Det finns vissa saker man kan göra för att inte hamna i en deprission!

- Var utomhus så mycket du kan under dygnets ljusa timmar, även mulna dagar. Eftersom det är genom ögat du tillgodogör ljuset ska du undvika solglasögon.

- Motionera regelbundet, helst en timma tre gånger i veckan.

- Alkohol förstärker deprissioner och bör därför konsumeras med försiktighet om man är i riskzonen för deprission.

- Planera ditt liv så att du slipper STRESS!

- Ha regelbudna tider när det gäller sömn och matintag.

Tipsen kommer från tidningen IFORM.