combatpasset idag för att ryggen och a nästan hela överkroppen säger ifrån. Att köra combaten i måndags och sen ett hårt ben och ryggpass känns verkligen idag. Men det är väl bra det? För ibland tror man inte att pass som compat gör så mkt som det faktiskt gör. Combat i kombination med annat kommer göra mkt :) för där rör man sig på sätt man annars inte gör och använder musklerna på annat sätt.

Anyway..dagens träning blev iaf en timmas combat..och sen blev det en promenad på lunchen, vi hade iaf tur med vädret :P

åh, lite klantigt av oss att glömma mellanmålet idag innan träningen..glömde även fettförbrännaren, men tur att man körde ett combatpass. hade ju kanske inte varit lite jobbigt om man tagit det :P hehe

Frukost 07.30: Powersmoothie. (ägg, banan, mjölk, havregryn, linfrön, blåbär, honung, hallon)
Mellanmål 10.45: Vitt te & 2 avokadohalvor med lite flytande honung på.
Lunch 12.20: Kycklingpaj med fetaost, rödlök, spenat och soltorkadtomat. Vatten
Efter träning 18.30: 2 frökusar med stekt ägg, ett glas O'boy.



Nu kom det lite godis till lägenheten..hihi ;P dags att synda...men bara LITE, you know us. Our weeks are helthy but not weekends. Och det är inte helg ÄN..men snart ;D

Later!//A