Veckan börjar hårt, med ett hårt pumppass..för vi vet redan hur veckan ser ut, blir inte mkt träning denna veckan. Tror det blir 2 pass och sen en "promenaddag" Så därför var det ingen idé att ta det lugnt :P hehe



Lite chill innan passet, vi hann och värma upp i 15 minuter på löpbandet innan me.

Det finns väl inte så mkt att säga om dagens pass, hade på tugnt och fick kämpa en del såklart, men som sagt så gjorde våra tabletter mkt igen :)

På benen hade vi mer denna gången igen, 29,5kg var vi uppe på idag. Måste stretcha nu för vi hann inte med det för passet var försenat, SOM VANLIGT på måndagar! gillar inte alls det..rätt irriterande när det ändå är ett så sent pass.

Som ni såg så blir det lite nya rutiner på jobbet nu, en runda på lagret varje timma..men maten har sina vanliga tider såklart.
Frukost 07.30: Havregrynsgröt emd linfrön och sylt. Proteinshake.
Mellanmål 10.30: grönt te och en nektarin.
Lunch 12.30: Fransk laxlåda, c-vitamindryck (recept kommer imorrn)
Mellanmål 16.10: En liten kanelbulle och ett glas mjölk.



Mellanmål 18.30: Turkiskyoughurt med flytande honung, nötter och russin. Grönt te

Nyss drack vi upp våran proteinshake efter träningen, blir kanske en kopp te om en stund, sen räcker det.

Later!